Si l'ail pousse généralement dans un bulbe, il en va différemment avec un seul ail. Un autre nom pour l'ail simple est l'ail lanang. La forme est ronde avec une couleur plus blanche. Les avantages d'un seul ail seraient plus que l'ail ordinaire. Surtout pour aider à vaincre diverses maladies. [[Article associé]]
Les bienfaits de l'ail seul (lanang) pour la santé
Comme l'ail ordinaire, l'ail contient également des composés d'allicine et des huiles essentielles nutritives. Cependant, l'ail seul n'est pas utilisé comme épice de cuisine. Certains des avantages de l'ail seul comprennent:
1. Abaisser le mauvais cholestérol
Le composé d'allicine présent dans l'ail seul peut aider à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Au moins, le taux de cholestérol peut chuter jusqu'à 12% si un seul ail est consommé régulièrement pendant 4 semaines.
2. Éviter les complications de la grossesse
Pour les femmes enceintes, l'ail seul est également recommandé pour la consommation. L'efficacité de l'ail pour les femmes enceintes est d'éviter le risque de complications de la grossesse. Grâce à son contenu, l'ail seul peut maximiser les performances des enzymes qui diminuent généralement lorsque la mère est enceinte. Non seulement que. Les avantages de l'ail seul réduisent également le risque de pré-éclampsie chez les femmes enceintes. Pour connaître la bonne dose, vous devriez demander à votre obstétricien respectif.
3. Gardez le corps en forme
Les maladies infectent facilement une personne lorsque son système immunitaire diminue. Consommer régulièrement de l'ail seul peut aider à garder le corps en forme. Ceci est efficace car l'ail seul contient des composés qui peuvent protéger le corps contre les infections virales et bactériennes.
4. Maintenir la mémoire
La mémoire ou la mémoire est une partie cruciale de la fonction cognitive d'une personne. La bonne nouvelle, la teneur en composé de l'ail seul peut maintenir l'état des lésions des cellules neuronales dans le cerveau. Non seulement cela, les avantages de l'ail seul stimulent également la croissance des cellules neuronales.
5. Prévenir le cancer Un autre avantage de l'ail pour la santé est de prévenir le cancer, en particulier le cancer lié à l'intestin. Cela se produit grâce à la teneur en organosulfure qui aide le corps dans le processus de détoxification.
6. Prévenir l'hypertension
Les personnes souffrant d'hypertension ou d'hypertension artérielle peuvent également envisager de consommer de l'ail seul pour abaisser la tension artérielle. Grâce à la teneur en oxyde nitrique qu'il contient, l'ail lanang peut aider à détendre les muscles des parois des vaisseaux sanguins pour éviter une augmentation de l'hypertension artérielle.
7. Bon pour les cheveux et la peau
Les propriétés de l'ail seul peuvent également protéger la peau des effets des radicaux libres. Non seulement cela, l'ail seul empêche également la perte de collagène qui peut rendre la peau inélastique. Il y a aussi ceux qui disent que masser un seul extrait d'ail sur le cuir chevelu peut prévenir la chute des cheveux.
Comment manger de l'ail seul
Il existe de nombreuses façons de consommer un seul ail, selon les préférences de chacun. Voici quelques choix sur la façon de consommer de l'ail seul :
- Mâcher directement
- Avalé directement
- Transformé en lanang à l'ail mariné
- Mélangé avec du miel
La dose de consommation d'ail unique varie également en fonction de chaque personne. Même l'ail seul peut être consommé sans danger 3 fois par jour. Peut-être que pour ceux qui essaient juste, consommer un seul ail peut sembler étrange, mais si vous y êtes habitué, les avantages sont en fait dommage de manquer.
