La bronchite chronique est l'une des maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) les plus courantes. Cette maladie se caractérise par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires principales (bronchiques), permettant l'accumulation de mucus. Les personnes atteintes de bronchite chronique risquent d'aggraver leurs symptômes. C'est pourquoi, il y a certains tabous, comme la nourriture et les activités, qui doivent être respectés pour ne pas s'aggraver.
Aliments à éviter avec la bronchite
L'amélioration des habitudes alimentaires peut être l'une des suggestions du médecin pour les personnes atteintes de bronchite. Sans surprise, certains des aliments suivants peuvent en fait aggraver la situation (
poussées ) symptômes de bronchite.
1. Les fruits contiennent du gaz
Les fruits qui contiennent du gaz peuvent provoquer des ballonnements et une accumulation de gaz dans l'estomac. En conséquence, les poumons se compriment, ce qui rend la respiration plus difficile pour les personnes atteintes de bronchite. Certains fruits qui peuvent causer des problèmes respiratoires chez les personnes atteintes de bronchite comprennent :
- Pomme
- Abricot
- Prunes
- Pêche
Au lieu de cela, vous pouvez choisir d'autres fruits qui sont sans danger pour la digestion et qui ne sont pas gazeux, tels que les baies, l'ananas et le raisin.
2. Les légumes et les haricots contiennent du gaz
Non seulement les fruits, certains légumes et noix contiennent également des gaz qui déclenchent des symptômes digestifs, tels que des ballonnements. Comme expliqué précédemment, les problèmes d'estomac peuvent également provoquer des symptômes d'essoufflement. Certains légumes et haricots devraient être limités par les personnes souffrant de bronchite, notamment :
- Choux
- Choux
- Chou-fleur
- Maïs
- Poireau
- Soja
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3. Frit
Les aliments frits et autres aliments transformés par friture sont des aliments interdits aux personnes atteintes de bronchite. Les aliments frits contiennent généralement de l'huile qui peut déclencher des symptômes, tels qu'une toux et une gorge inconfortables. Ce sont les deux symptômes que les gens ressentent souvent avec la bronchite. C'est pourquoi, vous ne devriez pas manger d'aliments frits afin que les symptômes existants ne s'aggravent pas. De plus, les aliments frits peuvent également provoquer des gaz et une indigestion qui interfèrent davantage avec la respiration. Choisissez des façons plus saines de préparer les aliments, comme griller ou cuire à la vapeur. Même si vous devez faire frire, n'utilisez pas beaucoup d'huile.
Friteuse à air peut aussi être une autre façon.
4. Sel
Limiter le sel dans l'alimentation, c'est éviter l'excès de sodium. Trop de sodium dans le corps entraîne une accumulation de liquide ou une rétention d'eau. En plus d'avoir un impact sur l'augmentation de la pression artérielle, un taux élevé de sodium peut également affecter la capacité de respirer. Pour les personnes atteintes de bronchite chronique, cela peut aggraver l'état (exacerbations). Non seulement le sel, le sodium provient également des aliments transformés et des collations. En fait, la nourriture n'a pas un goût salé. C'est pourquoi, vérifiez toujours l'étiquette d'information sur la valeur nutritionnelle sur l'emballage avant de le consommer. Habituellement, la teneur en sel des aliments transformés est écrite en sodium ou en sodium. Le ministère indonésien de la Santé recommande que la consommation de sel par jour ne dépasse pas 2 000 mg ou l'équivalent d'une cuillère à café.
5. Viande transformée
La viande transformée, c'est-à-dire la viande ayant subi une transformation et une conservation, est un aliment interdit aux personnes atteintes de bronchite.
Revue respiratoire européenne ont montré que la viande transformée peut provoquer une inflammation et un stress dans les poumons. Il peut aggraver la fonction pulmonaire des personnes atteintes de bronchite. Sans oublier que la viande transformée peut également contenir beaucoup de sel. C'est bien, vous évitez complètement les aliments transformés et les viandes. Certains types de viande transformée qui sont interdits aux personnes atteintes de bronchite comprennent :
- Bacon
- jambon
- Saucisse
- Charcuterie (tranches de viande transformée)
6. Produits laitiers
En général, les produits laitiers sont bons pour la santé. Cependant, certains produits laitiers, tels que le lait et le fromage, peuvent en fait rendre les mucosités plus épaisses. C'est pourquoi, sa consommation pour les personnes souffrant de bronchite peut devoir être limitée. Pour savoir quels types de produits laitiers sont sans danger pour les personnes atteintes de bronchite, consultez un médecin. Si le produit laitier que vous consommez n'aggrave pas vos mucosités ou votre état, alors le produit est sans danger pour la consommation.
