Les bienfaits des feuilles de mangue ne sont pas aussi populaires que le fruit, qui est connu pour être sucré et très délicieux. Même ainsi, les feuilles de mangue contiennent des nutriments qui offrent des bienfaits « cachés » pour la santé, que peu de gens connaissent. En fait, les feuilles de manguier (
Mangifera indica ) qui est célèbre pour sa texture douce, il peut être utilisé comme ingrédient de cuisine pour rendre les aliments délicieux ou simplement consommé comme tisane pour traiter divers problèmes de santé. Pour ceux d'entre vous qui sont curieux et qui veulent essayer les feuilles de mangue, identifiez d'abord ces différents bienfaits.
Bienfaits des feuilles de mangue pour la santé
Au début, personne ne pensait que les feuilles de mangue avaient des bienfaits pour la santé. Mais lorsque les chercheurs sont intervenus et ont essayé d'examiner plus avant le contenu des feuilles de mangue, les résultats ont été assez surprenants. Voici les avantages des feuilles de mangue qui valent la peine d'être essayés :
1. Contient des composants végétaux sains
Feuilles de mangue Les feuilles de mangue contiennent des composants végétaux sains, tels que des polyphénols et des terpénoïdes. On pense que les terpénoïdes améliorent la santé des yeux et le système immunitaire du corps. Ces composés sont des antioxydants qui protègent le corps des radicaux libres. Pendant ce temps, les polyphénols contenus dans les feuilles de mangue peuvent aider à traiter l'obésité, le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que la mangiférine (un polyphénol des feuilles de manguier) peut être un médicament à base de plantes qui a le potentiel de guérir les tumeurs, le diabète et les maladies cardiaques. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour le prouver.
2. Abaisser la tension artérielle
Les feuilles de mangue ont des propriétés hypotensives, ce qui signifie qu'elles peuvent abaisser la tension artérielle. On pense que les feuilles de mangue renforcent les vaisseaux sanguins et traitent les varices.
3. Prévient l'anxiété
Non seulement on pense qu'il traite les maux physiques, mais il s'avère que les feuilles de mangue qui ont un arôme distinctif sont également considérées comme efficaces pour prévenir l'anxiété, afin que la santé mentale soit maintenue. Mélanger quelques feuilles de mangue dans un bain rempli d'eau tiède est censé rafraîchir "l'esprit" et soulager les tensions dans le corps. [[Article associé]]
4. Prévenir la maladie d'Alzheimer
La mangiférine, une forme de polyphénol des feuilles de manguier, possède des propriétés anti-inflammatoires dans le cerveau, prévenant ainsi la maladie d'Alzheimer. Une étude sur des animaux de laboratoire a montré que les feuilles de manguier peuvent maintenir la santé du cerveau contre la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson. Encore une fois, les avantages de cette feuille de manguier nécessitent encore des recherches supplémentaires chez l'homme.
5. Traiter les calculs biliaires et rénaux
Les avantages des feuilles de mangue qui doivent encore être étudiés plus avant sont le traitement des calculs biliaires et rénaux. Si elles sont consommées régulièrement, on pense que les feuilles de mangue sont capables de surmonter ces deux problèmes. Versez les feuilles de mangue dans la boisson et laissez reposer toute la nuit. Après cela, buvez l'eau qui a été mélangée aux feuilles de mangue. Ce mélange est censé détruire et éliminer les calculs biliaires et rénaux du corps.
6. Prévenir le cancer
Feuilles de mangue Parce que la teneur en mangiférine de l'extrait de feuille de mangue est censée être efficace contre le stress oxydatif et l'inflammation, il n'est pas surprenant que les experts évaluent les feuilles de mangue pour prévenir le cancer. Des études en éprouvette prouvent que les feuilles de manguier sont efficaces pour soulager la leucémie, le cancer du poumon, le cancer du cerveau, le cancer du sein et le cancer de la prostate. Cependant, la recherche est toujours en cours et n'a pas de conclusions. Par conséquent, des preuves plus solides sont nécessaires.
7. Maintenir une peau saine
Le contenu des feuilles de mangue contient des composants antioxydants qui peuvent inhiber les signes du vieillissement tels que la peau ridée. Dans une étude sur des animaux de laboratoire, les feuilles de mangue jusqu'à 100 milligrammes par kilogramme de poids corporel peuvent augmenter la production de collagène et prévenir les signes de vieillissement cutané, dont les rides. Malheureusement, il n'y a aucune preuve solide pour prouver les avantages de cette feuille de manguier chez l'homme. La mangiférine contenue dans les feuilles de manguier s'est également avérée efficace pour aider le processus de guérison du psoriasis. Cette fois, la recherche a été menée sur la peau humaine, elle est donc plus fiable.
