Dribble Dans le jeu de basket-ball, il s'agit d'une technique consistant à dribbler à l'aide d'une main pour transporter le ballon d'un point à un autre. Cette technique est l'une des techniques les plus basiques du basket-ball et doit être maîtrisée par tous les joueurs, en particulier les joueurs
meneur et
garde de tir. À faire
dribble ou
dribble, un joueur doit suivre certaines règles qui ont été appliquées. Par exemple, un joueur qui dribble le ballon à deux mains ou fait plus de trois pas avec le ballon sans le faire rebondir sur le terrain peut être déclaré coupable.
But de faire dribble basketball
Dribble est l'une des techniques les plus élémentaires du basket-ball. Chaque joueur doit maîtriser cette technique pour pouvoir bien jouer le ballon sur le terrain. Voici le but
dribble dans le jeu de basket-ball.
- Pour déplacer la balle d'un point à un autre sur le terrain
- Faire une attaque sur l'aire de jeu de l'adversaire
- Pour trouver une faille pour pouvoir faire tournage ou un tir au panier
- Pour ouvrir le jeu et trouver la bonne position pour pouvoir passer à un coéquipier
- Pour sortir de la pression de l'adversaire
- Pour passer le temps tout en étant dans une position supérieure
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Technique de base dribblevrai basket
Pour pouvoir faire
dribble basket-ball correctement, voici quelques étapes à suivre.
1. Ouvrez grand vos doigts et détendez-les
Le basket-ball n'est pas un petit ballon, donc pour atteindre une plus grande partie du ballon et le maintenir stable, vous devez écarter largement vos doigts. Détendez vos doigts pour qu'ils puissent "coller" davantage à la surface de la balle et avoir moins de difficulté à contrôler la balle.
2. Utilisez votre doigt pour contrôler la direction de la balle
Si tu veux faire
dribble ce qui est plus rapide ou plus lent, courez vers la gauche ou la droite tout en portant le ballon régulièrement, utilisez vos doigts pour contrôler le ballon.
3. Positionnez le corps légèrement vers le bas
En faisant
dribble au basket-ball, abaissez votre corps en pliant légèrement les genoux. Cela doit être fait pour que le corps soit plus prêt à recevoir des attaques de l'adversaire.
4. Faire rebondir le ballon sur le terrain
Ce mouvement est en effet l'essentiel d'un mouvement
dribble. Ce qui doit être pris en compte, c'est la concentration de la force de la main lors du rebond de la balle sur le terrain. Car si l'énergie dépensée est moindre, le joueur perdra facilement le contrôle du ballon et l'adversaire aura plus de facilité à le saisir.
5. Protégez le ballon d'être facilement récupéré par l'adversaire
Lorsque vous dribblez au basket, vous devez vous assurer que le ballon ne peut pas être facilement récupéré par votre adversaire. Pour ce faire, il y a deux choses à faire, à savoir :
- Levez l'autre bras qui n'est pas utilisé pour dribbler comme protection afin que l'adversaire n'atteigne pas facilement le ballon.
- Positionnez le ballon du côté opposé à l'adversaire, avec un léger virage ou un léger virage, afin que le ballon puisse être protégé avec le dos.
6. Positionnez vos yeux vers l'avant
Les débutants qui viennent d'apprendre à jouer au basket-ball peuvent par réflexe regarder le ballon lorsqu'ils dribblent. Cependant, la bonne réponse est en fait de diriger les yeux sur le terrain. Si vous ne regardez que le ballon, vous serez moins attentif aux mouvements de votre adversaire et de vos coéquipiers.
7. S'habituer à dribbler le ballon en alternance entre les deux mains
Lorsque vous dribblez, vous ne pouvez utiliser qu'une seule main. Cependant, vous devez encore apprendre à le faire avec votre main droite ou gauche, afin de pouvoir transférer le ballon dans l'autre main lorsque votre adversaire essaie de prendre le ballon.
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Diverses techniques de dribble de base dans les matchs de basket-ball
Il existe différentes techniques de dribble dans les jeux de basket-ball, comme suit :
• Croisements
Dribble croisé est le mouvement consistant à déplacer rapidement le ballon qui est dribblé d'une main à l'autre. Ce mouvement est généralement effectué lorsque le joueur n'est pas gardé par l'adversaire et souhaite modifier le mouvement.
• À travers les jambes
À travers les jambes dribble fait en déplaçant la balle qui est
dribble d'une main à l'autre à travers l'espace entre les jambes. Ce mouvement est généralement fait pour déjouer et garder le ballon loin de l'adversaire afin qu'il ne soit pas facilement capturé.
• Derrière le dos
Derrière le dos est le mouvement
dribble qui transfère le ballon d'une main à l'autre avec les mains derrière le dos. Ce mouvement est fait pour protéger le ballon de l'adversaire en face. Pour pouvoir faire
dribble derrière le dos effectivement, un joueur doit avoir une bonne coordination main-pied. Car, ce mouvement sera plus utile s'il est immédiatement suivi d'un dribble pour attaquer vers l'avant ou en condition de faire une pause rapide.
• Hésitation
Dribble d'hésitation est une technique de dribble par vitesse de jeu. À faire
dribble d'hésitation, vous devez d'abord
dribble le ballon à grande vitesse, puis ralentit un instant, avant de s'élancer à toute allure dans la zone défensive adverse.
• Dedans et dehors
Dribble à l'intérieur et à l'extérieur est un mouvement fait pour déjouer un adversaire en
dribble la balle dans une direction avant de changer soudainement de direction. Par exemple, un moment où vous faites
dribble vers la droite avec votre main droite, puis vous déplacez soudainement le ballon vers votre main gauche et faites un pas vers la gauche, de sorte que votre adversaire est dupe.
• Tournoyer
Spin dribble est une technique
dribble le plus difficile à maîtriser car il faut garder
dribble le ballon en se retournant ou en se retournant pour éviter l'adversaire. Un bon contrôle de balle est nécessaire pour pouvoir bien tourner. [[article-lié]] Maîtriser la technique du dribble est la chose la plus basique pour jouer au basket. En dribblant correctement et correctement, vous pouvez plus facilement maîtriser d'autres techniques de base du basket-ball telles que
tournage,
qui passe, et
rebond.
