Santé

La spiritualité est un aspect important de la vie, c'est ainsi qu'elle affecte la santé

La spiritualité est l'un des aspects les plus importants de la vie. Non seulement renforce la relation entre les humains et Dieu et les autres, la spiritualité a souvent été utilisée par de nombreuses personnes comme un guide dans la vie. En outre, on dit également que la spiritualité fournit divers types d'effets positifs sur la santé. Est-ce correct?

Qu'est-ce que la spiritualité ?

Avant de discuter de ses effets sur la santé, vous devez d'abord comprendre ce qu'est la spiritualité. La spiritualité signifie la croyance en quelque chose qui est en dehors de soi, comme la tradition et la religion. En plus de Dieu, la confiance implique également la relation de l'individu avec les autres et le monde dans son ensemble. La spiritualité est aussi souvent associée à la recherche de l'identité et du sens de la vie. Certaines personnes décrivent les expériences spirituelles comme sacrées ou ont un sens profond dans leur vie. Certains signes que quelqu'un approfondit sa spiritualité sont les suivants :
  • Approfondir les relations avec les autres
  • À la recherche du bonheur en dehors de la richesse ou d'un autre matériel
  • Vouloir faire du monde un endroit meilleur
  • Être en train de chercher un sens et un but dans la vie
La façon dont chaque personne approfondit sa spiritualité peut être différente les unes des autres. Certaines personnes peuvent rechercher une expérience spirituelle dans tous les aspects de la vie. Cependant, il y a aussi ceux qui ne l'étudient que sous certains aspects.

L'influence de la spiritualité sur la santé

La spiritualité a une variété d'effets positifs sur la santé. La recherche indique que la spiritualité aide une personne à faire face au stress en transformant des sentiments négatifs en sentiments positifs. L'influence donnée n'est pas seulement bonne pour votre santé psychologique, mais aussi pour votre santé physique globale. Voici quelques-uns des effets de la spiritualité sur la santé :
  • Réduire le risque de dépression
  • Réduit le risque d'hypertension artérielle (hypertension)
  • Réduire le risque de stress, y compris face à des problèmes
  • Surmonter les sentiments de stress, de dépression et d'anxiété
  • Cultiver des sentiments et des pensées positifs
La santé mentale affectera indirectement le physique. Par exemple, le stress peut affaiblir l'immunité. Étant donné que la spiritualité aide à prévenir le stress, votre risque de contracter des infections virales et des maladies sera également réduit car votre système immunitaire est maintenu.

Comment approfondir la spiritualité ?

Voyant l'impact positif donné sur la santé, il n'y a rien de mal à approfondir votre spiritualité. Certaines actions qui peuvent être prises pour approfondir la spiritualité comprennent :
  • Concentrez-vous sur les autres en ouvrant votre cœur, en faisant preuve d'empathie et en aidant ceux qui en ont besoin.
  • Méditez sur la façon dont votre journée s'est déroulée pendant au moins 10 à 15 minutes par jour avec la méditation.
  • Soyez reconnaissant pour ce que vous vivez chaque jour.
  • Soyez plus attentif pour être conscient et apprécier ce qui se passe. La pleine conscience vous encourage à porter moins de jugement sur vous-même et sur les autres, et à vous concentrer sur ce qui se passe en ce moment.
  • Priez et appliquez des techniques de relaxation pour trouver la paix dans l'esprit.
  • Lisez des histoires inspirantes pour vous aider à évaluer votre philosophie de vie.
  • Partagez des histoires avec des personnes qui ont eu des expériences spirituelles dans la vie. N'hésitez pas à demander pour en savoir plus.
Chacun a sa propre manière d'approfondir sa spiritualité. Pour trouver un moyen adapté et approprié, vous pouvez choisir une action différente chaque jour. Pour que les bienfaits de la spiritualité soient ressentis au maximum, vous pouvez appliquer les actions ci-dessus ensemble. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La spiritualité est un aspect qui non seulement rapproche les humains de Dieu et de sa création, mais a également divers impacts positifs sur la santé. Les avantages de la spiritualité pour la santé tels que la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression. Pour discuter davantage de la spiritualité et de ses divers bienfaits pour la santé, demandez directement à votre médecin sur l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.