Santé

Le glutathion est un antioxydant miracle aux nombreux bienfaits, quels sont-ils ?

Le glutathion est un antioxydant qui est produit dans les cellules du corps. Le glutathion est formé de trois acides aminés : la glutamine, la glycine et la cystéine. Contrairement à d'autres antioxydants, le glutathion est produit par le corps dans le foie. En plus d'être produit par le corps, le glutathion peut également être obtenu à partir de médicaments sous forme orale (pilules), d'injections, de crèmes ou d'inhalation. Le glutathion est nécessaire à l'organisme. C'est pourquoi, il est conseillé de maintenir les besoins quotidiens en glutathion.

Le glutathion est un antioxydant miracle, quels sont ses bienfaits ?

Certaines personnes pensent que les bienfaits du glutathion peuvent soulager les symptômes de l'autisme, augmenter le métabolisme des graisses et même prévenir le cancer. En réalité, les bienfaits du glutathion sont très divers, quels sont-ils ?

1. Prévenir les radicaux libres

L'une des tâches principales des antioxydants est de prévenir et de combattre les radicaux libres dans le corps. Le glutathion s'en charge également. Il protège le corps des dommages causés par les radicaux libres. On l'appelle un antioxydant miracle car sa présence se retrouve dans presque toutes les cellules du corps.

2. Prévenir la croissance du cancer

Certaines recherches indiquent que les avantages du glutathion peuvent empêcher la croissance du cancer. Mais malheureusement, il existe également des études qui expliquent que le glutathion peut réduire l'efficacité de la chimiothérapie dans le traitement du cancer. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver les avantages de ce glutathion.

3. Réduit les dommages cellulaires dus à une maladie du foie

L'hépatite, l'abus d'alcool et la stéatose hépatique peuvent endommager les cellules hépatiques. Cependant, une étude prouve que les bienfaits du glutathion peuvent traiter la stéatose hépatique non alcoolique.

Les chercheurs ont souligné que des recherches à grande échelle sont encore nécessaires pour prouver les avantages du glutathion.

4. Améliorer la sensibilité à l'insuline

La résistance à l'insuline peut conduire à l'émergence du diabète de type 2. Cependant, la présence de glutathion peut empêcher cette condition de résistance. Parce que le glutathion peut déplacer le glucose (sucre) du sang vers les cellules du corps, pour être utilisé comme énergie. Une recherche prouve que les personnes qui ont une résistance à l'insuline ont de faibles niveaux de glutathion. Par conséquent, gardez vos niveaux de glutathion sous contrôle, afin que des maladies telles que le diabète de type 2 puissent être évitées.

5. Réduit les symptômes de la maladie de Parkinson

Selon plusieurs études, le maintien de niveaux stables de glutathion dans le corps peut réduire les symptômes de la maladie de Parkinson. Le traitement au glutathion utilisé ici, est administré sous forme d'injection.

6. Réduit les troubles du gros intestin

Comme pour les autres maladies inflammatoires, les dommages de la colite ulcéreuse (maladie inflammatoire de l'intestin) sont potentiellement causés par les dommages et le stress oxydatif. Une étude animale a prouvé que les suppléments de glutathion pouvaient traiter les dommages du côlon chez la souris.

7. Soulager les symptômes de l'autisme

Il existe des preuves que les enfants autistes ont des niveaux de glutathion inférieurs à ceux des enfants sans troubles du spectre autistique. Les chercheurs ont découvert que la prise de suppléments ou d'injections de glutathion pouvait réduire les symptômes de l'autisme.

8. Aide le corps à combattre les maladies auto-immunes

L'inflammation chronique causée par les maladies auto-immunes peut augmenter le stress oxydatif dans le corps. Selon une étude, il s'avère que le glutathion est censé réduire le stress oxydatif. [[Article associé]]

La fonction du glutathion pour le corps

Le glutathion est un antioxydant très puissant, et ses fonctions sont très diverses. En plus de prévenir l'arrivée de diverses maladies, le glutathion joue un rôle important dans le maintien d'un corps sain.

Les fonctions suivantes sont très importantes du glutathion :

  • Produire de l'ADN
  • Soutient la fonction du système immunitaire du corps
  • Former des spermatozoïdes
  • Briser les radicaux libres
  • Aider certaines enzymes à fonctionner
  • Vitamines C et E régénérantes
  • Retirer le mercure du cerveau
  • Aide le foie et la vésicule biliaire à traiter les graisses tenaces
  • Soutient le processus de mort cellulaire (apoptose)
Après avoir vu la fonction du glutathion ci-dessus, ne la sous-estimez plus. Apprenez à connaître le glutathion pour profiter de ses bienfaits.

Aliments qui aident à augmenter les niveaux de glutathion

Le brocoli, un aliment contenant du soufre Parce que le glutathion contient un composant soufré, il s'agit d'un aliment à haute teneur en soufre, censé augmenter les niveaux de ce composé. Les aliments qui peuvent augmenter les niveaux de glutathion dans le corps comprennent :
  • Brocoli
  • Oignon et blanc
  • Œuf
  • Cacahuète
  • Légumineuses
  • Poisson
  • Poulet
Veuillez noter que le niveau normal de glutathion dans les globules rouges est de 1 000 à 1 900 mol/L. Les niveaux de glutathion sont considérés comme faibles s'ils tombent à 1 100-1 200 mol/L. [[Article associé]]

Effets secondaires de la prise de suppléments de glutathion

Douleurs à l'estomac Attention, la prise de glutathion sous forme de supplément peut provoquer plusieurs effets secondaires, tels que :
  • Maux d'estomac
  • Gonflé
  • Difficile de respirer
  • Réaction allergique
Même ainsi, manger des aliments pour augmenter les niveaux de glutathion est considéré comme sûr et ne provoque pas d'effets secondaires. Note de SehatQ : Le glutathion est un antioxydant très puissant, et il peut nous aider à atteindre une santé optimale. Mais rappelez-vous, avant de prendre des suppléments de glutathion, c'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin. En effet, les suppléments de glutathion risquent de provoquer des effets secondaires et d'interférer avec la consommation d'autres médicaments.