La douleur dans le haut du dos et ses causes
Les maux de dos en haut, en bas, à gauche ou à droite sont généralement causés par une mauvaise posture, une surutilisation des muscles ou une blessure. En fait, avec le repos et la thérapie physique d'un médecin, les douleurs dans le haut du dos ou d'autres parties peuvent être surmontées. Cependant, avant de consulter un médecin, il est bon de connaître les causes des douleurs dans le haut du dos ci-dessous. De cette façon, vous pouvez expliquer correctement les symptômes à votre médecin.1. Déconditionnement musculaire et mauvaise posture
Dans une étude publiée dans la revue Occupational Medicine, 1 homme sur 10 ou 1 femme sur 5 ressentira des douleurs dans le haut du dos. L'une des causes les plus courantes est le déconditionnement musculaire et une mauvaise posture. Par exemple, lorsque les muscles sont utilisés dans des sports avec des mouvements inappropriés. De plus, une mauvaise posture lors d'activités telles qu'une position assise trop longue peut également être une cause de douleurs dans le haut du dos. Cela peut entraîner une perte de force musculaire dans le haut du dos, entraînant des douleurs. Comment prévenir les douleurs dans le haut du dos est en fait très simple, par exemple en se tenant régulièrement debout et en s'étirant, ou en ne faisant pas trop d'exercice.2. Utilisation excessive des muscles du dos
La surutilisation des muscles du dos pendant les activités peut également être une cause de douleurs dans le haut du dos. Un petit exemple est lorsque vous faites le même mouvement d'exercice encore et encore. Les premiers soins pour traiter les douleurs dans le haut du dos sur celui-ci peuvent être commencés en reposant les muscles du dos. De plus, faire des sports qui aident le corps à devenir plus flexible peut également soulager la douleur.3. Blessure traumatique
Les blessures traumatiques dues à un exercice excessif, à soulever des poids avec une mauvaise posture et un mauvais mouvement, les accidents de la circulation, les chutes ou les glissades, peuvent également provoquer des douleurs dans le haut du dos. Habituellement, la douleur dans le haut du dos causée par une blessure traumatique se fera sentir immédiatement après l'incident. Dans certains cas, des douleurs dans le haut du dos apparaîtront le lendemain. Généralement, votre médecin vous recommandera de consulter un physiothérapeute pour vous aider à guérir les blessures musculaires dans votre dos.4. Arthrite
Douleurs dans le haut du dos L'arthrite ou l'arthrite peuvent également causer des douleurs dans le haut du dos, en particulier l'arthrose. Car, cette douleur articulaire peut se propager au haut du dos. En fait, la polyarthrite rhumatoïde est aussi appelée peut causer des douleurs dans le haut du dos. 5. Nerfs pincés
Un nerf pincé est l'une des conditions médicales les plus courantes. Apparemment, les nerfs pincés peuvent aussi causer des douleurs dans le haut du dos, vous savez. Attention, si le nerf pincé se produit au milieu du dos, il y aura des symptômes qui apparaîtront, notamment :- Engourdissement et douleur dans les mains ou les pieds
- Il est difficile de contrôler l'envie de faire pipi
- Difficulté à contrôler les mouvements des jambes
6. Douleur myofasciale
La douleur myofasciale résulte généralement de problèmes avec le tissu conjonctif dans le dos. Généralement, la douleur myofasciale surviendra après une blessure ou une surutilisation musculaire.7. Infection de la colonne vertébrale
Bien que très rares, les infections de la colonne vertébrale peuvent provoquer des douleurs dans le haut du dos.Les infections de la colonne vertébrale peuvent provoquer la formation de germes et de pus dans la moelle épinière. Cette infection peut se développer et gonfler, entraînant des douleurs. Pour les cas graves, une intervention chirurgicale est nécessaire pour nettoyer votre colonne vertébrale des germes et du pus.
8. Cancer du poumon
Dans de très rares cas, le cancer du poumon peut également causer des douleurs dans le haut du dos. Une étude publiée dans le Journal of the Advanced Practitioner in Oncology a montré que des cellules cancéreuses peuvent se propager aux os chez 30 à 40 % des personnes atteintes et causer des douleurs dans le haut du dos.9. Fibromyalgie
La fibromyalgie est un trouble caractérisé par des douleurs musculo-squelettiques ou un système locomoteur généralisé. Habituellement, la fibromyalgie s'accompagne également d'une sensation de fatigue, de somnolence, d'oubli, d'une humeur erratique.Comment prévenir les douleurs dans le haut du dos
Douleur au haut du dos Le traitement de la douleur au haut du dos varie bien sûr, selon la cause. Cependant, il existe des moyens de prévenir les douleurs dans le haut du dos que vous pouvez réellement essayer. - Levez-vous régulièrement et étirez-vous lorsque vous êtes assis trop longtemps devant l'ordinateur portable
- Habituez-vous à ne pas rester assis trop longtemps sans pauses, afin que les muscles soient maintenus en force
- Avant de faire des activités intenses telles que le sport, étirez-vous pendant quelques minutes
- Massez régulièrement pour relâcher les tensions musculaires
- Évitez de transporter des sacs trop lourds
- Maintenez votre posture en vous tenant debout ou en vous asseyant bien droit.
