Santé

Vivre une crise de confiance envers les autres ? Voici comment le surmonter

Un mensonge que quelqu'un continue d'accepter peut déclencher une crise de confiance ou problèmes de confiance . Lorsque vous êtes souvent victime de mensonges, votre confiance en les autres va bien sûr disparaître avec le temps. La perte de confiance affecte non seulement les auteurs de mensonges, mais aussi d'autres personnes autour d'eux.

Qu'est-ce qu'une crise de confiance ?

Une crise de confiance est une condition qui survient lorsque vous avez du mal à faire confiance ou même à perdre complètement confiance en les autres. Apparence problèmes de confiance Elle est généralement causée par l'expérience d'avoir été blessé ou trahi par un ami, un partenaire ou un membre de la famille. De plus, cette condition peut également être associée à des problèmes de santé mentale tels que :
  • Dépression
  • Schizophrénie
  • Troubles anxieux
  • Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
  • trouble de l'adaptation ( trouble de l'adaptation )

Les signes d'une crise de confiance

Il existe un certain nombre de comportements qui sont des signes que quelqu'un vit une crise de confiance. Même ainsi, le comportement montré par chaque victime peut être différent les uns des autres. Les signes que quelqu'un traverse une crise de confiance sont les suivants :

1. Ne croyez pas ce que disent les autres

Les gens qui en ont problèmes de confiance ne croira pas facilement les paroles des autres. La crise de confiance fera que les personnes atteintes de cette maladie auront tendance à retracer les faits des droits déclarés par les autres. Même si la personne ne ment pas, elle ne le croira qu'après l'avoir confirmé par elle-même.

2. Penser toujours du mal aux autres

Problèmes de confiance faire que les personnes atteintes de cette maladie pensent toujours mal des autres. Par exemple, une crise de confiance peut vous amener à penser que votre partenaire vous trompe, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. Votre partenaire n'a même pas l'intention d'avoir une liaison, mais l'idée continue de vous traverser la tête.

3. La jalousie dans une relation

Dans les relations, une crise de confiance fait de vous une personne jalouse. Cette jalousie découle de vos inquiétudes et de vos soupçons déraisonnables quant à la fidélité de votre partenaire. Cette jalousie vous fera alors vous comporter de manière irrationnelle, par exemple en vérifiant secrètement le contenu du téléphone portable de votre partenaire.

4. Gardez vos distances avec les autres

Quelqu'un avec problèmes de confiance ne veulent généralement pas être trop proches des autres. De plus, cette condition rend également difficile pour eux d'être ouverts, y compris avec des personnes proches telles que des partenaires, des amis ou de la famille.

5. Surprotecteur du partenaire

Les problèmes de confiance vous amènent souvent à être surprotecteur, que ce soit envers vous-même ou votre partenaire. Attitude surprotecteur survient parce que vous imaginez toujours le pire des cas dans une relation. En outre, l'idée surgit également que d'autres personnes essaient de vous tromper.

Comment surmonter une crise de confiance ?

Plusieurs moyens peuvent être faits pour surmonter problèmes de confiance . La première façon de faire face à une crise de confiance est de suivre une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette thérapie, vous serez invité à identifier les facteurs qui la déclenchent. Après avoir connu la racine du problème, vous serez invité à changer les schémas de pensée négatifs qui en sont la cause. problèmes de confiance être plus réaliste. Ensuite, le thérapeute vous aidera à regagner confiance en votre relation, en votre vie et en vous-même. Voici quatre facteurs qui contribuent à accroître la confiance dans une relation :
  • Honnêteté
  • Ne pas être sur la défensive
  • Communication directe
  • Se comprendre
En plus de la TCC, vous pouvez également participer à une thérapie de groupe avec des personnes souffrant de problèmes similaires. Dans cette thérapie, vous pouvez partager les problèmes de confiance que vous avez en tête et réapprendre à faire confiance aux autres à travers eux. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Une crise de confiance est une condition qui survient lorsque vous trouvez cela difficile ou même complètement méfiant envers les autres, y compris vos proches, tels que votre conjoint, vos amis et les membres de votre famille. Cette condition est généralement déclenchée par une mauvaise expérience d'être blessé ou trahi par une autre personne. Comment restaurer la confiance en vous qui a été perdue peut être en suivant une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De plus, la thérapie de groupe peut également aider à renforcer votre confiance dans les autres. Si vous ressentez les signes problèmes de confiance , consultez immédiatement un psychologue ou un psychiatre. Pour approfondir la question de la crise de confiance et comment la surmonter, adressez-vous directement à votre médecin sur l'application santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.