Qu'est-ce que le rhum et ses bienfaits pour la santé ?

Il existe différentes boissons alcoolisées sur le marché. A partir de la bière, du vin, vin, whisky, vodka, au rhum. Oui, le rhum fait peut-être partie des boissons alcoolisées dont le nom pour certaines personnes est encore étranger à l'oreille. Alors, qu'est-ce que le rhum ? Allez, découvrez-en plus sur le rhum aux bienfaits des boissons au rhum pour la santé.

Qu'est-ce que le rhum ?

Le rhum est un type de boisson alcoolisée à base de jus de canne à sucre fermenté, également connu sous le nom de mélasse. La teneur en alcool du rhum est de 40 à 60 pour cent. Le rhum est une boisson traditionnelle des Caraïbes qui existerait depuis des milliers d'années. Aujourd'hui, le rhum est largement produit et consommé par les gens du monde entier. Non seulement bu directement, le rhum peut également être utilisé en mélange dans divers types de boissons et d'aliments. Par exemple, dans des cocktails, des glaces, des gâteaux, des boissons ou d'autres aliments sucrés.

Quels sont les types de rhum ?

Généralement, le rhum se compose de différents types, selon la façon dont il est fabriqué. Cependant, les types de rhum qui sont assez connus sont le rhum blanc et le rhum noir (foncé). Le rhum blanc a tendance à avoir une teneur en alcool plus faible que le rhum noir. De plus, l'arôme, la texture et le goût sont également plus légers que le rhum noir. Quel que soit le type, qu'il s'agisse de rhum blanc ou de rhum noir, les deux peuvent être utilisés en mélange dans des aliments ou des boissons.

Teneur en nutriments du rhum

Jusqu'à 100 grammes de rhum peuvent contenir :

66,6 grammes d'eau
231 kcal
0,12 mg de fer
2 mg de potassium
1 mg de sodium
0,07 mg de zinc
0,02 mg de manganèse
0,01 mg de thiamine
33,4 grammes d'alcool éthylique

Le rhum ne contient absolument pas de glucides ni de graisses. L'énergie dans le rhum vient de la teneur en alcool. En observant le contenu du rhum, en fait cette boisson alcoolisée est capable de fournir divers avantages pour la santé qui sont inattendus. À lire aussi : Les boissons alcoolisées s'avèrent bénéfiques pour le corps, à condition de ne pas être excessives

Quels sont les bienfaits pour la santé de boire du rhum ?

Après avoir su ce qu'est le rhum, il est maintenant temps pour vous d'examiner les bienfaits du rhum pour la santé. Cependant, gardez à l'esprit que les bienfaits du rhum pour la santé peuvent encore nécessiter des recherches supplémentaires pour déterminer son efficacité. Alors, assurez-vous de le consommer en quantité raisonnable et non excessive. Si nécessaire, cela ne pourrait pas vous faire de mal de consulter d'abord un médecin. Voici tous les bienfaits du rhum pour la santé :

1. Soulager les symptômes de la grippe

L'un des avantages pour la santé du rhum que beaucoup de gens ne connaissent peut-être pas, c'est qu'il prévient le rhume. On pense que la teneur en antimicrobiens de l'alcool a un effet thermique sur le corps, de sorte que le liquide dans le nez qui obstrue la respiration peut être réduit et sortir du nez.

2. Agit comme un agent antiseptique

Le rhum est également utile comme antiseptique. Vous pouvez utiliser du rhum pour nettoyer les plaies sur la peau. La teneur en antimicrobiens de l'alcool peut aider à prévenir la croissance de bactéries dans la plaie.

3. Réduire les douleurs musculaires

Boire des quantités modérées de rhum peut aider à réduire les douleurs musculaires (claudication intermittente). De plus, le rhum aide également à prévenir le risque d'ostéoporose car le rhum peut augmenter la densité minérale osseuse.

4. Coeur sain

Le prochain avantage pour la santé du rhum est la santé cardiaque. Consommer du rhum avec modération peut aider à prévenir l'obstruction des artères dans le corps humain. Le rhum peut également agir comme un anticoagulant tout en augmentant le bon cholestérol (HDL) dans le corps. Avec cela, le risque de crise cardiaque peut être réduit.

5. Prévient le risque de maladie d'Alzheimer et de démence

Les bienfaits du rhum peuvent prévenir le risque de maladie d'Alzheimer et de démence. Cependant, ce seul avantage peut être obtenu si vous le consommez à bon escient, soit 1 once par jour.

6. Prolongez la vie

Un autre avantage pour la santé du rhum prolonge la vie. On pense que la consommation de la dose recommandée de rhum augmente la durée de vie de 2 à 5 ans de plus. C'est grâce à l'effet anti-inflammatoire contenu dans le rhum. En plus des bienfaits pour la santé des boissons au rhum mentionnés ci-dessus, le rhum est également censé augmenter l'immunité, prévenir l'arthrite (arthrite), réduire le risque de calculs biliaires, contrôler les symptômes du diabète et maintenir l'état mental.

Le risque d'effets secondaires de boire trop de rhum

Étant donné que le rhum est un type de boisson alcoolisée, assurez-vous de le consommer à bon escient. Surtout si le rhum est utilisé comme mélange dans la transformation des aliments ou des boissons. La raison en est que, tout comme les autres types de boissons alcoolisées, le rhum peut être nocif pour la santé, surtout lorsqu'il est consommé en quantités excessives ou à long terme. Certains des risques pour la santé qui peuvent survenir si vous consommez trop de rhum sont :

Nausée et vomissements
La diarrhée
Indigestion
Déshydratation
Dommages cardiaques
Dommages au système nerveux central

La limite recommandée pour la consommation d'alcool est de 1 verre par jour soit environ 150 ml. Selon les recherches, les hommes et les femmes adultes ne devraient pas consommer plus de quatorze unités d'alcool par semaine. Quatorze unités de cet alcool ne doivent pas non plus être bues en une seule journée. Une unité de rhum qui a une teneur en alcool allant jusqu'à 40-60 pour cent équivaut à 25 ml. Lisez aussi: Symptômes qui distinguent l'allergie à l'alcool et l'intolérance à l'alcool

Message de SehatQ

En reconnaissant ce qu'est le rhum et en observant les bienfaits de la consommation de rhum, vous prenez conscience de ses bienfaits pour la santé. Mais gardez à l'esprit, assurez-vous de consommer le rhum à bon escient. Vous pouvez consulter un médecin pour savoir quelle est la quantité juste et raisonnable à consommer en fonction de votre état de santé. Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvez chat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.

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