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À propos du football : compréhension, histoire, techniques de base

En tant que sport le plus célèbre au monde, le football a une histoire longue et intéressante. Peut être joué n'importe où et n'importe quand, le football n'est pas seulement amusant mais aussi sain pour le corps. Il y a beaucoup à retirer de ce jeu. Ce qui suit est une information complète sur le football qu'il est intéressant de connaître. Le football est joué par 11 joueurs

Définition du foot

Le football est un sport pratiqué par deux équipes de 11 personnes chacune. Dix personnes jouent le rôle de joueurs qui régulent le mouvement du ballon sur le terrain et la dernière joue le rôle de gardien de but. Ce sport se joue en deux tours. Un tour dure 45 minutes. L'objectif principal dans le jeu de football est d'amener le ballon dans le but de l'adversaire autant que possible pendant 2x45 minutes et d'empêcher le but d'obtenir le ballon de l'équipe adverse.

Une brève histoire du football

L'histoire du football moderne débute au XVIIIe siècle, marquée par la création de l'English Football Association le 26 octobre 1863. Deux mois après la création de l'organisation, soit le 8 décembre 1863, les premiers règlements du football moderne voient le jour. Quelques années après la création de la première organisation officielle de football au monde, le 21 mai 1904, la première fédération internationale de football appelée Fédération Internationale de Football Association (FIFA) a également été formée. En Indonésie même, le football a été popularisé pour la première fois par les Néerlandais à l'époque coloniale. La première organisation de football établie en Indonésie était le Nederland Indische Voetbalbond (NIVB). L'Association indonésienne de football (PSSI) elle-même a été créée le 19 avril 1930. Cette association abrite plusieurs organisations régionales de football et fait suite au Youth Pledge qui a été déclaré le 28 octobre 1928. Les techniques de base du football doivent être maîtrisées par chaque joueur

Technique de base du football

Pour pouvoir bien jouer au football et amener son équipe à la victoire, un joueur doit maîtriser les techniques de base du football comme ci-dessous :

1. Dribbler (dribbler)

Pour pouvoir rapprocher le ballon de la surface de but adverse, les joueurs doivent maîtriser la technique du dribble ou ce que l'on appelle souvent le dribble. Le dribble est divisé en deux, à savoir le dribble rapide et le dribble fermé.

• Vitesse dribble

Fait en frappant le ballon vers l'avant tout en continuant de le poursuivre et de le diriger vers le but de l'adversaire ou le joueur d'équipe prévu. Cette technique est généralement utilisée lorsqu'il n'y a pas beaucoup de joueurs adverses sur le chemin.

• Dribble fermé

Cette technique est utilisée lorsqu'un joueur est flanqué ou entouré de plusieurs joueurs de l'équipe adverse. En dribble fermé, le ballon ne doit pas être trop éloigné du corps. Le ballon doit être maintenu à moins d'un mètre des pieds. Lorsque le ballon est près des pieds du joueur, l'adversaire aura du mal à le saisir. Le dribble peut se faire de trois manières, à savoir en utilisant l'intérieur du pied, l'extérieur du pied et l'arrière du pied.

2. Frapper le ballon (coup de pied)

Le coup de pied est l'une des techniques de football de base les plus importantes à maîtriser. Si vous maîtrisez bien comment taper dans le ballon, le ballon peut se déplacer dans la bonne direction et réduire le risque d'être arraché par votre adversaire. Les chances d'amener le ballon dans le but adverse sont encore plus élevées. Les bons joueurs maîtrisent généralement également plusieurs techniques de frappe du ballon, telles que le coup de pied en utilisant l'intérieur du pied, l'arrière du pied, l'extérieur du pied, le bout des doigts, jusqu'au talon.

3. Passer le ballon

Passer ou passer le ballon est une technique de base du football qui doit être maîtrisée, surtout si vous êtes un milieu de terrain (attaquant) qui doit aider à organiser des attaques. Si vous pouvez passer le ballon correctement, les joueurs placés près du but adverse auront plus de facilité à récupérer le ballon et à marquer des points.

4. Tête de balle (tête)

En tête du ballon ou titre peut être fait pour passer le ballon pour marquer un but. Des mouvements de tête peuvent également être effectués pour lancer le ballon tout en défendant et briser l'attaque de l'équipe adverse. Le cap peut se faire dans différentes positions, debout, en sautant ou même en tombant. La partie de la tête utilisée pour la tête doit être le front et non la couronne.

5. Arrêter la balle (s'arrêter)

L'arrêt est un mouvement effectué lorsque nous recevons le ballon d'un coéquipier ou d'un adversaire qui est dans la mauvaise direction lors de la passe. Avec une bonne technique d'arrêt de balle, vous pouvez contrôler la peau ronde afin qu'elle ne se détache pas facilement. Pour arrêter le ballon, vous pouvez utiliser plusieurs parties de votre corps telles que votre ventre, votre poitrine, des jambes entières et des cuisses.

