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Quelle est exactement la définition du bonheur (selon les experts) ?

La définition du bonheur est un état émotionnel avec le caractère de se sentir heureux, reconnaissant et satisfait. Cela peut en effet différer d'une personne à l'autre. Cependant, la caractéristique principale est la satisfaction de la vie ou du moment qui est vécu. Cependant, il est vrai que les émotions comme le bonheur, la tristesse, la peur, la surprise, etc. sont des concepts très larges. Il y a aussi une part de subjectivité là-dedans.

Heureux, ne veut pas dire jamais triste

Les deux principaux éléments de la définition du bonheur sont :
  • Émotions équilibrées

Tout le monde peut ressentir des émotions, des sentiments, jusqu'à ce que humeur différents. Le bonheur est généralement associé à des sentiments positifs plutôt que négatifs.
  • Satisfait de la vie

Cela montre à quel point une personne est satisfaite de divers aspects de sa vie. Par exemple, les relations avec d'autres personnes, les carrières, les réalisations, d'autres choses considérées comme importantes. De plus, les psychologues examinent également certains indicateurs de bonheur tels que :
  • Sentez-vous comme vivre la vie que vous voulez
  • Sentir que la vie est très bonne
  • Sentir que vous avez atteint votre objectif
  • Se sentir satisfait de la vie que vous avez
  • Se sentir positif au lieu de négatif
Distinguez également le sentiment de bonheur avec un sentiment d'euphorie qui ne dure que peu de temps. Le sens du bonheur ne signifie pas non plus se sentir constamment heureux. Les gens heureux ressentent encore d'autres émotions. C'est juste que, lorsque vous sentez que la situation ne se passe pas comme prévu, il y a un sentiment d'optimisme que les choses vont s'améliorer à l'avenir. Ils peuvent faire face à ce qui se passe et se sentir à nouveau heureux.

La définition du bonheur selon les experts

Il y a plusieurs façons de définir le bonheur. Voici la définition du bonheur selon les experts :

1. Aristote

Ce philosophe grec a cartographié la définition du bonheur en deux choses, à savoir :
  • Hédonie
Le bonheur vient des choses amusantes. Généralement, lié aux sentiments qui surviennent lorsque vous faites des choses que vous aimez, vous aimer, réaliser des rêves et vous sentir satisfait.
  • Eudaïmonia
Enraciné dans la recherche du sens de la vie. Un élément important de ceci est un sens du but dans la vie et des valeurs. Par conséquent, il est très étroitement lié à l'accomplissement de responsabilités, à la prise en charge du bien-être des autres et à une vie conforme à l'idéalisme.

2. Meik Wiking

Wiking est l'auteur de The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Selon lui, le sens du bonheur ne vient pas seulement de l'argent. L'analogie est que quelqu'un doit être satisfait s'il peut satisfaire ses besoins fondamentaux avec de l'argent. Mais après cela, l'argent qui reste ne vous apportera pas le même bonheur avec lequel il a commencé. Il y a loi du rendement décroissant ici. C'est-à-dire que tout bonheur aussi élevé que d'avoir sa propre maison finira par revenir à plat. Alors, profitez du processus, pas du résultat final.

3. Walter A. Pitkin

L'auteur de The Psychology of Happiness distingue le bonheur des émotions d'accompagnement telles que le contentement et le confort. Selon lui, être heureux n'est pas seulement le fruit du hasard ou de la chance. De plus, être heureux n'est pas seulement lié à la santé physique ou à la longévité, mais aussi à vivre une vie pleine de sens.

4. Martin Seligman

Connu sous le nom de père psychologie positive, Seligman mentionne qu'il existe 3 types de bonheur, à savoir :
  • Donner et réconforter
  • L'incarnation de la force et de la vertu
  • Le sens et le but de la vie
Les trois types d'éléments ci-dessus sont des composants qui aident à atteindre le bonheur et un sens à la vie. Grâce à la psychologie positive également, le potentiel de se sentir satisfait à long terme peut être réalisé.

5. Ed Diener

Un expert né en 1946 est également connu sous le nom de Dr. Joie. Il mène souvent des recherches sur la psychologie positive. Diener est aussi la personne qui a inventé le terme "bien-être subjectif», une composante mesurable du bonheur. Selon lui, le bonheur contient une composante génétique très forte. C'est pourquoi, le bonheur peut durer assez stable. [[Article associé]]

Comment atteindre le bonheur ?

Certaines des définitions du bonheur ci-dessus peuvent être identiques ou même complètement différentes du concept que vous avez en tête. Ce n'est pas un problème. Chacun a le droit d'avoir sa propre opinion sur la signification du bonheur. De plus, voici quelques moyens d'atteindre le bonheur :
  • Poursuivre des objectifs vraiment convoités liés à vous-même et à ceux qui vous entourent
  • Appréciez le processus, ne vous concentrez pas trop sur le résultat final
  • Voir une situation ou une expérience d'un point de vue positif
  • Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
  • Aidez les autres qui sont en difficulté.
Ce n'est pas une chose facile à faire. De plus, les humains ont naturellement biais négatif, la tendance à accorder plus d'attention aux choses négatives qu'aux choses positives. Cela peut affecter tellement de choses. Parfois, les gens oublient aussi de se faire plaisir. Donc, en plus de rendre les autres heureux, assurez-vous de vous faire plaisir aussi. Trouvez le sens du bonheur. Si vous essayez de réussir, ce bonheur peut augmenter votre satisfaction dans la vie. En fait, la capacité d'endurer et de traiter les émotions est également devenue de plus en plus astucieuse. Fait intéressant, être heureux peut aussi signifier tomber malade moins souvent. Pour une discussion plus approfondie sur ce sujet, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.
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