Santé

10 sports qui peuvent avorter la grossesse

Les sports qui peuvent avorter l'utérus, bien sûr, doivent être inclus dans la liste des tabous pour les femmes enceintes. Faire de l'exercice est très bon à faire pour garder le corps en forme, y compris lorsque vous êtes enceinte. Mais apparemment, il y a un certain nombre de sports et d'activités qui doivent être évités, afin de maintenir la santé et la sécurité du fœtus dans l'utérus. [[Article associé]]

Sports qui peuvent avorter l'utérus, voici la liste

L'exercice et la fausse couche en soi sont encore une controverse parmi les praticiens de la santé en raison des différents résultats de diverses études. D'une part, la fausse couche est généralement causée par des anomalies chromosomiques chez le fœtus potentiel, de sorte que l'embryon ne peut pas se développer. Mais d'un autre côté, il est indéniable que certains mouvements ou activités trop intenses peuvent interférer avec le développement du fœtus donc ils doivent être modifiés ou remplacés pour que votre grossesse reste sans danger. Attention, le vélo s'avère risqué pour l'avortement.Chaque femme enceinte a des conditions différentes donc l'exercice physique qui peut être fait n'est pas non plus le même. Par conséquent, pour savoir avec certitude quel exercice est sans danger pour vous pendant la grossesse, vous devriez consulter votre sage-femme ou votre médecin. Selon les praticiens de la santé, un bon exercice pour les femmes enceintes est un mouvement qui peut augmenter la force, l'endurance, la flexibilité et l'expertise dans l'exécution de certains mouvements sportifs. Cependant, les femmes enceintes doivent éviter les sports à fort impact afin de ne pas nuire au développement du fœtus dans l'utérus. Les types d'activités et de sports suivants qui peuvent faire avorter l'utérus :

1. Football et basket

Les deux types de sports sont très susceptibles de vous faire vivre une collision ou une collision avec d'autres joueurs, ce qui peut nuire à l'utérus et au fœtus. Vous devez éviter le football, le basket-ball et d'autres sports sujets aux collisions si votre estomac a commencé à se dilater (généralement au cours du quatrième mois de grossesse).

2. Cyclisme

Faire du vélo, monter à cheval, en particulier les courses de motos, serait un sport qui peut provoquer un avortement. Non pas à cause de sa position à cheval, mais parce que ces sports risquent de vous faire tomber. Si vous aimez les activités à vélo, essayez de le remplacer par des exercices à la maison en utilisant un vélo stationnaire. Tomber au cours du premier trimestre ne vous fera probablement pas faire une fausse couche. Cependant, tomber lorsque vous êtes dans votre deuxième ou troisième trimestre peut entraîner un décollement placentaire, ce qui peut nuire au fœtus.

3. Corde à sauter et trampoline

Lorsque vous êtes enceinte, vos articulations sont plus fragiles, ce qui les rend plus sujettes aux douleurs et aux blessures si vous bougez trop fort. De plus, sauter de haut en bas et lever les jambes trop haut est à craindre pour « secouer » l'utérus, ce qui vous permet de tomber facilement.

4. Des redressements assis et des pompes

Classification des pompes en tant que sport qui peut avorter l'utérus a une raison logique, car il peut supprimer l'estomac des femmes enceintes. Pendant ce temps, s'asseoir Il est également déconseillé car il peut comprimer l'estomac et on craint qu'il ne perturbe l'apport d'oxygène au fœtus, notamment en cas de position allongée prolongée avec un ventre de plus en plus distendu.

5. Escalader la montagne (randonnée)

Respirer l'air frais de la montagne est bon pour la santé physique et mentale, mais il est déconseillé aux femmes enceintes de choisir randonnée comme exercice régulier pendant la grossesse. De préférence, les femmes enceintes qui se trouvent au-dessus d'une altitude de 6 000 pieds au-dessus du niveau de la mer sont plus sujettes aux symptômes du mal de l'altitude, tels que :
  • Étourdi
  • Nausée et vomissements
  • Fatigué
  • Yeux vertigineux
  • Difficile de respirer
Si vous ressentez ces symptômes en escaladant une montagne, descendez immédiatement en contrebas. Si nécessaire, vérifiez votre utérus chez la sage-femme ou le médecin le plus proche, pour éviter les choses qui ne sont pas souhaitables.

6. Plongée sous-marine (Plongée sous-marine)

Plus vous plongez profondément dans l'océan, plus votre estomac subit de pression. Chez les femmes enceintes, la quantité de pression dans la mer profonde peut nuire au bébé à naître, y compris provoquer un accident de décompression. Lisez aussi: Avantages de la natation pour les femmes enceintes et conseils pour rester en sécurité

7. Équitation

Ce sport demande un haut niveau d'équilibre et risque de faire chuter les femmes enceintes, il faut donc être prudent. De plus, le mouvement de sauter de la selle pendant la conduite peut également causer un traumatisme au fœtus lors d'une fausse couche.

8. Kickboxing

Kick-boxing est aussi un sport qui peut faire avorter l'utérus et doit être évité. En effet, ces activités sportives impliquent un contact physique et un équilibre qui peuvent augmenter le risque de blessure pour le fœtus. De plus, tous les mouvements effectués dans ce sport peuvent également provoquer des évanouissements, une déshydratation, des bosses d'estomac et même des chutes pouvant provoquer une fausse couche.

9. Sports qui demandent de l'équilibre

Les sports comme le patin à glace ou le patin à roulettes font également partie des sports pouvant provoquer un avortement, ils sont donc interdits. Si la mère est entrée dans une période de grossesse avancée, où le ventre grossit, cet exercice est très risqué car s'il tombe, il peut provoquer des saignements, un accouchement prématuré et même une fausse couche.

10. Exercice qui augmente la température corporelle

Cité de WebMD, les exercices qui augmentent la température corporelle tels que le yoga chaud, le pilates chaud et le yoga bikram doivent également être évités pendant la grossesse. L'exposition à la chaleur de ces sports est nocive pour le fœtus et peut provoquer une fausse couche. Une autre chose à surveiller est que l'exercice d'intensité modérée peut également faire surchauffer les femmes enceintes et augmenter la température corporelle. Pour réduire le risque de surchauffe, buvez beaucoup d'eau pendant l'exercice et ne faites pas d'exercice par temps chaud. Lisez aussi: À essayer, voici 10 avantages de l'exercice pendant la grossesse

En plus de ces types de sports, il est également interdit aux femmes enceintes de perdre du poids

Ne pas maigrir pendant la grossesse En plus des six sports qui peuvent faire avorter la grossesse ci-dessus, il est également déconseillé aux femmes enceintes de pratiquer une quelconque activité pour perdre du poids. Cet avertissement a été véhiculé par les médecins, car de nombreuses femmes enceintes se sentent stressées lorsqu'elles voient un pic dans la balance pendant la grossesse. Même si cette prise de poids importante est tout à fait normale pour toutes les femmes enceintes. Il est également important pour les femmes enceintes d'arrêter lorsqu'elles se sentent fatiguées et de boire suffisamment d'eau pour s'assurer que le corps est correctement hydraté. De plus, gardez votre corps en bonne santé en adoptant un mode de vie sain pendant la grossesse. Si vous avez des questions sur l'exercice pendant la grossesse, consultez votre obstétricien ou votre sage-femme qui vous traite. Si vous voulez en savoir plus sur les sports qui peuvent provoquer un avortement, demander directement au médecindans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.