Santé

7 façons de rester enthousiaste quand on n'est pas apprécié

Imaginez ce que ce serait si tous les efforts qui avaient été faits ne produisaient pas les réactions des gens comme prévu ? Il est possible d'être déçu quand il n'est pas apprécié. Cependant, surmontez cela en apprenant à garder le contrôle et à vous valoriser au-delà du jugement des autres. Se sentir incompris peut être douloureux car cela vient des réactions des personnes les plus proches ou familières. Il y a un sentiment de trahison. La première façon de se débarrasser de ces pensées négatives est de se débarrasser de la pensée que vous n'avez pas fait la bonne chose jusqu'à présent.

Comment rester motivé quand on n'est pas apprécié

Se sentir incompris est une chose très humaine. Cependant, ne vous découragez pas. Il existe plusieurs stratégies qui peuvent être utilisées pour rendre l'ambiance plus confortable, telles que :

1. Respectez-vous

S'apprécier vous rendra heureux La première personne qui peut vous respecter est vous-même. Appliquez ce principe en faisant quoi que ce soit. Appréciez ce que vous faites et ne mesurez pas le succès par la réaction des autres. De plus, fondamentalement, les gens expriment leur gratitude différemment. Certains peuvent l'exprimer dans une surabondance. D'un autre côté, il y a aussi ceux qui ne disent rien. Cependant, ce genre de chose ne sera plus un problème lorsque l'appréciation viendra de soi.

2. Restez confiant

Très étroitement lié à la première stratégie, cultiver au mieux la confiance en soi. Ne laissez pas le fait de ne pas être apprécié vous faire vous sentir petit. En fait, il est possible que ce sentiment provoque un sentiment de vouloir vous fermer à ceux qui vous entourent. Tête haute! La fermeture est mauvaise et triste. Au lieu de cela, restez confiant et considérez-vous comme important. Quelles que soient les réactions des gens à ce que vous faites, cela ne devrait pas déterminer à quel point vous êtes passionné par les choses.

3. Changez d'état d'esprit

Lorsque vous ne vous sentez pas apprécié, il y aura beaucoup de pensées négatives. Ce n'est pas impossible, cette pensée deviendra plus folle à mesure qu'une boule de neige roule. Ne laissez pas la place à ce schéma de pensée négatif comme un carburant qui rend les sentiments encore plus inconfortables. Remplacer par monologue intérieur positif et des pensées positives pour que vous vous sentiez beaucoup mieux.

4. Concentrez-vous sur ce que vous obtenez

Après avoir fait quelque chose, ne mesurez pas seulement le succès par la réaction des autres. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous obtenez en le faisant. Toutes les bonnes choses apporteront certainement des avantages. Cette méthode rendra également quelqu'un plus reconnaissant pour ce qu'il a déjà.

5. Apprenez à garder le contrôle

La perception que les autres ont de nous n'est pas nécessairement la même que ce que vous êtes réellement. Pour cela, ne laissez pas les réactions des gens déterminer votre bonheur. Prenez le contrôle de vos sentiments lorsqu'il s'agit d'interagir avec d'autres personnes. N'oubliez pas qu'une réaction excessive, comme la colère, au point de refuser d'interagir avec la personne, ne fait qu'empirer les choses. Même lorsque la situation est sous votre contrôle, ce genre de problèmes peut être communiqué ouvertement avec la tête froide.

6. Comprenez que tout le monde est différent

Dans chaque relation, les individus qui la composent sont certainement différents. Y compris la façon dont ils remercient ou montrent leur appréciation. Comprenez cette dynamique pour ne pas vous sentir facilement vers le bas quand tu te sens pas apprécié. Vous n'avez pas besoin d'être trop obsédé par la réaction des autres car cela gaspillera de l'énergie. C'est différent si cette réaction vient d'un partenaire qui interagit tous les jours. Il n'y a rien de mal à communiquer vos attentes. Donnez-leur de l'espace pour écouter pourquoi ils se comportent de cette façon, cela ne vous est peut-être pas venu à l'esprit auparavant.

7. Respecter les autres

Habituez-vous à respecter les autres sans rien attendre en retour. Faire le bien vous rendra beaucoup plus heureux. Y compris le respect des autres, quelle que soit leur forme. Sourire ou remercier le gardien de l'ascenseur, s'incliner légèrement lors du passage du balayeur de rue et d'autres choses simples formeront une satisfaction et un sentiment de confort dans le cœur. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Il est possible qu'être gentil en donnant de l'appréciation aura un grand impact sur la journée de quelqu'un. Donc, lorsque vous vous sentez incompris, ne vous fermez pas et ne devenez pas une personne amère à propos de la vie. Au lieu de cela, soyez une bonne personne et respectez les autres, quel que soit leur statut social. Pour une discussion plus approfondie sur la relation entre la confiance en soi et le manque d'appréciation, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.