6. Saisir le ballon (interception)

Pour marquer, votre équipe doit attaquer. Pour cela, vous devez maîtriser l'une des techniques de base du football, à savoir l'interception. S'il est fait correctement, ce mouvement sera très rentable car il peut arrêter l'attaque de l'adversaire tout en augmentant les chances de l'équipe de marquer des buts. Mais si vous le faites mal, cette technique de football de base peut en fait déclencher une violation. La taille du terrain de football doit suivre les règles de la FIFA

Règles du foot

Voici les règles du jeu de football qui doivent être suivies :

1. Champ

La taille du terrain de football pour les matchs de football professionnel adulte selon les règles de la FIFA est la suivante :
  • Longueur du terrain : 100-110 m pour les matches internationaux, peut être 90-120 m pour les matches réguliers.
  • Largeur du terrain : 64-75 m pour les matches internationaux, peut être de 45-90 m pour les matches réguliers.
  • Largeur de la surface de but : 5,5 m de long et 18,32 m de large
  • Rayon du cercle central : 9,15 m
  • Penalty box : 16,5 m de long et 40,32 m de large
  • Distance entre le point de penalty et le but : 11 m
  • But : 2,4 m de haut et 7,3 m de large

2. Balle

En général, voici les spécifications du ballon utilisé dans les matchs de football.
  • Forme : ronde ou ronde
  • Matériel: cuir
  • Taille de la circonférence 68-70 cm
  • Poids : 410–459 g
  • Pression d'air du ballon : 0,6 – 1,1 atm (600 – 1 100 g/cm²)

3. Nombre de joueurs

Le nombre de joueurs dans chaque équipe de football se compose de 11 joueurs. L'un d'eux fait office de gardien de but. Le nombre de joueurs peut être réduit si un joueur commet une faute et reçoit un carton rouge. Le joueur qui reçoit un carton rouge ne peut pas continuer la partie. Une équipe peut continuer le jeu si le nombre de joueurs est d'au moins 7 personnes. S'il est inférieur à cela, le match ne peut pas être poursuivi. Les remplacements peuvent être effectués 3 à 7 fois, selon les règles du concours.

4. Équipement du joueur

Il est interdit à tout joueur de football d'utiliser tout équipement susceptible de se blesser ou de blesser d'autres joueurs pendant le match (tels que des bijoux). L'équipement de base qui doit être utilisé et suivi par les joueurs est :
  • Uniforme d'équipe aka maillot
  • Si le joueur souhaite utiliser un maillot de corps, la couleur doit être la même que la couleur du maillot utilisé
  • Shorts
  • Chaussette
  • Protège-tibias (protège-tibias)
  • Chaussure
  • L'uniforme utilisé par le gardien de but doit être différent des autres joueurs ainsi que des arbitres et juges de lignes

5. Durée du match de football

Le match de football se déroule en deux mi-temps, avec la répartition du temps comme suit :
  • Durée des matchs en une mi-temps : 45 minutes
  • Temps de pause : 15 minutes
  • Prolongation : la durée dépend de l'évaluation par l'arbitre du temps perdu dans le match d'origine en raison d'éléments qui ont entravé le match, comme des fautes ou des joueurs blessés.
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Avantages de jouer au football

Le football peut apporter divers avantages pour le corps, non seulement physiquement mais aussi mentalement. Voici les avantages pour la santé du football que vous pouvez obtenir.

1. Bon pour le cœur

Le football oblige les joueurs à courir beaucoup, ce sport est donc inclus comme sport aérobie ou cardio. L'exercice cardio est très bon pour maintenir la santé cardiaque. Jouer au football régulièrement réduira également l'excès de graisse dans le corps et augmentera la masse musculaire. Cela rend ce sport utile pour perdre du poids en excès qui aura également un bon impact sur le cœur.

2. Améliorer la condition physique

Lorsque vous jouez au football, tout votre corps bougera, donc en plus d'être sain pour le cœur, ce sport augmentera également la force, la flexibilité et l'endurance. Les personnes qui jouent régulièrement au football ont également des os et des muscles plus forts. La capacité pulmonaire augmentera également afin que le corps puisse traiter l'oxygène plus efficacement, ce qui augmentera l'endurance.

3. Idéal comme sport d'enfant

Le football est un sport d'équipe. Par conséquent, en plus de la santé physique, rejoindre une équipe de football peut enseigner aux enfants les interactions sociales, telles que la façon de bien travailler ensemble. Une autre chose que les enfants peuvent obtenir est la capacité de bien se coordonner, de se concentrer, d'être patient et de prendre des décisions judicieuses.

4. Santé mentale

Le football est un sport amusant et passionnant. Jouer au football est considéré comme augmentant la confiance en soi et soulageant les troubles anxieux. Alors envie de jouer au foot ? N'oubliez pas de vous échauffer avant l'entraînement ou la compétition pour réduire le risque de blessure. Jouer au football régulièrement et manger un régime nutritif équilibré rendra le corps en forme et malade.