Santé

5 fruits pour la diarrhée que vous pouvez consommer

Certaines personnes souffrant de diarrhée peuvent craindre de manger des fruits pour la diarrhée. Cela peut être causé par la teneur en fibres des fruits qui facilite généralement l'indigestion et peut en fait aggraver la diarrhée. En fait, manger des fruits entre les repas peut être un bon moyen de prévenir la déshydratation pendant la diarrhée tout en accélérant le processus de récupération. Cependant, tous les fruits contre la diarrhée ne sont pas bons à la consommation.

Quelles sont les recommandations de fruits pour la diarrhée qui sont bons pour la consommation?

Dans la plupart des cas, les symptômes de la diarrhée peuvent obliger la victime à aller et venir aux toilettes pour déféquer, vomir, se déshydrater. Cette condition peut ne pas être rapidement résolue simplement en buvant de l'eau. En effet, l'eau plate ne contient pas d'électrolytes, de vitamines et de minéraux nécessaires à l'organisme pour reconstituer les liquides et l'énergie perdus en raison des symptômes de la diarrhée. Par conséquent, vous devez l'équilibrer en mangeant des fruits pour la diarrhée. Voici quelques recommandations pour les fruits contre la diarrhée qui sont bons à consommer :

1. Banane

Les bananes contiennent de la pectine et du potassium.Un type de fruit contre la diarrhée qui est bon pour les personnes souffrant de diarrhée est la banane. La texture généralement pâteuse et plus douce des bananes en fait un choix alimentaire pour la diarrhée. Manger régulièrement des bananes est efficace pour accélérer le processus de guérison de la diarrhée. Les bananes contiennent de la pectine ou des fibres hydrosolubles qui peuvent aider les intestins à fonctionner pour rendre plus facile et plus efficace le traitement des déchets alimentaires en selles plus denses. Pendant ce temps, les avantages du potassium dans les bananes fonctionnent pour remplacer les électrolytes du corps qui sont perdus en raison de sortir avec des excréments pendant la diarrhée. Les bananes contiennent également des fibres et des composés prébiotiques appelés fructo-oligosaccharide (FOS) ou oligofructanes ce qui augmente les bonnes bactéries dans les intestins afin qu'il puisse combattre les mauvaises bactéries qui causent la diarrhée.

2. Pomme

Consommation de pommes pour la diarrhée sous forme de jus ou de sauce Outre les bananes, le prochain fruit de la diarrhée est la pomme. Cependant, les personnes souffrant de diarrhée peuvent avoir du mal à digérer les pommes non transformées, c'est-à-dire les pommes entières, surtout si elles mangent des pommes avec la peau. Car, la peau de pomme contient des fibres insolubles qui peuvent alourdir votre système digestif qui connaît des perturbations. Par conséquent, il est conseillé aux personnes souffrant de diarrhée de la transformer en jus ou en compote de pommes. Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association suggère que ce fruit contre la diarrhée est également bon pour les personnes souffrant de diarrhée qui vomissent. Les résultats de l'étude ont conclu que les enfants auxquels on avait demandé de boire du jus de pomme pur (sans sucre) se remettaient plus rapidement de la diarrhée et sortaient de l'hôpital plus rapidement que ceux qui ne buvaient que des SRO.

3. Melon orange

Le melon orange contient beaucoup d'eau et de potassium Le melon orange est un fruit contre la diarrhée qui contient peu de fibres. Cependant, le melon orange contient de nombreux nutriments qui ne sont pas moins sains, notamment pour restaurer les symptômes de la diarrhée. Une portion de 177 grammes de melon orange contient environ 60,2 grammes de calories, 65 grammes de vitamine C et 1,6 gramme de potassium. Ces divers ingrédients peuvent aider les personnes atteintes de diarrhée à renforcer leur système immunitaire, accélérant ainsi le processus de guérison. De plus, les melons contiennent également beaucoup d'eau et de potassium qui peuvent restaurer les fluides corporels perdus.

4. Ananas

L'ananas est censé traiter la diarrhée Un autre fruit du typhus est l'ananas. Un rapport scientifique publié dans Biotechnology Research International indique que l'enzyme bromélaïne présente dans l'ananas peut aider à prévenir la diarrhée causée par des bactéries nocives. L'enzyme bromélaïne peut empêcher les substances étrangères de se fixer à certains récepteurs dans les intestins, empêchant ainsi l'aggravation des symptômes de la diarrhée. En outre, on pense également que la bromélaïne aide à traiter les troubles digestifs.

5. Noix de coco

La noix de coco est également un type de fruit pour la diarrhée ultérieure. Le fruit de la noix de coco contient beaucoup d'eau, ce qui est utile pour restaurer les fluides corporels et les électrolytes, tels que le potassium, le sodium et le manganèse, qui sont perdus avec les selles en raison de la diarrhée. Vous pouvez obtenir les avantages de la noix de coco pour la diarrhée dans le type de noix de coco mûre. De plus, une étude publiée dans la revue Journal of Ethnopharmacology rapporte que les noix de coco contiennent des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à combattre les mauvaises bactéries, telles que Shigella et Salmonelle, dans le système digestif provoque la diarrhée. Cependant, les avantages de la noix de coco en tant que fruit diarrhéique nécessitent encore des recherches supplémentaires pour prouver son efficacité chez l'homme.

Comment traiter la diarrhée autre que manger des fruits pour la diarrhée

Bien que les fruits pour la diarrhée ci-dessus soient bons pour la consommation par les personnes souffrant de diarrhée, il ne suffit pas de manger des fruits pour surmonter complètement ce trouble digestif. Parce que le fruit ci-dessus pour la diarrhée n'est qu'une option pour améliorer la santé et prévenir les symptômes graves chez les personnes souffrant de diarrhée. Vous pouvez traiter la diarrhée pour vous rétablir complètement en faisant des remèdes maison. Par exemple, vous prenez des SRO si vous êtes à risque de déshydratation. La SRO se compose d'un mélange d'eau avec du sucre et du sel. Ce liquide sert à remplacer les glucides, les électrolytes ou les ions et d'autres minéraux importants qui sont perdus dans le corps afin que la déshydratation ne se produise pas. La consommation de yaourt est également bonne car il contient des bactéries probiotiques pour combattre les mauvaises bactéries du système digestif et faciliter le passage des aliments dans le tube digestif. La consommation de yaourt peut aider à restaurer les bactéries probiotiques dans le système digestif qui sont également gaspillées. Ensuite, évitez de boire des boissons contenant de la caféine ou des boissons sucrées qui peuvent aggraver la diarrhée.Si ces mesures ne soulagent pas les symptômes de la diarrhée, il est conseillé de consulter immédiatement un médecin. Le médecin examinera l'état et diagnostiquera la cause de votre diarrhée. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Vous pouvez consommer des fruits contre la diarrhée en mangeant la chair entière ou en la buvant sous forme de jus de fruit. N'oubliez pas de laver d'abord les fruits jusqu'à ce qu'ils soient propres en utilisant de l'eau courante pour les garder propres. Il est également conseillé de peler le fruit pour la diarrhée à consommer. Si vous avez des doutes, il ne fait jamais de mal de consulter un médecin ou une infirmière au sujet des fruits contre la diarrhée et d'autres aliments pouvant être consommés ou non par les personnes souffrant de diarrhée pendant le processus de rétablissement.