Santé

4 Caractéristiques d'yeux sains normaux exempts de maladie

Avoir des yeux en bonne santé est important pour la santé et la survie d'une personne. Les problèmes de santé oculaire peuvent avoir un impact majeur sur les activités quotidiennes et peuvent même réduire la productivité. Ce trouble ne doit pas être ignoré car il a le potentiel de provoquer des effets indésirables sur les yeux, allant de légers à dangereux tels que la cécité. Par conséquent, il est très important de connaître les caractéristiques des yeux sains afin de pouvoir identifier s'il y a quelque chose d'inhabituel ou de perturbation dans les yeux ou la vision.

Les caractéristiques des yeux sains

Des yeux sains peuvent être définis comme des yeux qui ont une vision claire, des problèmes oculaires propres et qui ne souffrent d'aucune maladie ou ne présentent aucun symptôme de certaines maladies. De plus, il existe plusieurs autres caractéristiques des yeux sains que vous pouvez identifier.

1. Ayez une vision claire

La vision 20/20 est le terme utilisé pour exprimer la clarté ou l'acuité visuelle mesurée à une distance de 20 pieds (6 mètres). Si vous avez une vision de 20/20, cela signifie que vous avez une acuité oculaire optimale car vous êtes capable de voir quelque chose qui devrait être visible à une distance de 6 mètres.

2. La sclérotique est blanche

Peut-être vous demandez-vous de quelle couleur des yeux sains? Y a-t-il certaines conditions qui définissent une couleur des yeux saine ? Comme son nom l'indique, la sclérotique ou la partie blanche d'un œil sain a une couleur blanche. Si la partie est rouge, cela indique que vos yeux subissent une irritation qui est généralement causée par la poussière, la pollution et même des infections virales ou bactériennes. La couleur rouge des yeux peut également être causée par un vaisseau sanguin brisé. De plus, une sclérotique jaune, brune, grise ou bleuâtre peut indiquer d'autres problèmes de santé dans votre corps.

3. Les yeux ont une bonne humidité

Les yeux normaux et sains sont généralement recouverts de larmes qui fonctionnent comme des lubrifiants, de sorte que les yeux sont toujours humides et confortables. Lorsque la déchirure est altérée, les yeux seront secs et inconfortables. Les yeux secs peuvent être causés par des conditions environnementales, des yeux fatigués, une déshydratation, des troubles des glandes lacrymales, une inflammation ou en raison du vieillissement. Cette condition peut être surmontée en donnant des larmes artificielles, en buvant beaucoup d'eau, en maintenant l'apport nutritionnel et en donnant des médicaments par un médecin. D'autre part, les yeux larmoyants persistants indiquent également un problème oculaire. Les yeux larmoyants peuvent être causés par un corps étranger entrant dans l'œil ou par d'autres maladies oculaires.

4. Les yeux sont exempts de douleur

Les yeux sains n'ont pas non plus de douleur gênante. Si vous sentez quelque chose coincé dans votre œil, si vos yeux sont enflés, lancinants, douloureux, démangeaisons ou douloureux, vous devez contacter votre médecin immédiatement pour un examen. [[Article associé]]

Comment maintenir la santé des yeux

Pour garder vos yeux en bonne santé, vous pouvez faire plusieurs choses.

1. Maintenir l'apport alimentaire

Le maintien de la santé oculaire peut commencer en maintenant un apport alimentaire sain et nutritif. Divers nutriments, tels que les acides gras oméga-3, la lutéine, le zinc, les vitamines A, C et E, peuvent aider à prévenir les problèmes de vision, notamment ceux liés à l'âge, comme la dégénérescence maculaire et la cataracte. Les types d'aliments qui sont bons pour la santé des yeux sont les légumes à feuilles vertes, les poissons gras, les œufs, les noix, les oranges et les carottes. Une alimentation équilibrée peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2, qui est la principale cause de cécité chez les adultes.

2. Arrêtez de fumer

Le tabagisme peut augmenter les risques de développer des cataractes, des lésions du nerf optique et également une dégénérescence maculaire. En plus de causer des troubles oculaires, le tabagisme peut également causer divers autres problèmes de santé qui ne sont pas moins dangereux.

3. Portez des lunettes de soleil

Le port de lunettes de soleil lorsque vous sortez pendant la journée peut protéger vos yeux des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Une trop grande exposition aux UV peut augmenter le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire. Si vous portez des lentilles de contact, certains produits sont disponibles avec une protection UV supplémentaire.

4. Masser le contour des yeux

Un léger massage autour de vos yeux peut aider à améliorer le drainage et à augmenter la circulation dans le contour des yeux. Cela peut réduire l'inflammation et également réduire l'apparence des cernes sous vos yeux.

5. Buvez beaucoup d'eau

Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour. Cela permet de s'assurer que votre corps a suffisamment d'humidité pour garder vos yeux lubrifiés et hydratés. Vous devrez peut-être boire plus d'eau si le temps est plus chaud que d'habitude et aussi lorsque vous êtes actif.

6. Se reposer les yeux

Tout comme les autres parties du corps, les yeux ont également besoin d'un repos adéquat. Quand tu travailles devant un écrantéléphone intelligent ou un ordinateur portable, utilisez la méthode 20-20-20, qui consiste à reposer vos yeux toutes les 20 minutes en regardant un objet à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes. Vous devez également dormir suffisamment, car le manque de sommeil peut également affecter la santé des yeux. Consultez régulièrement votre état de santé oculaire au moins une fois par an et lorsque vous ressentez des symptômes dérangeants dans les yeux. Un ophtalmologiste peut vous aider à garder votre vision bonne et optimale. Certains troubles oculaires peuvent ne pas être guérissables. Cependant, avec des examens réguliers, le médecin pourra aider à prendre les meilleures mesures préventives pour réduire le risque de diverses maladies oculaires.