7. Caféine
Les personnes atteintes de bronchite prennent généralement des médicaments. La consommation de boissons contenant de la caféine peut interférer avec le traitement, et même risquer des interactions médicamenteuses. C'est pourquoi, les personnes atteintes de bronchite doivent éviter les boissons ou les aliments contenant de la caféine, tels que :
- Café
- Thé
- Un soda
- Boisson énergisante
- Chocolat
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la consommation de caféine ou sur un intervalle de temps sûr pendant le traitement. Au lieu de consommer de la caféine, les personnes atteintes de bronchite devraient boire suffisamment de liquides en buvant au moins 8 verres d'eau par jour. Le simple fait de boire peut aider à fluidifier les mucosités pour dégager les voies respiratoires. Cependant, si vous avez des problèmes cardiaques et pulmonaires, vous devriez consulter votre médecin au sujet d'une quantité de liquide sans danger. La raison en est que certaines personnes atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires ont des restrictions hydriques. [[Article associé]]
Quels aliments sont recommandés pour les personnes souffrant de bronchite ?
Une alimentation saine et équilibrée peut aider à maintenir la santé pulmonaire. En plus des aliments tabous sur la bronchite ci-dessus, voici quelques aliments qui devraient être consommés pour maintenir la santé pulmonaire :
- Aliments riches en fibres, comme les framboises, les graines de chia, le quinoa, les poires, le brocoli et l'avoine
- Aliments riches en protéines, comme le poisson, la poitrine de poulet et les œufs
- Glucides complexes, tels que l'avoine et la farine d'avoine
- Les légumes et les fruits frais ne contiennent pas de gaz et sont riches en potassium, comme les avocats, les légumes-feuilles, les tomates, les betteraves, les bananes
- Aliments contenant des graisses saines, comme l'huile d'olive, l'huile de poisson
Les personnes atteintes de bronchite peuvent-elles faire de l'exercice?
En plus de comprendre les aliments interdits et recommandés, il est également important pour les personnes atteintes de bronchite de connaître les différentes activités à faire et à ne pas faire. Une qui pourrait être une question est, l'exercice est-il un tabou pour les personnes souffrant de bronchite ? En général, l'exercice est une activité bénéfique pour améliorer la santé physique et mentale, y compris le maintien de la santé pulmonaire. Un exercice approprié peut empêcher l'aggravation de la maladie, renforcer l'immunité et même soulager la respiration. La bronchite est une maladie qui attaque les poumons. C'est pourquoi. l'exercice devient plus difficile car il nécessite beaucoup d'oxygène. Les personnes atteintes de bronchite peuvent faire de l'exercice, mais doivent être prudentes dans le choix du type. Évitez les exercices intenses et de longue durée, car ils peuvent vous faire haleter et déclencher des symptômes de bronchite. Certaines des bonnes options d'exercice pour la bronchite sont la marche ou le jogging. Les deux sont des exercices d'intensité modérée. Les exercices qui se concentrent sur les muscles utilisent généralement moins d'oxygène. C'est pourquoi c'est bon pour les personnes souffrant de bronchite. Les exercices de respiration peuvent également être une alternative à l'exercice pour les personnes atteintes de bronchite. Vous pouvez également consulter un médecin concernant le bon exercice pour soutenir votre traitement de la bronchite.
Notes de SehatQ
Une alimentation saine et équilibrée peut aider à garder le corps en bonne santé, y compris les poumons. Des choix alimentaires sûrs pour les personnes atteintes de bronchite peuvent être un moyen de gérer les symptômes et de minimiser les complications de la MPOC. Vous pouvez également consommer divers ingrédients naturels pour soulager les symptômes de la bronchite. Consultez toujours un médecin concernant l'état et le plan de traitement de la bronchite en cours. Le respect des recommandations et des tabous de la bronchite peut aider les personnes atteintes de bronchite à vivre plus confortablement et avec qualité. Vous pouvez également consulter directement
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