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Big Ball Game : définition, types, comment jouer

Il existe plusieurs sports classés parmi les grands jeux de ballon, à savoir le basket-ball, le volley-ball, le football, le sepak takraw, le handball, le futsal, le bowling, le rugby. Comme son nom l'indique, les jeux de grosses balles se caractérisent par l'utilisation de grosses balles comme moyen de marquer des points. Chaque sport du grand jeu de balle a ses propres règles du jeu. Différent d'un petit jeu de balle qui utilise une petite balle et une batte pour déplacer la balle sur le terrain, dans un grand jeu de balle, c'est le corps qui est utilisé comme moteur.

Types de gros jeux de balle

Ce qui suit est une explication des sports qui sont inclus dans les grands jeux de balle.

1. Le foot

Le football est un grand jeu de balle populaire Le football est l'un des jeux de grosse balle les plus populaires. Ce sport peut être pratiqué à divers endroits et à différents moments, tant qu'il y a un terrain. Dans les règles standard d'un match de football, le ballon utilisé a généralement une circonférence comprise entre 68 et 71 cm et pèse entre 396 et 453 grammes. Pendant ce temps, le terrain de football standard mesure 90 à 120 mètres de long et 45 à 90 mètres de large. Le football est joué par deux équipes de 11 joueurs chacune. L'équipe qui marque le plus de buts contre le but dans une période de 2 x 45 minutes est considérée comme la gagnante.

2. Basket-ball

Le basket-ball utilise un gros ballon Le basket-ball est un jeu de gros ballon joué par deux équipes de cinq personnes chacune. L'équipe qui met le plus de ballons dans le panier dans une période de 4 x 12 minutes sera déclarée gagnante. Ce sport est inclus comme un gros jeu de balle parce que la taille du basket-ball est parmi les plus grandes par rapport aux autres sports. Dans les normes internationales des matchs, le ballon de basket utilisé doit avoir une circonférence comprise entre 74 et 75 cm et un poids d'environ 624 grammes. Pendant ce temps, le terrain de basket mesure 28,5 mètres de long et 15 mètres de large.

3. Volley-ball

Le volley-ball a un diamètre de près de 70 cm.Le volley-ball est un grand jeu de balle joué par deux équipes et chaque équipe essaie de laisser tomber le ballon sur le terrain de jeu de l'adversaire pour obtenir un score. La balle utilisée dans ce jeu a un diamètre de 65-67 cm et pèse environ 260-280 grammes. Le volleyball est généralement fait de cuir souple ou de matière synthétique. Selon les règles standard édictées par l'association de volley-ball, ce sport se pratique sur un terrain de 9x18 mètres. Au milieu du terrain il y a un filet ou un filet qui sera une barrière à l'aire de jeu des deux équipes. L'équipe de volley-ball est déclarée gagnante si elle atteint 25 en un tour. L'équipe qui remporte trois tours en premier remportera le match. Si le score est nul, le jeu continue jusqu'à ce que la différence de points soit de deux points.

4. Sepak takraw

Sepak takraw est un grand jeu de balle similaire au volley-ball. Sepak takraw est un jeu de balle similaire au volley-ball. Mais pas avec leurs mains, les joueurs frappent le ballon avec leurs pieds. Le mot sepak takraw vient de deux langues. Soccer, vient de la langue malaise qui signifie donner des coups de pied, et takraw est tiré de la langue thaï qui signifie boule de rotin. Traditionnellement, la balle utilisée dans le sepak takraw est généralement en rotin tressé. Mais maintenant, les balles utilisées dans les matchs sont en fibres synthétiques. Chaque balle doit avoir 12 trous et 9-11 sangles. Le ballon takraw a une circonférence de 42-44 cm pour les joueurs masculins et de 43-45 cm pour les joueuses. Sepak takraw se joue entre deux équipes, chaque équipe étant composée de 3 personnes. Les équipes marqueront un point si l'un de leurs joueurs parvient à faire tomber le ballon dans le terrain de jeu de l'adversaire. L'équipe qui atteint le numéro 21 sort la première gagnante.

5. Handball

Le handball est similaire au football mais se joue avec les mains et non avec les pieds.Le handball est un sport similaire au football. La différence est que le ballon est porté ou dribblé à la main. Le ballon doit également être mis dans le but pour marquer un point. Le handball peut être joué par 8 à 11 personnes, selon l'accord. Ce match de sport se déroule sur 2 tours d'une durée d'une mi-temps d'une durée de 30 minutes. Le ballon utilisé dans ce jeu a une circonférence comprise entre 58-60 cm pour les hommes et 54-56 cm pour les femmes.

