Le hoquet peut être causé par divers facteurs. Certains sont causés par des problèmes physiques, et certains sont déclenchés par des conditions émotionnelles. Cependant, ne vous inquiétez pas, il existe un certain nombre de façons d'arrêter rapidement les hoquets persistants que vous pouvez faire.
Causes du hoquet persistant
Le hoquet peut survenir à la suite de spasmes, de contractions ou d'étirements des muscles du diaphragme. Le diaphragme est un type de muscle en forme de dôme et isolé entre le plexus solaire et au-dessus de l'estomac. Le muscle du diaphragme se contracte, forçant l'air dans la gorge. C'est à ce moment-là que l'air forcé frappe la boîte vocale et fait soudainement fermer vos cordes vocales. La fermeture soudaine des cordes vocales se traduit par le son fréquent du hoquet "hic". Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer le hoquet pendant le jeûne, notamment :
- Trop manger
- Manger trop vite
- Boire des boissons gazeuses ou consommer trop de boissons alcoolisées
- Avaler beaucoup d'air en mangeant des bonbons ou du chewing-gum
- Changements soudains de température
Cependant, vous pouvez également avoir le hoquet parce que votre cerveau réagit à certaines émotions. Par exemple, se sentir nerveux, anxieux, stressé ou trop excité. Les émotions débordantes peuvent provoquer des perturbations dans le nerf qui relie le cerveau au diaphragme. Certaines personnes souffrent de hoquet après avoir subi une anesthésie, à la suite d'une intervention médicale impliquant une intervention chirurgicale sur l'abdomen. En suivant ces étapes simples, vous pouvez arrêter le hoquet en permanence.
Comment arrêter le hoquet persistant
Habituellement, le hoquet disparaîtra d'eux-mêmes. Cependant, certains ont duré un certain temps. Il existe un mythe selon lequel si quelqu'un vous surprend, le hoquet que vous rencontrez peut disparaître. Au lieu de croire en ces mythes et finalement déçu, vous devriez prendre les mesures suivantes.
1. Retenir votre souffle
Retenir son souffle est l'un des moyens les plus populaires de traiter le hoquet. Voici comment retenir votre souffle pour gérer le hoquet pendant le jeûne :
- Respirez profondément par le nez, puis retenez votre souffle pendant environ 10 secondes.
- Ensuite, expirez lentement et répétez 3 à 4 fois.
- Répétez ces étapes toutes les 20 minutes si votre hoquet ne disparaît pas.
2. Respirez dans un sac en papier
La façon de gérer le hoquet lors du prochain jeûne est d'utiliser un sac en papier. Vous pouvez utiliser un sac en papier vide assez épais, comme
sac en papier. Ensuite, suivez les étapes ci-dessous :
- Collez le col du sac en papier sur votre bouche et votre nez, pas sur tout votre visage.
- Assurez-vous que toute la zone de votre bouche et de votre nez est recouverte par le sac en papier.
- Respirez dans le sac en papier.
Respirer dans un sac en papier vous permettra d'inhaler du dioxyde de carbone au fil du temps. En conséquence, les muscles du diaphragme précédemment contractés se détendront à nouveau.
3. Boire un verre d'eau rapidement
Boire un verre d'eau rapidement est un moyen d'arrêter les hoquets persistants. Prenez simplement un verre d'eau et buvez rapidement neuf ou dix gorgées.
4. Se gargariser avec de l'eau
En plus de boire un verre d'eau, vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau pendant 30 secondes pour gonfler le diaphragme.
5. Avalez une cuillère à café de sucre cristallisé
Avaler du sucre cristallisé peut être un moyen d'arrêter constamment le hoquet. C'est parce que le sucre peut modifier le flux de la respiration pour être plus efficace. Il suffit de mettre une cuillère à café de sucre cristallisé dans votre bouche. Laisser reposer quelques secondes et laisser le sucre se dissoudre lentement sans mâcher jusqu'à ce que le hoquet disparaisse.
6. Tirez la langue
Si les moyens mentionnés ci-dessus pour arrêter le hoquet persistant ne fonctionnent pas, essayez de tirer la langue. Tirer la langue peut aider à stimuler les nerfs et les muscles de la gorge. L'astuce, tenez le bout de la langue avec des mains propres, puis tirez lentement la langue vers l'avant 1 à 2 fois
Consultez un médecin si vous souffrez de cette condition
Si vous continuez à avoir le hoquet pendant plus de deux jours, ou si cela interfère avec votre respiration, votre sommeil ou vos activités alimentaires, appelez immédiatement votre médecin. Après avoir examiné l'état de votre hoquet chronique, votre médecin peut vous prescrire un certain nombre de médicaments, ainsi que des tests supplémentaires. Informez votre médecin si vous avez essayé diverses façons d'arrêter le hoquet de façon continue ou si vous avez d'autres conditions. Par exemple sous la forme de douleurs abdominales, de fièvre, d'essoufflement, de vomissements ou de vomissements de sang.
