Le romarin est une plante herbacée qui a un nom scientifique
Rosmarinus officinalis. Cette plante est originaire d'Asie et de la Méditerranée, mais pousse également dans de nombreuses autres régions du monde, notamment aux États-Unis. En plus d'être une plante à base de plantes, le romarin est également largement ajouté dans divers plats. Non seulement cela, cette plante est également transformée en poudre, en thé et est célèbre sous forme d'huile d'aromathérapie. Quels sont les avantages du romarin qui est si populaire auprès de nombreuses personnes ?
L'incroyable variété de bienfaits du romarin pour la santé
Voici quelques-uns des avantages du romarin que vous ne connaissez peut-être pas :
1. Combat les radicaux libres et l'inflammation
Le romarin est riche en molécules antioxydantes et en composés anti-inflammatoires. De cette façon, on pense que le romarin a des avantages pour protéger le corps contre les maladies. Non seulement cela, les plantes qui sont souvent ajoutées dans cette cuisine ont également le potentiel d'augmenter la circulation sanguine. Pour information, les molécules antioxydantes sont nécessaires à l'organisme pour lutter contre les radicaux libres en excès. Les radicaux libres en excès sont à l'origine du stress oxydatif et provoquent des maladies.
2. Améliorer la mémoire et la concentration
Selon une étude publiée dans
Avancées thérapeutiques en psychopharmacologie, l'arôme du romarin peut augmenter la concentration. Non seulement cela, l'arôme du romarin aide également à augmenter la vitesse, les performances et la précision au travail.
3. Aide à protéger le cerveau
Les bienfaits du romarin sont également ressentis par le cerveau et le système nerveux. Selon les experts, le romarin contient une substance connue sous le nom d'acide carnosique. L'acide carnosique peut contrecarrer les dommages déclenchés par les radicaux libres dans le cerveau. En outre, plusieurs études pilotées sur des souris ont conclu que le romarin présentait des avantages potentiels pour les patients victimes d'un AVC. On pense que le romarin protège le cerveau des dommages et favorise la récupération.
4. Prévenir le vieillissement cérébral
Non seulement protège le cerveau des dommages, le romarin a également des propriétés pour prévenir considérablement le vieillissement cérébral, plusieurs études l'ont prouvé. Bien que d'autres études soient encore nécessaires, le romarin est considéré comme un nouvel espoir pour prévenir la maladie d'Alzheimer.
5. Protège la santé des yeux
Une étude du Sanford-Burnham Medical Research Institute a révélé que l'acide carnosique a le potentiel de protéger la santé des yeux. Ces résultats mentionnent également les avantages du romarin pour protéger les yeux des maladies qui affectent la rétine, telles que la dégénérescence maculaire due à l'âge.
6. Améliorer la santé digestive
Le romarin a été utilisé pour aider à traiter les troubles digestifs en Europe continentale. En fait, les autorités allemandes ont également approuvé le romarin pour le traitement des troubles du système digestif. Même ainsi, il n'y a pas d'études scientifiques qui soient vraiment en mesure de soutenir les affirmations des bienfaits du romarin.
7. Potentiel de lutte contre les cellules cancéreuses
Un autre avantage incroyable du romarin est qu'il combat les cellules cancéreuses. Prouvé par des études universitaires, l'extrait de romarin peut ralentir la leucémie (un type de cancer du sang) et les cellules de carcinome du sein. Ne vous arrêtez pas là, le romarin a aussi un potentiel anti-inflammatoire et antitumoral. D'autres recherches en
Journal des sciences de l'alimentation ont également découvert que l'extrait de romarin ajouté au bœuf réduisait la formation d'agents cancérigènes pouvant se développer pendant le processus de cuisson. [[Article associé]]
Faites attention à cela pour profiter des bienfaits du romarin
En règle générale, le romarin est sûr à utiliser en petites quantités. Bien que rare, en consommer trop peut provoquer des effets secondaires graves, notamment :
- Gag
- Crise d'épilepsie
- Coma
- dème pulmonaire ou liquide dans les poumons
- Fausse couche, il est donc déconseillé aux femmes enceintes de prendre des suppléments de romarin
De plus, il est important de se rappeler que le romarin peut affecter les performances de plusieurs groupes de médicaments. Ces groupes de médicaments sont :
- Médicaments anticoagulants, y compris les anticoagulants, tels que la warfarine, l'aspirine et le clopidogrel.
- Médicaments diurétiques pour augmenter le débit urinaire, tels que l'hydrocholorothiazide et le furosémide.
- Médicaments inhibiteurs de l'ECA utilisés pour abaisser l'hypertension artérielle. Ces médicaments comprennent le lisinopril, le fosinopril, le captopril et l'énalapril.
- Lithium, utilisé pour traiter les épisodes maniaques de dépression maniaque. Le romarin peut agir comme un diurétique et faire en sorte que le lithium atteigne un point toxique dans le corps.
Bien que le romarin soit très bénéfique pour la santé, utilisez-le à bon escient. Si vous doutez que le romarin ait des effets secondaires médicaux, consultez d'abord votre médecin.
