La ménopause précoce est une ménopause qui survient avant l'âge de 45 ans. La ménopause elle-même est le processus d'arrêt des menstruations pendant 12 mois ou plus qui se produit parce que le corps cesse de produire des ovules. En d'autres termes, en entrant dans cette période, une femme n'est plus en mesure de tomber enceinte. Normalement, la ménopause survient à l'âge de 45-55 ans. Il y a plusieurs choses qui peuvent causer une ménopause prématurée, y compris les maladies auto-immunes, les habitudes tabagiques, les troubles thyroïdiens, les effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie, aux anomalies chromosomiques. Parce que la ménopause précoce affecte la production d'œufs, les femmes qui en souffrent auront des problèmes de fertilité. En outre, cette condition peut également augmenter le risque d'une personne de développer d'autres problèmes de santé tels que l'ostéoporose et les maladies cardiaques.
Prévenir la ménopause prématurée
Voici comment prévenir la ménopause prématurée que vous pouvez faire :
1. Connaître vos facteurs de risque
La ménopause est une chose normale qui arrive à chaque femme et fait partie du processus naturel de vieillissement. Pendant ce temps, une ménopause précoce peut survenir en raison de problèmes de santé ou d'autres facteurs de risque. Donc, pour le prévenir, vous devez reconnaître ces facteurs de risque. Si vous en avez un, alors il est temps de chercher un traitement ou d'autres solutions pour que l'impact ne se propage pas davantage, y compris aux organes reproducteurs et déclenchant une ménopause précoce. Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque d'une femme de connaître une ménopause précoce, notamment les troubles génétiques, les antécédents familiaux, les troubles chromosomiques tels que le syndrome de Turner, l'insuffisance pondérale ou l'obésité, des antécédents de tabagisme pendant une longue période, des antécédents de chimiothérapie ou de radiothérapie, les maladies auto-immunes. , et l'épilepsie.
2. Faites de l'exercice mais n'en faites pas trop
L'exercice est l'un des meilleurs moyens de retarder la périménopause. La périménopause est la période que les femmes traversent avant la ménopause, mais les symptômes de la ménopause se font déjà sentir. S'il est pratiqué régulièrement, l'exercice peut aider à réguler l'équilibre hormonal et à maintenir les niveaux de graisse dans le corps, de sorte que le potentiel de troubles menstruels ou d'autres maladies associées à ces conditions puisse être réduit. Mais rappelez-vous, même s'il est bon de le faire, l'exercice ne doit pas être fait de manière excessive. Parce que cela peut en fait déclencher un déséquilibre hormonal qui provoque une ovulation irrégulière et une déficience hormonale potentielle.
3. Arrêtez immédiatement de fumer
Le tabagisme est l'une des principales causes de la ménopause prématurée. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes, tels que la nicotine, la cyandie et le monoxyde de carbone, peuvent accélérer la perte d'œufs. Lorsque les œufs meurent, ils ne peuvent ni se régénérer ni être remplacés. Les femmes qui fument connaîtront la ménopause un à quatre ans plus tôt que les non-fumeuses.
4. Réduisez ou arrêtez de consommer régulièrement de l'alcool
Boire trop d'alcool peut déclencher si vous avez des facteurs de risque de ménopause. Une consommation excessive d'alcool et de caféine est associée à une diminution de la fertilité. Par conséquent, limitez la consommation de cigarettes et d'alcool chaque semaine.
5. Maintenir le poids
L'œstrogène, une hormone sexuelle féminine qui affecte le processus menstruel et la fertilité féminine, est stocké dans les tissus adipeux. Lorsque la quantité de graisse dans le corps est excessive ou trop faible, les niveaux d'œstrogènes deviennent déséquilibrés. Cette condition peut provoquer une insuffisance ovarienne. Les ovaires sont des ovaires. Dans cet organe, des œufs sont produits chaque mois. Lorsque la fonction ovarienne est compromise ou même défaillante, la production d'ovules peut s'arrêter et déclencher une ménopause précoce. [[Article associé]]
Si une ménopause prématurée survient, quel impact aura-t-elle sur le corps ?
Généralement, la ménopause précoce n'est associée qu'à une perte de fertilité féminine plus rapide qu'elle ne devrait l'être. Cependant, cette condition peut en fait augmenter le risque d'autres problèmes de santé dont vous devez également être conscient. Dans des conditions normales, l'hormone œstrogène, qui chez les femmes ménopausées précocement n'est pas équilibrée en nombre, agit pour aider à augmenter la quantité de bon cholestérol (HDL) et à réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL). Cette hormone maintiendra également la circulation sanguine et empêchera la calcification des os. Lorsque les niveaux d'œstrogènes sont déséquilibrés ou inférieurs à la normale, les maladies suivantes sont plus à risque :
- Cardiopathie
- Ostéoporose
- Dépression
- Démence
- Mort à un jeune âge
Par conséquent, la survenue d'une ménopause précoce doit être évitée autant que possible. Il est également conseillé de mener une vie plus saine afin d'éviter diverses conditions qui peuvent le déclencher. Si vous voulez en savoir plus sur la prévention de la ménopause prématurée et d'autres troubles de la fertilité féminine,
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