Les effets secondaires de l'eau de coco sont souvent sous-estimés. En fait, si elle est bue en excès, l'eau de coco peut nuire à ceux qui la consomment. L'eau de coco est rafraîchissante, surtout lorsqu'elle est froide. Mais qui aurait pensé que les boissons qui contiennent beaucoup de nutriments peuvent provoquer des effets secondaires ? Pour mieux connaître les effets secondaires de l'eau de coco, voici l'explication scientifique afin que vous puissiez éviter les effets secondaires de cette boisson.
Effets secondaires de l'eau de coco à surveiller
On ne peut nier les bienfaits de l'eau de coco. Cependant, tout ce qui est consommé en excès peut généralement causer des dommages, y compris cette eau de coco. Voici divers effets secondaires de l'eau de coco que vous devez connaître.
1. Augmenter les niveaux de potassium dans le corps
Le potassium est un minéral dont l'organisme a besoin. Cependant, si le corps subit un excès de potassium, plusieurs effets négatifs peuvent survenir. L'eau de coco est très riche en potassium. Une tasse (240 millilitres) d'eau de coco contient à elle seule 17 pour cent de l'apport quotidien recommandé (RAH) de potassium. Si elle est prise en excès, l'eau de coco peut provoquer une hyperkaliémie (excès de potassium dans le corps). Lorsque les niveaux de potassium dans le corps sont trop élevés, ces symptômes indésirables peuvent survenir :
- paresseux
- Engourdissements et picotements
- Nausée et vomissements
- Douleur thoracique
- Rythme cardiaque irrégulier.
Dans les cas extrêmes, l'hyperkaliémie peut entraîner une insuffisance cardiaque. Si vous ne recevez pas de traitement tout de suite, votre cœur peut s'arrêter de battre. Cet effet secondaire de l'eau de coco ne doit pas être sous-estimé car il peut potentiellement nuire à la santé. Dans un cas, il a été mentionné qu'un homme avait développé une hyperkaliémie après avoir consommé de l'eau de coco en excès après avoir joué au tennis sous un soleil brûlant.
2. Abaisser la tension artérielle
Pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle, c'est une bonne idée de consulter un médecin avant de consommer de l'eau de coco. Parce que consommer de l'eau de coco en excès est censé abaisser considérablement la tension artérielle. Une pression artérielle basse peut provoquer plusieurs symptômes néfastes, notamment des étourdissements, des évanouissements, une vision floue, des nausées, de la fatigue et des difficultés de concentration.
3. Perturber la fonction rénale
Les effets secondaires de l'eau de coco peuvent interférer avec la fonction rénale Pour les personnes dont les reins ne fonctionnent pas correctement, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer de l'eau de coco. La raison en est que l'eau de coco contient des niveaux élevés de potassium. Si le corps reçoit un apport excessif de potassium, les reins auront de plus en plus de mal à l'excréter dans l'urine.
4. Réaction allergique
L'allergie à l'eau de coco est en effet très rare, mais cela ne signifie pas que cette condition ne peut pas se produire. Divers types de réactions allergiques, telles que des éruptions cutanées, des nausées, de la toux, une congestion nasale ou un gonflement, peuvent survenir si vous êtes allergique à l'eau de coco. En fait, une allergie à l'eau de coco peut provoquer une anaphylaxie, qui est une réaction allergique très dangereuse et potentiellement mortelle.
5. Agit comme un laxatif
Le prochain effet secondaire de l'eau de coco peut être ressenti par ceux qui ont des problèmes avec le système digestif. C'est parce que la noix de coco aurait des propriétés laxatives. Si l'eau de coco est consommée en excès, le système digestif sera perturbé. Par conséquent, pour ceux qui ont des problèmes de système digestif, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer de l'eau de coco.
6. Diurétique
Les effets secondaires de l'eau de coco à surveiller Le prochain effet secondaire de l'eau de coco vient de ses propriétés diurétiques. Ainsi, une consommation excessive d'eau de coco peut vous inciter à fréquenter la salle de bain pour uriner. Lorsqu'elle est prise dans les bonnes portions, l'eau de coco peut hydrater le corps. Cependant, s'il est pris en excès, il est possible que les divers effets secondaires ci-dessus puissent se produire. [[Article associé]]
Notes de SehatQ :
L'eau de coco est en effet saine, surtout si elle est consommée dans les bonnes portions. Mais rappelez-vous, si vous en consommez de manière excessive, les divers effets secondaires de l'eau de coco ci-dessus peuvent survenir. N'oubliez pas non plus qu'il est préférable de boire de l'eau de coco une fois le fruit fendu. Parce que, si elle est laissée trop longtemps, l'eau de coco perdra ses nutriments et ne pourra donc plus être qualifiée de boisson saine.
Les effets secondaires de l'eau de coco peuvent interférer avec la fonction rénale Pour les personnes dont les reins ne fonctionnent pas correctement, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer de l'eau de coco. La raison en est que l'eau de coco contient des niveaux élevés de potassium. Si le corps reçoit un apport excessif de potassium, les reins auront de plus en plus de mal à l'excréter dans l'urine. 
Les effets secondaires de l'eau de coco à surveiller Le prochain effet secondaire de l'eau de coco vient de ses propriétés diurétiques. Ainsi, une consommation excessive d'eau de coco peut vous inciter à fréquenter la salle de bain pour uriner. Lorsqu'elle est prise dans les bonnes portions, l'eau de coco peut hydrater le corps. Cependant, s'il est pris en excès, il est possible que les divers effets secondaires ci-dessus puissent se produire. [[Article associé]] 
