Santé

7 fonctions de la peau humaine et comment maintenir leur santé

La fonction de la peau humaine n'est pas seulement un sens du goût. Plus que cela, la peau a pour fonction de protéger notre corps, de réguler la température corporelle et de nombreuses autres fonctions de la peau humaine. Couvrant l'ensemble du corps humain, la surface totale de la peau de chaque adulte est d'environ 2 mètres carrés et pèse environ 3,6 kg. Un patch de peau d'une superficie d'environ 6,4 centimètres carrés contient en moyenne 650 glandes sudoripares, 20 vaisseaux sanguins et plus de 1 000 terminaisons nerveuses. C'est vraiment compliqué, n'est-ce pas ?

Quelle est la fonction de la peau humaine ?

La peau est un organe assez complexe. De même avec sa fonction pour les humains. Les fonctions de la peau sont les suivantes.

1. Protéger le corps

L'une des fonctions de la peau est de protéger le corps, y compris les os, les muscles, les vaisseaux sanguins, les cellules nerveuses et les organes internes. Non seulement cela, la fonction de la peau humaine peut également la protéger des agents pathogènes pathogènes ou de l'exposition à des objets étrangers.

2. En tant que sens du goût

La fonction principale de la peau humaine est le sens du goût. La peau a des terminaisons nerveuses capables de détecter le toucher, les températures froides ou chaudes, la pression, les vibrations, la douleur et les blessures.

3. Réguler la température corporelle

La peau est utile pour réguler la température du corps humain, qu'elle soit chaude ou froide.La peau fonctionne pour réguler la température du corps humain. Si vous avez chaud, votre peau maintiendra une température corporelle normale en transpirant et en élargissant les vaisseaux sanguins. Pendant ce temps, à froid, la peau aura la chair de poule et contractera les vaisseaux sanguins pour empêcher la chaleur corporelle de s'échapper afin que la température corporelle reste normale.

4. Stockez les graisses et les liquides

Ensuite, la peau fonctionne pour stocker les graisses et les fluides. Cette graisse est chargée de soutenir les muscles et les os pour les maintenir attachés. De plus, la fonction de la peau peut également contrôler l'évacuation des fluides corporels en empêchant l'évaporation de l'eau.

5. Réguler la réponse immunitaire

La fonction de la peau humaine peut réguler la réponse immunitaire. C'est parce que dans la peau il y a des cellules de Langerhans qui font partie du système immunitaire de notre corps. Les cellules de Langerhans sont situées dans la couche squameuse de l'épiderme.

6. Produire de la vitamine D

La fonction de la peau dans la production de vitamine D est également utile pour le corps en synthétisant la vitamine D obtenue à partir du soleil.

7. En tant que système excréteur

La peau est utile pour éliminer les toxines et les déchets métaboliques du corps par la sueur, également connue sous le nom de système excréteur. Lisez aussi: La structure de la peau humaine et ses diverses fonctions

Comment prendre soin de sa peau pour la garder en bonne santé ?

Étant donné qu'il existe diverses fonctions de la peau chez l'homme, il est important de maintenir une bonne santé de la peau. Car, si elle n'est pas traitée correctement, la fonction de la peau ne peut pas fonctionner de manière optimale. En fait, comment maintenir une peau saine ne nécessite pas de traitement dans une clinique de beauté. Des soins de base de la peau et un mode de vie sain suffisent pour aider à maintenir une peau saine et belle, ainsi qu'à ralentir le vieillissement et à prévenir l'apparition de problèmes de peau. Voici différentes façons de prendre soin de la peau pour rester en bonne santé.

1. Nettoyer régulièrement le visage

Lavez-vous le visage à l'eau tiède.Une façon de prendre soin de votre peau est de vous laver le visage régulièrement. Se laver le visage vise à nettoyer les résidus se réconcilier , de l'huile et de la saleté sur le visage. Si vous avez déjà utilisé se réconcilier Tout d'abord, nettoyez votre visage avec un nettoyant pour maquillage. Parce que, se réconcilier ne peut pas être complètement enlevé en se lavant simplement le visage. Ensuite, commencez à vous laver le visage en vous rinçant le visage à l'eau tiède (eau tiède). Ensuite, versez un savon nettoyant pour le visage au contenu doux dans la paume de la main. Appliquez le savon nettoyant pour le visage sur la surface du visage tout en le massant dans un mouvement circulaire de haut en bas afin que toute l'huile et la saleté puissent être parfaitement éliminées. Rincez votre visage à l'eau tiède et séchez votre visage avec une serviette propre et douce. Assurez-vous de nettoyer votre visage au moins deux fois par jour, matin et soir.

