Santé

Surmontez les yeux rouges à cause de HP avec ces 7 façons

En cette ère numérique, diverses choses sont accessibles via un téléphone portable (HP). D'une simple pression du doigt, vous pouvez accéder aux réseaux sociaux, regarder des films ou des vidéos, lire les actualités et jouer à des jeux. Beaucoup de gens sont prêts à passer des heures à regarder l'écran de leur téléphone portable. Cela peut bien sûr causer un certain nombre de problèmes dans vos yeux, tels que les yeux rouges. Alors, comment traiter les yeux rouges dus à HP ?

Comment traiter les yeux rouges dus à HP

Les yeux rouges dus à HP sont généralement causés par une irritation des yeux et des yeux secs. Si vous rencontrez ce problème, ne vous inquiétez pas car il existe plusieurs façons de traiter les yeux rouges que vous pouvez faire.

1. Donner des gouttes pour les yeux

Gouttes pour les yeux pour aider à traiter les yeux rouges Les gouttes pour les yeux peuvent aider à traiter les yeux rouges dus à l'irritation ou à la sécheresse. Vous pouvez l'acheter à la pharmacie sans prescription médicale. Vous pouvez acheter des gouttes oculaires contenant des larmes artificielles, n'achetez jamais de gouttes oculaires contenant des stéroïdes ou des antibiotiques sans prescription médicale. Assurez-vous de l'utiliser conformément aux instructions d'utilisation figurant sur l'étiquette de l'emballage. Évitez de le porter de manière excessive car on craint qu'il puisse causer d'autres problèmes aux yeux.

2. Fermez les yeux

Les yeux rouges dus à HP peuvent être un signe que vos yeux ont besoin de se reposer. Alors, essayez de fermer les yeux pendant un certain temps par exemple vous pouvez faire une sieste. Avec un repos adéquat, la tension autour des yeux peut disparaître lentement. Tout d'abord, gardez votre téléphone portable hors de portée afin de pouvoir vous reposer.

3. Massez doucement les yeux

Un massage doux des yeux aide à améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez également effectuer des massages doux autour des yeux. Ce massage peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le contour des yeux afin de soulager la douleur et l'inconfort des yeux. Évitez d'appliquer une forte pression car cela vous fera mal aux yeux.

4. Mettez la compresse sur l'œil

Comprimer l'œil avec une compresse froide peut le rendre plus détendu. Il suffit de tremper une serviette dans de l'eau froide, puis de l'essorer et de compresser l'œil. Laissez-le pendant quelques minutes jusqu'à ce que vos yeux se sentent rafraîchis.

5. Appliquer la règle 20:20:20

Si vous devez quand même vérifier régulièrement votre téléphone portable, appliquez la règle 20:20:20. Dans cette règle, reposez vos yeux toutes les 20 minutes pendant 20 secondes en regardant quelque chose à une distance de 20 mètres. Cette action peut réduire l'exposition à la lumière bleue dans les yeux afin qu'elle n'aggrave pas l'état des yeux rouges en raison de la HP que vous rencontrez.

6. Consommez des aliments riches en vitamine A

Les épinards sont riches en vitamine A. La vitamine A est très bonne pour la santé des yeux. Consommez régulièrement des aliments riches en vitamine A, comme les carottes, le foie de bœuf, les patates douces, les épinards, l'huile de foie de morue, le brocoli et les poivrons rouges. Ces aliments peuvent aider à améliorer la santé de vos yeux.

7. Évitez de vous maquiller les yeux

Évitez de vous maquiller les yeux pendant un certain temps si vos yeux sont rouges. Parce que le maquillage des yeux est à craindre, les yeux seront plus irrités. Ce serait mieux si vous mettez des tranches de concombre ou de tomate sur vos yeux pour les rendre plus frais. [[Article associé]]

Pourquoi les yeux rouges à cause de HP ?

Les yeux rouges dus à HP sont généralement causés par deux conditions, à savoir une irritation des yeux et des yeux secs. Ce qui suit est une explication de ces deux causes.
  • Irritation de l'oeil

Regarder l'écran du téléphone portable pendant une longue période peut provoquer une fatigue oculaire et une irritation. Cette condition est généralement temporaire et peut disparaître si vous arrêtez de regarder l'écran du téléphone portable. Irritation des yeux due à l'écran HP ou gadgets il est également connu sous le nom fatigue oculaire numérique ou syndrome de vision par ordinateur . L'irritation des yeux provoque généralement une rougeur des yeux et un certain nombre d'autres symptômes oculaires, tels que des démangeaisons, des larmoiements, des brûlures, une sensibilité à la lumière.
  • Yeux secs

La personne moyenne cligne des yeux jusqu'à 15-20 clignements par minute. Lorsque vous clignez des yeux, vos yeux libèrent une couche de larmes pour les lubrifier afin de les garder humides. Cependant, regarder l'écran du téléphone portable pendant longtemps fait que vos yeux clignent rarement et qu'ils s'assèchent. Cette condition peut rendre les yeux rouges, enflés et irrités. Une étude de BMC Ophthalmology a révélé que la plupart des enfants ayant les yeux secs admettaient utiliser leur téléphone portable en moyenne 3,2 heures par jour. Assurez-vous de ne pas utiliser votre téléphone portable de manière excessive pour éviter les yeux rouges dus à HP et à divers autres problèmes oculaires. Utilisez vos HP à bon escient, Oui ! Si vous voulez en savoir plus sur les yeux rouges, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .