Santé

9 avantages du vinaigre de cidre de pomme pour votre santé

Le vinaigre de cidre est l'un des remèdes naturels connus pour leurs bienfaits pour la santé. En plus d'être utile comme vinaigrette, arôme et conservateur alimentaire, le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme ingrédient dans des remèdes maison pour traiter diverses maladies. Alors, quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé ?

Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de pomme?

Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreux avantages pour la santé.Le vinaigre de cidre de pomme ou vinaigre de cidre de pomme est un liquide obtenu en écrasant des pommes et en pressant le jus. Une fois le jus de pomme obtenu, des bactéries et des levures seront ajoutées au liquide pour démarrer le processus de fermentation alcoolique. En plus de la levure, du sucre est également ajouté au jus de pomme pour le transformer en alcool. Dans le deuxième processus de fermentation, l'alcool est transformé en vinaigre par des bactéries productrices d'acide acétique. Bien que la teneur en vitamines et minéraux ne soit pas importante, la teneur en vinaigre de cidre de pomme sous forme d'antioxydants, d'acides aminés et de potassium est en fait très utile pour le corps.

Bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour un corps en meilleure santé

Un certain nombre d'études révèlent que les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme peuvent être utilisés pour aider à traiter les maladies du foie, le cancer, les infections bactériennes et l'obésité. Voici les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme à ne pas manquer. Consommer du vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids

1. Perdre du poids

Une étude indique que les personnes qui consomment quotidiennement 2 à 4 cuillères à soupe d'un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d'eau aident à perdre du poids plus rapidement que celles qui n'en consomment pas. Les résultats montrent également que le vinaigre de cidre de pomme peut augmenter la satiété, aidant ainsi une personne à manger moins de calories. Ainsi, les dépôts de graisse dans l'estomac seront perdus plus rapidement en consommant du vinaigre de cidre de pomme.

2. Abaisser le taux de sucre dans le sang

Des taux de sucre dans le sang trop élevés ou connus sous le nom de diabète peuvent déclencher diverses maladies. À partir d'une crise cardiaque, d'une insuffisance rénale, d'un accident vasculaire cérébral et de la cécité. Ainsi, les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme peuvent aider les diabétiques à contrôler leur glycémie après avoir mangé. Le meilleur moment pour les diabétiques de consommer du vinaigre de cidre de pomme est avant les repas, en mélangeant 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau

3. Contrôle de l'insuline

Toujours pour les diabétiques, le vinaigre de cidre peut aider à contrôler les niveaux d'insuline. Le corps a besoin de cette hormone pour convertir le glucose des aliments en énergie. Cependant, des niveaux d'insuline trop élevés rendront le corps plus sensible à l'insuline. Cette condition est appelée résistance à l'insuline, qui déclenche le diabète de type 2.

4. Tue les germes sur les aliments

Le vinaigre de cidre peut rendre les aliments plus hygiéniques. La teneur élevée en acide acétique qu'il contient, par rapport à d'autres types de vinaigre, peut tuer les germes nocifs ou les empêcher de se multiplier. Le vinaigre de cidre de pomme est mieux consommé avec des aliments végétaux crus, tels que des légumes frais et des salades. Le vinaigre de cidre est efficace pour blanchir les dents

5. Blanchir les dents

Se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme peut rendre vos dents plus blanches. Cependant, chez de nombreuses personnes, l'acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre, qui est corrosif, peut éroder la couche la plus externe des dents (émail), qui agit comme une dent protectrice. Surtout si vous vous gargarisez ou consommez du vinaigre de cidre peu de temps après vous être brossé les dents. Nous vous recommandons de laisser une distance d'au moins 30 minutes pour consommer ou vous gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme, et de vous brosser les dents. Si vos dents changent de couleur et deviennent douloureuses, vous devriez consulter un dentiste.

6. Protège les cellules du corps

Qu'est-ce que les fruits et légumes ont en commun ? vin , café et chocolat ? Tous contiennent des antioxydants, des cellules protectrices contre les maladies et des polyphénols cancérigènes.

Le vinaigre de cidre contient également des polyphénols. Bien qu'aucune étude ne mentionne les avantages des polyphénols dans le vinaigre de cidre de pomme, on pense que les avantages du vinaigre de cidre de pomme offrent une protection cellulaire.

7. Abaisser la tension artérielle

Beaucoup de gens croient que le vinaigre de cidre de pomme est utile pour abaisser l'hypertension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. Malheureusement, la recherche sur les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la pression artérielle n'a été testée que sur des animaux de laboratoire et n'a pas été prouvée chez l'homme.