2. Prendre une douche

Un bain deux fois par jour est nécessaire pour nettoyer la peau de l'huile, de la sueur et de la saleté qui colle. Cependant, ne vous baignez pas dans une eau trop chaude et ne prenez pas un bain trop long car cela peut dépouiller la peau des huiles naturelles. En conséquence, votre peau peut devenir très sèche. Utilisez un savon de bain avec un contenu doux pour maintenir les niveaux d'huile naturels sur la peau. Après la douche, séchez votre peau avec une serviette douce pour la garder humide.

3. Appliquez une crème hydratante

Immédiatement après le bain et le lavage de votre visage, vous devez appliquer une crème hydratante pour maintenir la fonction de la couche de peau ( barrière cutanée ) tout en hydratant la peau. Si vous avez la peau sèche, évitez les crèmes hydratantes à base d'alcool. Pendant ce temps, pour les propriétaires de peau grasse, évitez les hydratants à base d'huile. Il n'y a rien de mal à utiliser une crème hydratante qui contient un FPS pour fournir simultanément une protection contre l'exposition au soleil.

4. Protéger la peau de l'exposition au soleil

Appliquez une crème solaire avec un FPS d'au moins 30. Protéger la peau de l'exposition au soleil est aussi un moyen de maintenir la santé de la peau. La raison en est qu'une exposition excessive au soleil peut entraîner des rides, des taches et même augmenter le risque de cancer de la peau. Vous pouvez utiliser crème solaire ou un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Appliquez une crème solaire avec un FPS d'au moins 30, puis réappliquez toutes les 2 heures, ou plus souvent si vous transpirez ou nagez. En plus de la surface de la peau du visage, appliquez-le sur les zones du corps exposées au soleil. Portez également des vêtements à manches longues, des chapeaux ou des parapluies, comme protection supplémentaire lors des activités de plein air.

5. Ne fumez pas

Comment maintenir une peau saine doit également être soutenu en évitant les habitudes qui peuvent accélérer le processus de vieillissement cutané, comme le tabagisme. Parce que fumer peut faire apparaître les rides plus rapidement et rendre la peau terne et malsaine. Fumer des cigarettes rétrécit également les fins vaisseaux sanguins de la peau externe. Cette condition entraîne une diminution du flux sanguin et la peau apparaîtra pâle. Les habitudes tabagiques endommageront le collagène et l'élastine de la peau de sorte que la peau perd son élasticité. Le risque de cancer de la peau à cellules squameuses augmentera également en raison du tabagisme.

6. Mode d'alimentation sain

Mangez beaucoup de légumes et de fruits et buvez suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée. Consommez également des aliments riches en oméga-3, et réduisez la consommation de graisses et d'aliments transformés pour avoir un impact positif sur la santé de votre peau.

7. Contrôler le stress

Un stress incontrôlé peut rendre la peau plus sensible, voire déclencher de l'acné et d'autres problèmes de peau. Par conséquent, comment prendre soin de la peau doit être soutenu en contrôlant le stress afin que l'esprit devienne calme. Vous pouvez regarder des films comiques, prendre le temps de vous amuser, faire ce que vous aimez ou parler à vos proches pour réduire le stress.

8. Dormez suffisamment

Un sommeil adéquat peut avoir un bon impact sur la peau.D'autres méthodes de soins de la peau affectent également vos habitudes de sommeil quotidiennes. Un sommeil adéquat peut éliminer les cernes dans le contour des yeux et améliorer le teint de la peau pour la rendre plus lumineuse. En revanche, si vous manquez de sommeil, cela peut avoir un impact important sur la fonction cutanée, provoquant l'apparition de signes de vieillissement. Par conséquent, il est conseillé aux adultes de dormir 7 à 9 heures par jour. Pendant le sommeil profond, le corps régénère la peau, les muscles et les cellules sanguines. Le corps produira également du nouveau collagène qui peut empêcher l'affaissement de la peau. [[articles-liés]] La peau humaine fonctionne quand c'est important, donc maintenir sa santé est une étape cruciale. Sinon, la fonction de la peau ne peut pas fonctionner de manière optimale. Si vous avez des problèmes de peau, consultez immédiatement le dermatologue le plus proche. Vous pouvez consultez un docteur via l'application de santé familiale SehatQ. Comment, téléchargez l'application maintenant via App Store et Google Play .