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12 branches de l'athlétisme et leur description complète

L'athlétisme est un sport qui est souvent désigné comme le plus vieux sport au monde. Le mot athlétisme lui-même vient du grec "Athlon" ce qui signifie rivaliser ou rivaliser. Ce sport est divisé en 4 grands numéros, à savoir les numéros de route, les numéros de course, les numéros de saut et les numéros de lancer. Chaque numéro de sport athlétique se compose de divers types d'activités, allant de sprint au marathon pour les numéros plus longs, le saut en hauteur et le saut en longueur pour les numéros de saut, le lancer de javelot et de balle pour les numéros de lancer, et la marche rapide pour les numéros de rue. Au total, il existe des dizaines de sports athlétiques qui sont généralement disputés dans chaque événement sportif, des SEA Games aux Jeux olympiques. Mais en général, ce qui suit sont les sports athlétiques qui sont considérés comme populaires.

Connaître l'athlétisme

Ce qui suit est une branche athlétique de chaque numéro qui est souvent contestée. La marche rapide est un sport athlétique

1. Marche rapide

La marche rapide est le seul sport athlétique qui est inclus dans le numéro de route. Différente de la marche régulière, la marche rapide a ses propres règles que les athlètes doivent suivre. À première vue, les personnes qui pratiquent ce sport ont l'air de faire du jogging. En marche rapide, un ou les deux pieds doivent toucher le sol, tandis qu'en course il y a une brève phase où le corps semble flotter. En marche rapide, des épaules et des articulations de la hanche flexibles sont également nécessaires. Les mains doivent se balancer avec les coudes à un angle de 90 degrés comme lorsque vous le faites le jogging, mais les pas doivent toujours être horizontaux, sans sauter.

2. Course à pied courte distance

La course à pied sur courte distance est peut-être le sport sportif favori numéro un. Même le champion du 100 mètres (sprint) a reçu le "titre honorifique" de l'homme le plus rapide du monde, qui détient désormais le titre de coureur jamaïcain, Usain Bolt. Selon la technique de course en athlétisme, les éléments à prendre en compte sont la longueur et la vitesse de la foulée. Les mouvements de pas et les balancements des bras doivent également être pris en compte, ainsi que l'inclinaison du corps (adaptée au type ou au type de course), la régulation de la respiration et l'harmonisation des mouvements des bras et des jambes. Pour les athlètes professionnels tels que Zohri et Bolt, la position de départ détermine également le temps de course lui-même. Le départ nécessite le mouvement du pied qui soutient, puis pousse (rejette le pied), et se balance jusqu'à la ligne d'arrivée. En course courte distance, il y a plusieurs distances à parcourir, selon le type de course pratiquée. La course à pied sur courte distance est généralement en compétition avec la division des distances de 100 mètres, 200 mètres et 400 mètres, y compris des variations telles que le relais.

3. Course à pied à mi-distance

La course de demi-fond est un sport athlétique qui est également officiellement disputé dans divers championnats sportifs. La technique de course à moyenne distance est légèrement différente de la courte distance, car l'augmentation de la distance affectera votre façon de courir et votre technique de respiration. La course de demi-fond se pratique généralement sur deux types de distance, à savoir 800 mètres et 1500 mètres

4. Course longue distance

La course de longue distance est également connue sous le nom de marathon. Bien que le vainqueur soit toujours déterminé par le temps de trajet le plus court, les coureurs de longue distance courront généralement à une vitesse beaucoup plus faible mais stable afin de terminer jusqu'à la ligne d'arrivée. terminer. Dans les compétitions officielles, la distance engagée dans les courses de longue distance est de 3 kilomètres à 42 kilomètres (ultramarathon).

