14 Caractéristiques des personnes qui ont une forte mentalité
Les personnes ayant une forte mentalité s'engagent à accomplir des tâches.Non seulement les soldats, les athlètes ou les chefs d'État doivent avoir une forte mentalité. Nous, en tant qu'individus confrontés à des difficultés quotidiennes allant des petites aux grandes, devons également faire preuve de résilience pour pouvoir continuer à avancer et ne pas abandonner les circonstances. Cependant, la force mentale n'est pas réellement quelque chose qui a une unité de mesure définie. Même cela n'est pas quelque chose de si important. Parce que celui qui peut le plus juger de notre force mentale, c'est nous-mêmes. Alors, comment savons-nous que nous sommes forts mentalement ? Jetez un œil aux quatorze éléments ci-dessous. Est-ce que tu l'as? 1. Être capable de dire « non »
Selon Psych Central, les personnes mentalement fortes savent quand dire « non ». Vous savez quand commencer votre responsabilité émotionnelle et quand l'arrêter. Vous vous sentez à l'aise de vous défendre et comprenez que dire non à quelque chose vous sera finalement bénéfique et vous sauvera. Vous ne vous sentez pas honteux ou coupable à ce sujet, mais ressentez plutôt la liberté et la liberté.2. Comprenez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde
Vous faites ce que vous voulez faire pour vous-même. Vous comprenez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde au détriment de votre bonheur. Les personnes mentalement fortes n'attaquent pas ou ne maltraitent pas les autres, mais acceptent également que le rejet social est inévitable et que ce n'est pas grave.3. Relation saine
La racine d'une relation saine, ce sont les limites. Vous traitez les autres équitablement, ce qui signifie que vous aimez et respectez ceux qui le méritent, et ne gaspillez pas vos ressources (temps, argent, énergie) pour des personnes qui nuisent ou tolèrent leur comportement perturbateur. Si vous trouvez quelque chose qui semble négatif ou malsain, vous prendrez une décision à ce sujet au lieu de l'accepter émotionnellement ou passivement. Vous réévaluez régulièrement vos relations avec les autres et arrivez à des conclusions qui vous aideront à maintenir vos limites.4. Aider les autres par gentillesse
Fondamentalement, chacun devrait être responsable de sa propre vie. En général, vous ne devez rien à personne, tout comme les autres ne vous doivent rien. Les personnes mentalement fortes sont généralement plus attentionnées et pétrifiées. Cependant, donner et aider les autres est un acte de gentillesse, pas une obligation.5. Ne vous sentez pas toujours en droit
Si vous voulez quelque chose, vous devez prendre l'initiative de l'obtenir. Vous acceptez également que parfois la vie n'est pas juste et que tout le monde ne commence pas de la même manière, y compris vous. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez être injuste envers les autres, vous réalisez toujours que vous n'avez pas non plus toujours à vous sentir droit à quelque chose.6. Ayez une saine concentration sur vous-même
Au lieu de vous concentrer sur ce sur quoi vous n'avez aucun contrôle ou d'avoir des objectifs ambitieux et distrayants, vous pouvez simplement vivre votre vie aussi sainement et consciemment que possible. Vous pensez toujours à créer une vie meilleure pour vous-même, sans agresser les autres, à commencer par vous-même et votre environnement immédiat.7. Acceptez ce qui est et n'est pas sous votre contrôle
Vous comprenez qu'il y a beaucoup de choses qui échappent à votre contrôle. Vouloir tout contrôler est un symptôme précoce d'anxiété chronique et d'insécurité de l'existence. Vous pouvez faire la distinction entre ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler. Si vous détournez votre attention des choses qui ne sont pas sous votre contrôle, vous vous sentirez mieux, découvrirez de nouvelles options et opportunités et serez plus heureux.8. Facile à adapter
Les adaptations sont l'un des personnages les plus gratifiants à avoir. Les personnes mentalement fortes sont capables de s'adapter au changement rapidement et restent raisonnables dans des situations problématiques ou inattendues.9. Ayez de l'empathie et de la compassion
Les personnes mentalement fortes ont un sens aigu de l'empathie pour elles-mêmes ainsi que pour les autres. L'empathie ne signifie pas toujours que vous êtes d'accord avec les autres ou leurs actions, mais que vous comprenez comment les autres se sentent, pensent et agissent, et pourquoi.10. Peut contrôler ses émotions et son auto-réflexion
Vous êtes en contact avec vos émotions. Vous êtes capable de reconnaître ce que vous ressentez réellement, pour quelle raison et ce que cela signifie par rapport à votre être. Vous n'êtes pas pressé de vivre la vie. Vous prenez le temps de regarder en arrière et de réfléchir à ce qui s'est passé dans votre monde intérieur et extérieur.11. Avoir un esprit rationnel
Vous voyez la réalité telle qu'elle est. Vous êtes doué pour décrire la réalité avec précision en utilisant la raison, la logique, l'observation et le bon sens. Vous êtes capable de maintenir un niveau élevé de conscience, où vous pouvez accepter les situations telles qu'elles sont sans vous tromper ni être incapable de réguler vos émotions.12. Proactif plutôt que passif ou réactif
Vous réalisez que vous êtes en charge de votre propre vie. S'il y a un problème, vous pouvez considérer vos options et prendre une décision. D'un autre côté, une personne passive se sent généralement dépassée et désespérée, au point de se sentir paralysée et incapable d'agir. De même, les personnes réactives ont automatiquement tendance à réagir aux choses au lieu de prendre consciemment des décisions.13. Une bonne estime de soi
Parfois, une estime de soi élevée et saine est confondue avec le narcissisme. Les personnes mentalement fortes reconnaîtront et accepteront généralement vos forces et vos faiblesses. Vous avez appris à vous évaluer et à vous valider avec précision, afin de ne pas vous fier aux éloges des autres ou d'être écrasé par le rejet.14. Indépendant
Vous avez un sens clair et fort de vous-même. Vous n'êtes pas manipulateur, possessif ou contrôlant. Vous savez gérer vos problèmes. Vous n'avez pas peur d'être seul, et vous n'avez pas peur des autres non plus. Vous ne voulez pas que les autres vous sauvent, vous n'essayez pas non plus de sauver ou de changer fondamentalement les autres.Comment cultiver une mentalité forte
L'exercice régulier peut vous rendre fort mentalement. Si vous pensez que vous n'avez pas les quatre choses mentionnées ci-dessus, il est peut-être temps d'exécuter la méthode d'entraînement mental ci-dessous. 1. Essayez de faire au moins une chose difficile par semaine
Avoir une mentalité forte, c'est avoir le courage d'agir. Pour le pratiquer, vous pouvez apprendre de nouvelles choses auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé auparavant, comme prendre des cours de cuisine ou de photographie.Poussez-vous pour sortir de votre zone de confort. Ne vous limitez pas à la peur de l'échec.
