Santé

Faites ces 10 façons puissantes de vous débarrasser des vertiges sans médicaments

Certains d'entre vous peuvent avoir ressenti des étourdissements qui provoquent généralement un inconfort, comme une sensation de rotation et une perte d'équilibre en se tenant debout ou en marchant. Trouver un endroit où s'asseoir pour se reposer un moment est la première étape pour se débarrasser des vertiges en général. Ensuite, certains d'entre vous peuvent acheter des médicaments à la pharmacie pour soulager les vertiges. Existe-t-il un autre moyen de se débarrasser des vertiges qui ne nécessite pas de médicaments en pharmacie ? Vous n'avez pas besoin de chercher bien loin car il existe plusieurs façons de se débarrasser des vertiges qui peuvent être faites dans cet article.

Comment se débarrasser des vertiges sans médicament

Comment se débarrasser des vertiges n'est pas toujours simplement en prenant des médicaments vendus en pharmacie, vous pouvez essayer d'autres alternatives en utilisant d'autres méthodes sans utiliser de médicaments. Voici comment se débarrasser des vertiges sans médicaments qui peuvent être essayés :

1. Gestion des symptômes

La première étape à suivre en cas de vertige est de s'asseoir ou de s'allonger et d'éviter une lumière trop vive. Ne changez pas de position brusquement et si vous voulez vous lever, levez-vous lentement. La déshydratation peut provoquer des étourdissements, alors buvez de l'eau lorsque vous avez soif afin de ne pas perdre de fluides corporels

2. Gingembre

Le gingembre est connu pour traiter plusieurs affections, telles que les nausées, les maux d'estomac, etc. Cependant, saviez-vous que le gingembre peut être utilisé pour se débarrasser des vertiges ? Le gingembre peut soulager les symptômes du mal des transports qui peuvent provoquer des étourdissements. Vous pouvez consommer du gingembre en le mélangeant aux aliments que vous mangez, sous forme de thé au gingembre ou sous forme de suppléments.

3. Mouvement d'Epley (Manœuvre d'Epley)

Ce mouvement est fait pour soulager les étourdissements chez les patients atteints de vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) à la maison. Vous pouvez commencer le mouvement d'Epley en vous asseyant sur le lit et en tournant la tête à mi-chemin vers la droite. Après cela, vous pouvez vous allonger sur le lit pendant 30 secondes avec la tête tournée à mi-chemin vers la droite et l'oreiller de tête sous vos épaules et votre tête allongée. Ensuite, tournez la tête à mi-chemin vers la gauche sans lever la tête pendant 30 secondes. Après 30 secondes, tournez votre corps vers la gauche avec votre tête toujours dans la même position de façon à être allongé sur le côté. Maintenez cette position pendant 30 secondes, puis vous pouvez vous asseoir sur le côté gauche.

4. Acupuncture

Les alternatives traditionnelles telles que l'acupuncture peuvent être considérées comme un moyen de se débarrasser des vertiges. Si vos étourdissements sont causés par une migraine, l'acupuncture peut aider à soulager vos maux de tête.

5. Vitamines et fer

La vitamine C, la vitamine E, la vitamine B-6 et le fer peuvent être consommés pour soulager les vertiges. Vous pouvez prendre ces vitamines à partir d'aliments ou de suppléments. La vitamine C peut réduire les vertiges, la vitamine E peut prévenir les problèmes de circulation, la vitamine B-6 peut traiter les étourdissements et prévenir l'anémie, et le fer peut également prévenir l'anémie qui peut provoquer des étourdissements.

6. Boire de l'eau

Avez-vous souvent des vertiges ? Il se peut que votre corps soit déshydraté ou déshydraté. En fait, la déshydratation est une cause fréquente de migraine et de céphalées de tension. Selon une étude, boire régulièrement de l'eau soulage les symptômes des maux de tête chez les personnes déshydratées.

7. Utilisez des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être un moyen efficace de se débarrasser des vertiges. Selon une étude, l'application d'huile de menthe poivrée sur vos tempes peut vous aider à soulager les symptômes des céphalées de tension. De plus, l'inhalation d'huile de lavande est considérée comme efficace pour soulager les symptômes des migraines.

8. Compresse froide

L'utilisation d'une compresse froide sur la tête ou le cou peut être un moyen efficace de se débarrasser des vertiges. On pense que les compresses froides peuvent soulager l'inflammation, ralentir la conduction nerveuse et détendre les vaisseaux sanguins, ce qui permet de surmonter les maux de tête.

9. Essayez de boire du café ou du thé

Le café ou le thé contient de la caféine. Ce composé est censé soulager les maux de tête. Une étude indique que la caféine peut améliorer l'humeur, la vigilance et détendre les vaisseaux sanguins, ce qui permet de surmonter les maux de tête. Cependant, cet effet ne peut pas être ressenti par ceux qui ont souvent bu du café, car leur corps est considéré comme immunisé.

10. Évitez les aliments riches en histamine

Comment se débarrasser des vertiges sans médicaments qui peuvent être essayés est d'éviter les aliments qui contiennent beaucoup d'histamine. En fait, l'histamine est un produit chimique présent dans le corps. Il a un rôle dans le système immunitaire, le système digestif et le système nerveux. L'histamine peut également être trouvée dans des aliments tels que la bière, les aliments fermentés, le fromage et le vin rouge. Si vous êtes sensible à l'histamine, des migraines ou des maux de tête peuvent survenir. Selon les recherches, réduire la consommation d'aliments riches en histamine peut soulager les étourdissements chez les personnes qui en souffrent souvent. [[Article associé]]

Qu'est-ce qui cause les vertiges?

Les étourdissements peuvent être causés par une variété de choses et, par conséquent, les étourdissements constants nécessitent un examen médical. En général, les étourdissements sont causés par le mal des transports, les effets de certains médicaments et des troubles de l'oreille interne. Cependant, les étourdissements sont parfois le signe d'une certaine maladie ou d'un problème médical nécessitant un traitement spécial.

Comment les médecins découvrent-ils la cause exacte des vertiges que vous ressentez ?

Au cas oùaccident vasculaire cérébralou un traumatisme crânien, le médecin demandera immédiatement au patient d'être examiné par IRM outomodensitométrie. Cependant, généralement, le médecin effectuera un examen physique pour vérifier l'équilibre, la fonction nerveuse et la façon dont le patient marche. Après cela, le médecin procédera à une série de tests pour vérifier l'audition et l'équilibre, tels que des tests de mouvement de la tête, des tests de mouvement des yeux, etc. Les patients peuvent également être invités à subir des tests sanguins, des tests de vaisseaux sanguins et des tests cardiaques.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

Consultez immédiatement un médecin si les étourdissements que vous ressentez ne disparaissent pas ou s'aggravent, même si vous avez utilisé les moyens ci-dessus pour vous en débarrasser. Il est de plus en plus conseillé de consulter un médecin si les vertiges s'accompagnent des symptômes suivants :
  • faible
  • vision double
  • douleur dans la poitrine
  • engourdissement ou paralysie dans les bras, le visage ou les cuisses
  • difficile de respirer
  • mal de tête soudain et sévère
  • rythme cardiaque rapide ou irrégulier
  • confusion ou discours désorganisé
  • vomissements persistants
  • convulsions
  • difficulté à marcher
N'attendez pas que les étourdissements s'aggravent, car la cause des étourdissements que vous ressentez est le signe d'une maladie plus grave.