Comment mémoriser rapidement ce qui n'est pas difficile à faire
Ce moyen rapide de mémoriser sera très utile pour ceux d'entre vous qui souhaitent améliorer leur capacité à se souvenir des choses. En fait, cette façon rapide de mémoriser est très simple. Cependant, l'impact sera très bon pour votre capacité de réflexion.1. Répétition d'informations
En fait, ce moyen rapide de mémoriser celui-ci pourrait être considéré comme un cliché pour certaines personnes. Mais en fait, répéter des informations ou des leçons pour faire face à des examens à l'école ou au travail, est un moyen rapide et efficace de mémoriser. Non seulement cela, la répétition d'informations peut également améliorer les capacités de mémoire à court terme.2. Notez les informations
La deuxième façon rapide de mémoriser est de réécrire ce que vous avez à mémoriser. Par exemple, vous devez présenter vos réalisations à votre patron. Écrivez d'abord vos réalisations sur papier. En réécrivant les informations que vous souhaitez mémoriser, votre mémoire sera encore plus aiguisée.3. Oubliez le « système d'excès de vitesse de nuit »
Oubliez le système de course de nuit Le système de course de nuit est un moyen démodé et inefficace de mémoriser rapidement. Si vous avez encore le temps, évitez ce système de vitesse de nuit. Parce que mémoriser quelque chose sur une longue période de temps est censé être plus efficace. 4. Méditation
Après avoir suivi certaines des méthodes de mémorisation ci-dessus, essayez la méditation. Dans une étude, il a été démontré que la méditation améliore la fonction cérébrale pour la mémoire à court et à long terme. Les résultats de l'étude ont également montré des images du cerveau des répondants. Ceux qui méditent plus souvent ont un cerveau en meilleure santé, ils deviennent donc plus compétents pour mémoriser les choses.5. Obtenez un sommeil de qualité
Le moyen rapide de mémoriser ce qui précède ne sera pas efficace si vous ne dormez pas vous-même de qualité la nuit. Le sommeil est important pour la santé du cerveau. Si les habitudes de sommeil sont perturbées, la fonction cognitive sera également perturbée. Avant d'affronter un examen ou de rencontrer votre patron, adoptez un rythme de sommeil sain afin de vous souvenir de toutes les informations qui ont été mémorisées auparavant. Pour les adultes, essayez de dormir environ 7 à 9 heures chaque nuit, afin que votre fonction cognitive de mémorisation ne soit pas perturbée.6. Évitez les distractions
Évitez les distractions lors de la mémorisation Pour pouvoir « transférer » ce que vous avez mémorisé de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, vous devez éviter les distractions. Lorsque vous essayez de mémoriser quelque chose, évitez les bruits gênants. 7. Lire à haute voix et à haute voix
Le matériel que vous essayez de mémoriser peut être disponible sous forme de livres ou d'articles en ligne. Pour le mémoriser, il suffit de le lire à haute voix et à haute voix. Une étude de 2017 recommande de lire les informations que vous souhaitez mémoriser, à haute voix et à haute voix. Cela peut être un moyen rapide de mémoriser qui est assez efficace et qui vaut la peine d'être essayé.8. Ne vous concentrez pas uniquement sur des informations simples
Lors de la mémorisation de quelque chose, quelqu'un aura tendance à prioriser les informations faciles à mémoriser par rapport aux informations alambiquées. En fait, laisser plus de temps pour apprendre et mémoriser cette information difficile peut être un moyen efficace et rapide de mémoriser. Ne "perdez" pas avant de vous battre. Traitez les informations ou les leçons difficiles à mémoriser et accordez-vous plus de temps pour les mémoriser.9. Ne soyez pas monotone
Habituellement, quelqu'un a son propre endroit ou son propre temps pour mémoriser ou apprendre quelque chose. Si vous êtes l'un d'entre eux, essayez de changer de lieu d'étude et de mémorisation, pour que ce ne soit pas monotone. Par exemple, si vous avez l'habitude d'étudier et de mémoriser des choses la nuit, essayez de passer au matin.Ensuite, si vous préférez étudier et mémoriser dans votre propre chambre, essayez le salon comme nouveau lieu.
10. Appliquer un mode de vie sain
Il semble que passer en revue les différentes manières de mémoriser rapidement ce qui précède ne sera pas optimal si vous n'adoptez pas un mode de vie sain. Parce qu'un corps fort et en forme a un impact direct sur la santé du cerveau. Par exemple, l'exercice régulier, qui a permis de réduire le risque de démence sénile et de maintenir la santé du cerveau.Essayez divers sports qui ne sont pas trop intenses, comme le jogging, la natation et la course.