8. Surmonter les piqûres de méduses

Le vinaigre de cidre est utile comme antidote aux piqûres de méduses. Lorsqu'elle pique, la méduse libère des cellules de nématocyste de ses tentacules. La cellule est porteuse de poison qui fait que ses victimes, y compris les humains, se sentent brûlées.

Tremper la partie piquée de la méduse avec du vinaigre de cidre de pomme peut empêcher la nématose de fonctionner. Le poison n'est plus actif. Par conséquent, c'est une bonne idée d'inclure le vinaigre de cidre de pomme dans votre liste de bagages pour des vacances à la plage.

9. Nettoyant naturel pour le visage

Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour nettoyer votre visage, il suffit de mélanger 60 ml d'eau tiède avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Appliquez délicatement le mélange sur la peau du visage à l'aide d'un coton-tige. Cette méthode éliminera la saleté, l'huile et les bactéries qui peuvent être à l'origine de divers problèmes de peau. En conséquence, la peau de votre visage est plus lumineuse.

Effets secondaires de l'utilisation excessive de vinaigre de cidre de pomme

L'un des effets secondaires de l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme est qu'il déclenche des troubles digestifs.Bien qu'il offre divers avantages pour la santé, l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme peut également provoquer des effets secondaires pour le corps. Surtout si la consommation se fait en excès.

1. Ralentit la vidange de l'estomac

Le vinaigre de cidre peut aider à prévenir les pics de glycémie en réduisant la vitesse à laquelle les aliments quittent l'estomac et la vitesse à laquelle les aliments pénètrent dans le tube digestif inférieur. Ainsi, lorsque vous consommez du vinaigre de cidre de pomme en excès, le processus d'absorption des aliments du tube digestif dans la circulation sanguine devient lent. Cette condition est connue sous le nom de gastroparésie, qui est courante chez les personnes atteintes de diabète de type 1. Chez les personnes atteintes de gastroparésie, les nerfs de l'estomac ne peuvent pas fonctionner de manière optimale, de sorte que les aliments restent longtemps dans l'estomac et ne sont pas vidés à la vitesse habituelle.

2. Troubles digestifs

Chez certaines personnes, les effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme peuvent provoquer une indigestion. En effet, le niveau d'acidité qu'il contient peut aggraver l'état d'un ulcère ou provoquer des nausées.

3. Endommager la couche d'émail des dents

Il a été démontré que la consommation trop fréquente de vinaigre de cidre de pomme endommage l'émail des dents. L'émail des dents qui est continuellement érodé peut causer d'autres dommages tels que des caries. Surtout si vous buvez du vinaigre de cidre de pomme non dilué, il peut endommager vos dents lorsqu'il est consommé directement.

4. Maux de gorge

La consommation de vinaigre de cidre de pomme risque de causer des blessures à l'œsophage si elle est trop consommée. L'irritation de l'œsophage est l'effet secondaire le plus probable d'une consommation excessive de vinaigre de cidre de pomme, en particulier une utilisation à long terme.

5. Brûlures sur la peau

En raison de sa nature très acide, le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer des brûlures lorsqu'il est appliqué sur la peau. Par conséquent, limitez l'exposition au vinaigre sur la peau pour minimiser les dangers d'utiliser un excès de vinaigre de cidre de pomme. Lire aussi :Comment bien boire le vinaigre de cidre de pomme

Guide pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme en toute sécurité

D'après une étude, une personne qui consomme 15 ml de vinaigre de cidre de pomme par jour, qui contient environ 750 mg d'acide acétique, peut ressentir les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme. Pour réduire le risque d'effets secondaires liés à l'utilisation de vinaigre de cidre de pomme, suivez les étapes suivantes.
  • Réduire la quantité de vinaigre de cidre de pomme consommée
  • Limiter l'exposition au vinaigre de cidre de pomme sur la peau
  • Dissoudre le vinaigre de cidre de pomme dans de l'eau ou utiliser du vinaigre de cidre de pomme comme mélange alimentaire
  • Limitez votre exposition au vinaigre de cidre de pomme. Pour contourner ce problème, vous pouvez boire une solution de vinaigre de cidre de pomme, à l'aide d'une paille.
[[article-lié]] Consommer du vinaigre de cidre de pomme, est en effet devenu une tendance pour améliorer la santé. Peut-être faites-vous partie de ceux qui sont tentés de l'essayer. Bien que le vinaigre de cidre de pomme présente divers avantages, vous devez également être conscient de ses effets secondaires. Si vous avez des antécédents de maladies digestives, de caries dentaires ou de carence en potassium, vous devriez d'abord consulter votre médecin avant d'essayer le vinaigre de cidre de pomme. Si vous ressentez des effets secondaires graves après avoir utilisé ou consommé du vinaigre de cidre de pomme, vous devez consulter un médecin.
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