6. Futsal

Le futsal est similaire au football qui se joue en salle.Le futsal fait également partie des grands jeux de ballon. Ce sport ressemble au football. Cependant, le nombre de joueurs dans une équipe est moindre et le terrain n'est pas en herbe. Le futsal est un jeu de ballon joué par deux équipes de cinq personnes chacune. L'équipe qui marque le plus de ballons dans le but sera la gagnante. Ce match de sport se déroule en deux manches de 20 minutes chacune.

Le ballon utilisé dans le jeu de futsal a une circonférence de 62-64 cm et un poids de 400-440 grammes.

7. Quilles

La boule de bowling a un poids moyen de plus de 5 Kg. La boule de bowling est l'un des grands jeux de balle qui peut être joué individuellement ou en équipe. Au bowling, la personne ou l'équipe qui peut lâcher le plus de quilles en une mi-temps en sortira victorieuse. Si vous parvenez à faire tomber toutes les quilles en utilisant la balle d'un seul coup, on dit que le joueur a marqué un strike. Pendant ce temps, si toutes les quilles ne tombent pas au premier lancer et que les autres tombent au deuxième lancer, on dit que le joueur a fait une pièce de rechange. En un seul lancer, le joueur est ciblé pour laisser tomber 10 quilles. Le score le plus élevé au bowling est de 300, avec un joueur ou une équipe frappant 12 fois de suite. La boule de bowling utilisée par chaque joueur peut être différente. Mais la norme est de 7 à 8 kg pour les hommes adultes et de 5 à 7 kg pour les femmes adultes. Le poids de la balle utilisée est généralement ajusté au poids du joueur. Le poids de balle idéal est de 10 % du poids corporel du joueur.

Chaque boule de bowling a trois trous où vous pouvez insérer vos doigts lorsque vous lancez la boule.

8. Rugby

Rugby utilisant un ballon de forme ovale Le rugby est l'un des grands jeux de ballon les plus populaires en Australie et en Nouvelle-Zélande. Dans le jeu de rugby, un joueur d'une équipe doit réussir à amener le ballon au-dessus de la ligne de but adverse. La forme du ballon utilisé au rugby diffère de la plupart des ballons en ce qu'il n'est pas rond, mais ovale. Selon les normes officielles du jeu, la taille du ballon de rugby utilisé est de 280-330 mm de long, 740-770 mm de long et 580-620 mm de large.

9. Water-polo

Jeu de water-polo à l'aide d'un gros ballon Le water-polo est l'un des grands jeux de ballon pratiqués dans une piscine. Ce sport est souvent désigné comme un sport combinant la natation, la lutte, le football et le basket-ball. Le water-polo se joue en équipe et l'équipe qui met le plus le ballon dans le filet sera la gagnante. Chaque équipe de water-polo se compose de 7 joueurs, avec 1 joueur agissant en tant que gardien de but. [[Article associé]]

Les bienfaits des gros jeux de balle pour la santé

Comme pour les autres sports, jouer à de gros ballons, que ce soit au soccer, au basket-ball ou au water-polo, peut apporter divers bienfaits pour la santé. Pour les enfants comme pour les adultes, les avantages suivants peuvent être obtenus :

• Maintenir et perdre du poids

L'exercice peut vous aider à perdre et à maintenir votre poids idéal. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps brûle des calories et si vous brûlez plus de calories que vous n'en absorbez, votre poids diminuera progressivement.

• Réduire le risque de diverses maladies dangereuses

En plus de perdre du poids, lorsque vous faites de l'exercice régulièrement, le risque de développer diverses maladies dangereuses diminuera également. Certaines maladies qui réduiront le risque d'apparition comprennent les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

• Renforce les os et les muscles

L'exercice contribue également à augmenter la force des articulations, des os et des muscles, tout en maintenant la densité osseuse afin d'éviter l'ostéoporose plus tard dans la vie.

• Affûtage travail en équipe et capacité résolution de problème chez les enfants

Les grands jeux de balle se jouent généralement en équipe. Ainsi, les enfants et adolescents qui pratiquent régulièrement pourront affiner leur capacité à coopérer avec leurs coéquipiers, et sauront bien communiquer pour résoudre les problèmes sur l'aire de compétition.

• Augmenter la confiance en soi

Les grands jeux de ballon, comme tout autre sport, peuvent aussi aider les enfants et les adolescents à prendre confiance en eux, surtout si dans les jeux auxquels ils jouent, il y a des réalisations.

• Soulager le stress

Faire de l'activité physique, y compris essayer un gros jeu de balle, peut aider à soulager le stress.

Parce que, lorsque nous faisons de l'exercice, le corps produit plus d'endorphines, des substances chimiques du cerveau responsables de nous donner un sentiment de bonheur. Les gros jeux de balle peuvent être pratiqués pour maintenir la santé physique et mentale. Avec une pratique assidue, vous pouvez obtenir une variété d'avantages abondants.