Faits sur la jalousie
En partant de la compréhension, des types, de la façon de les surmonter, voici les faits que vous devez savoir sur les sentiments de jalousie.1. Le sens de la jalousie
La jalousie est un sentiment complexe qui déclenche une variété d'émotions, allant de la suspicion, de la colère, de la peur à la honte. Ce sentiment peut être ressenti par n'importe qui, jeune ou vieux, homme ou femme. Les sentiments de jalousie surviennent généralement lorsqu'une troisième personne vient et pense que cela peut déstabiliser votre relation avec quelque chose que vous aimez. La « menace » qui émane de cette troisième personne n'est en fait pas toujours réelle. Non seulement à propos de l'amour, la jalousie peut également se produire dans les amitiés, les parents, le travail ou les relations professionnelles.2. Jalousie contre envie
Le mot jalousie est souvent utilisé de manière interchangeable avec le mot envie. En fait, les deux sont des choses différentes.La jalousie est la peur que quelqu'un d'autre prenne ce qui vous appartient de droit. Pendant ce temps, l'envie est le désir d'avoir quelque chose qui appartient à quelqu'un d'autre. Bien que différents, ces deux sentiments peuvent conduire à des sentimentspeu sûr ou dangereux.
3. Causes de la jalousie
En tant qu'être humain, il est normal d'être jaloux. La jalousie commence généralement par la peur de perdre. S'il peut être contrôlé et interprété plus profondément, ce sentiment peut en fait être utilisé comme un signe que vous devez évaluer votre relation avec votre partenaire, votre parent ou votre collègue. Les résultats de cette évaluation peuvent conduire à des choses positives. Ainsi, les sentiments de jalousie peuvent être considérés comme quelque chose qui est nécessaire pour rendre une relation plus vivante et se développer constamment dans une meilleure direction. Cependant, si la jalousie qui apparaît est excessive, alors la cause est généralement enracinée dans l'état mental de la personne jalouse, comme :- Faible confiance en soi
- Les émotions qui sont instables et ont tendance à être facilement anxieuses et à ressentir de l'anxiété sautes d'humeur
- Ressentir peu sûr et conduit finalement à un comportement possessif
- Trop dépendant du partenaire
- Se sentir indigne de la relation
- Avoir trop peur que votre partenaire vous quitte ou ne vous aime plus
4. Signes que vous vous sentez jaloux
Lorsque vous vous sentez jaloux, quelqu'un peut le montrer de différentes manières. Certains sont silencieux, certains ne font preuve que de modestie, mais certains sont très expressifs et blessent même les autres. Les signes que vous vous sentez jaloux incluent :- Se sentir en colère quand quelqu'un ou quelque chose interagit avec quelque chose que vous appréciez
- Soyez en colère lorsque votre partenaire ou ami ne peut pas passer du temps avec vous
- Vous ne pouvez pas être heureux quand votre collègue obtient aussi quelque chose que vous voulez
- Ne pas aimer les nouvelles personnes qui entrent dans votre vie amoureuse, sans raison apparente
- Se sentir très triste quand vous pensez à votre partenaire, ami ou parent
5. Types de jalousie
La jalousie peut arriver n'importe quand, n'importe où et à n'importe qui. Par conséquent, ce sentiment peut être divisé en plusieurs types, tels que:• Jalousie dans les relations humaines
Cette jalousie découle de la peur qu'un partenaire, un parent ou un ami vous remplace par quelqu'un d'autre et forme une nouvelle relation. Les exemples comprennent:- Une femme qui est en colère parce que son mari parle à une autre femme
- Un mari qui ne se sent pas en sécurité lorsque sa femme passe beaucoup de temps avec ses amis
- La petite soeur qui n'aime pas voir sa soeur sortir s'amuser sans elle
- Amis qui s'opposent lorsque vous rencontrez de nouveaux amis
• Jalousie du statut social ou de la position
Cette jalousie se produit souvent sur le lieu de travail et est généralement liée à la concurrence les uns avec les autres. Par exemple, vous n'aimerez peut-être pas voir un collègue promu à un poste plus élevé.• Jalousie anormale
La jalousie anormale peut également être appelée jalousie pathologique ou jalousie extrême. Habituellement, cela a à voir avec l'état mental de la personne qui se sent excessivement jalouse. Un exemple de cette jalousie est un partenaire qui contrôle tous les mouvements de son partenaire et a des exigences déraisonnables qui doivent être satisfaites. Dans certains cas, ce comportement peut mener à la violence dans la relation.6. Comment gérer la jalousie des autres
Si votre partenaire se sent jaloux, la meilleure chose à faire est de l'amener à vous parler. Parce que s'il n'est pas contrôlé, ce sentiment peut détruire lentement la relation. Parler plus honnêtement les uns avec les autres peut ouvrir des conversations productives qui conduisent à des efforts d'amélioration de la part de chaque partie. Aussi, n'oubliez pas que cette jalousie vient de lui. Cette jalousie est un problème de votre partenaire, pas de vous. Donc, une bonne réponse pour faire face à la jalousie est de montrer qu'il ou elle est une personne importante dans votre vie.7. Comment surmonter la jalousie qui surgit en vous
Si vous vous sentez comme une personne qui a tendance à se sentir facilement jalouse, alors il y a plusieurs choses pour limiter ou surmonter ces sentiments afin qu'ils ne surviennent pas continuellement, comme :- Évitez les activités susceptibles de déclencher la jalousie. Par exemple, déballer le contenu des médias sociaux d'un partenaire, faire défiler le contenu des messages sur son téléphone portable ou découvrir des informations excessives à son sujet.
- Efforcez-vous de vous améliorer afin d'augmenter votre confiance en vous.
- Améliorez la communication avec votre conjoint, vos amis ou vos partenaires de travail. De cette façon, vous comprendrez mieux leur situation.
8. Soyez prudent, reconnaissez les signes d'une jalousie excessive
La jalousie qui est allée trop loin peut conduire à un comportement contrôlant ou à un contrôle excessif de votre partenaire. Les éléments suivants sont une jalousie excessive à surveiller.- Surveillance excessive de vos allées et venues et de votre comportement
- Accuse souvent négligemment
- Essayer de briser votre relation avec les gens qui le rendent jaloux
9. Une jalousie excessive peut signaler des troubles mentaux
Lorsque les sentiments de jalousie qui apparaissent sont très graves, ne disparaissent pas et affectent divers aspects de votre vie, il peut alors y avoir un trouble mental sous-jacent. Si tel est le cas, consultez immédiatement un psychiatre ou un psychologue. Certains troubles mentaux qui ont comme symptôme une jalousie excessive comprennent :- Schizophrénie
- Paranoïa
- Psychose
- Troubles anxieux
- Trouble de la personnalité limite (BPD)
- trouble de proximité (problèmes d'attachement)