8. Maintenir des cheveux sains
Parce qu'elle contient des antioxydants, on pense que les feuilles de mangue maintiennent des cheveux sains en empêchant les dommages aux follicules. Par conséquent, on pense que l'utilisation de feuilles de manguier stimule la croissance des cheveux. Malheureusement, aucune recherche humaine ne peut prouver les bienfaits de cette feuille de manguier.
9. Surmonter le diabète
En plus de contenir des polyphénols, les feuilles de mangue contiennent également des composants anthocyanidines, qui sont efficaces pour vaincre le diabète. Vous pouvez mélanger des feuilles de mangue dans de l'eau et laisser reposer toute la nuit. Après cela, filtrez l'eau avant de la consommer. Cette étape est également censée soulager les symptômes du diabète. De plus, les bienfaits des feuilles de mangue sont capables d'équilibrer la glycémie dans le corps. Ainsi, pouvoir éviter le risque de diabète de type 2. Cependant, l'efficacité des feuilles de mangue en tant que médicament pour abaisser la glycémie doit encore être étudiée plus avant.
10. Réduit le risque d'obésité
Les avantages des feuilles de mangue ont le potentiel de perdre du poids. Cité de la revue International Journal of Molecular Sciences, selon des études testées sur des animaux, l'extrait de feuille de mangue diminue la quantité de stockage de graisse dans le corps et augmente l'adiponectine. L'adiponectine est une protéine corporelle qui joue un rôle dans le métabolisme des graisses et du sucre. [[Article associé]]
Comment manger des feuilles de mangue
Bien que les feuilles de mangue puissent être mâchées directement, certaines personnes n'aiment pas le goût. Par conséquent, il existe d'autres moyens qui peuvent être plus acceptables pour la langue de nombreuses personnes. L'un d'eux consiste à faire bouillir des feuilles de mangue pendant 10 à 15 minutes dans 150 millilitres d'eau. Ensuite, l'eau bouillie est bue. Ensuite, ressentez les bienfaits du ragoût de feuilles de mangue. De plus, les feuilles de mangue sont également disponibles sous forme de poudre, d'extrait, de compléments. La poudre peut être mélangée à de l'eau, puis bue ou appliquée sur la peau. Pour ceux d'entre vous qui veulent essayer les feuilles de mangue, en particulier sous forme de suppléments, il est préférable de consulter d'abord votre médecin au sujet de la posologie et des effets secondaires. Car, il n'y a pas assez de recherches pour prouver les bienfaits de cette feuille de manguier.
Notes de SehatQ
Les avantages des feuilles de mangue ont le potentiel de maintenir la santé. Bien sûr, les feuilles de mangue sont considérées comme sûres pour la consommation. Cependant, cette conclusion a été obtenue à partir des résultats d'études sur des animaux de laboratoire. C'est pourquoi vous devriez toujours consulter un nutritionniste ou un nutritionniste avant de consommer des feuilles de mangue sous quelque forme que ce soit. Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits des légumes et les habitudes alimentaires saines en général, vous pouvez discuter gratuitement via l'application de santé familiale SehatQ pour télécharger l'application dès maintenant sur Google Play et l'Apple Store. [[Article associé]]
Feuilles de mangue Les feuilles de mangue contiennent des composants végétaux sains, tels que des polyphénols et des terpénoïdes. On pense que les terpénoïdes améliorent la santé des yeux et le système immunitaire du corps. Ces composés sont des antioxydants qui protègent le corps des radicaux libres. Pendant ce temps, les polyphénols contenus dans les feuilles de mangue peuvent aider à traiter l'obésité, le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que la mangiférine (un polyphénol des feuilles de manguier) peut être un médicament à base de plantes qui a le potentiel de guérir les tumeurs, le diabète et les maladies cardiaques. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour le prouver. 
Feuilles de mangue Parce que la teneur en mangiférine de l'extrait de feuille de mangue est censée être efficace contre le stress oxydatif et l'inflammation, il n'est pas surprenant que les experts évaluent les feuilles de mangue pour prévenir le cancer. Des études en éprouvette prouvent que les feuilles de manguier sont efficaces pour soulager la leucémie, le cancer du poumon, le cancer du cerveau, le cancer du sein et le cancer de la prostate. Cependant, la recherche est toujours en cours et n'a pas de conclusions. Par conséquent, des preuves plus solides sont nécessaires. 