5. Courir des obstacles

Souvent aussi appelée course de haies, les personnes qui pratiquent ce seul sport athlétique doivent courir en essayant de franchir des obstacles sous la forme d'un but placé au sol. Piste Cours. Les haies sont généralement divisées en 100 mètres (femmes) et 110 mètres (hommes) et 3000 mètres haies. Lire aussi :Conseils de course pour les débutants Le saut en longueur est inclus dans le numéro de saut pour l'athlétisme

6. Saut en longueur

Les numéros de sauts en athlétisme sont divisés en 2 types de sauts, à savoir les sauts horizontaux et les sauts verticaux. Le saut en longueur est entré comme une branche du saut horizontal. Le saut horizontal se fait en déplaçant le corps le plus en avant possible. Ce type de saut nécessite une technique qui met l'accent sur :
  • La distance horizontale entre le pied de départ et le centre de gravité de l'athlète
  • Distance du centre de gravité de l'athlète pendant la phase de vol stationnaire
  • Distance horizontale du centre de gravité et de la gîte au premier contact lors de l'atterrissage

7. Saut en hauteur

Pendant ce temps, le saut en hauteur est un groupe de numéros de saut qui sont entrés en tant que sauts verticaux. Dans ce sport, les personnes qui le pratiquent doivent déplacer le corps le plus haut possible sans l'aide d'outils. Au saut en hauteur, plusieurs techniques sont privilégiées, à savoir :
  • La hauteur du centre de gravité au moment de la répulsion
  • La hauteur du déplacement du centre de gravité après avoir fait la répulsion
  • La différence de hauteur maximale du centre de gravité lors du franchissement de la barre

8. saut à la perche

Le saut à la perche est également inclus en tant que sport athlétique de saut vertical. La différence est, comme son nom l'indique, que les personnes qui le font utiliseront une perche ou une longue perche comme support pour sauter.

9. Lancer le javelot

En athlétisme, les numéros de lancer sont divisés en 2 catégories, à savoir les lancers linéaires et les lancers circulaires. Le lancer du javelot appartient à la catégorie des lancers linéaires. Dans un lancer linéaire, la position de l'outil est en ligne droite avant d'être lancé. Le javelot utilisé pour le lancer du javelot mesure généralement 2,5 mètres de long. Avant d'effectuer un lancer, l'athlète effectuera un carré en courant dans une zone prédéterminée. L'athlète dont le javelot tombe le plus loin est considéré comme le vainqueur. Le lancer du poids est l'une des branches des compétitions sportives

10. Repousser les balles

Le lancer du poids O'Brien ou style orthodoxe est également considéré comme un lancer linéaire. Avant de lancer une balle ronde comme une boule de métal, l'athlète qui le fait s'alignera en plaçant la balle près du cou. Le lancer ou le lancer du poids se fait d'une seule main et l'athlète qui a le lancer le plus loin l'emporte.

11. Lancer du disque

Dans le sport athlétique du lancer du disque, l'outil qui est lancé a la forme d'un disque plat et pèse environ 2 kg. Le lancer de disque est inclus en tant que numéro de lancer circulaire, car avant de lancer un disque, les athlètes font un carré en tournant leur corps et les outils qu'ils tiennent. La rotation se fait dans le sens antihoraire.

12. Lancer de marteau

Le lancer de marteau est un sport athlétique consistant à lancer des numéros qui utilise un marteau, alias une balle lourde, qui est relié à une chaîne solide. Avant de le lancer, l'athlète balancera le ballon deux fois tout en faisant tourner le corps dans une zone prédéterminée. Le lancer le plus éloigné sera le vainqueur de cette course. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

De nombreux sports sportifs sont pratiqués et en général, ils peuvent être divisés en quatre numéros, à savoir la marche, la course, le saut et le lancer. Chaque numéro de retour est divisé en plusieurs catégories. L'athlétisme est l'un des sports les plus anciens et peut être pratiqué n'importe où sans trop d'équipement. Tout comme d'autres activités physiques, ce sport peut également aider à améliorer la santé du corps et à prévenir diverses maladies.