La xénophobie (xénophobie) est un terme qui désigne la « peur » d'étrangers ou d'individus différents de soi. La xénophobie implique généralement la croyance d'un individu qu'il existe un conflit entre son groupe d'origine et ceux qui sont à l'extérieur du groupe. La xénophobie est souvent assimilée au racisme et à l'homophobie. Cependant, il est important de se rappeler qu'il existe une différence entre ces termes. Par exemple, le racisme et l'homophobie font référence à la discrimination due à des différences de caractéristiques spécifiques. Pendant ce temps, la xénophobie est enracinée dans la perception que les personnes autres que celles extérieures au groupe sont des étrangers.
La xénophobie a tendance à ne pas être une véritable « phobie »
Selon Harvard Health Publishing, une phobie est une peur irréaliste et persistante de certains objets, personnes, animaux, activités ou situations. Les phobies sont également mentionnées comme un type de trouble anxieux. Les personnes atteintes de certaines phobies essaieront d'éviter ce qu'elles craignent - ou y feront face avec anxiété et stress. Et la xénophobie ? Alors que la xénophobie peut provoquer un sentiment de « peur », la plupart des personnes atteintes de xénophobie ont tendance à ne pas répondre à la phobie définie ci-dessus. Ce terme est généralement utilisé pour décrire les individus qui discriminent les étrangers ou les immigrés. Les personnes qui manifestent un comportement xénophobe croient généralement que leur culture et leur pays sont supérieurs à ceux des autres. Les personnes atteintes de xénophobie ont également tendance à vouloir que les immigrés n'entrent pas dans leur communauté et à prendre des mesures qui nuisent à d'autres personnes considérées comme étrangères.
La xénophobie est-elle une forme de trouble mental ?
La catégorisation de la xénophobie comme trouble mental est encore débattue par de nombreux partis. La xénophobie n'est pas non plus incluse en tant que trouble mental dans
Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Certains experts disent que la forme de préjugé (
préjudice ) d'autres extrêmes peuvent être classés comme un sous-type de trouble délirant. Cependant, les experts qui expriment ce point de vue soutiennent également que
préjudice Elle peut devenir une nuisance si elle crée une interférence significative avec les activités quotidiennes de la « victime ».
Caractéristiques comportementales des xénophobes
La xénophobie peut s'exprimer de différentes manières. Certaines des caractéristiques qui décrivent un comportement xénophobe courant sont :
- Se sentir mal à l'aise avec des personnes de différents groupes
- Essayez autant que possible d'éviter certaines zones
- Refuser d'être ami avec d'autres personnes simplement à cause de la couleur de la peau, de la façon de s'habiller ou d'autres facteurs
- Difficulté à travailler avec des collègues de race, de culture ou de religion différentes
Conseils pour réduire ou éliminer la xénophobie en vous-même
Si vous sentez que vous avez tendance à être xénophobe ci-dessus, les conseils suivants peuvent être faits pour la réduire et l'éliminer :
1. Développez l'expérience pour voir la culture des autres
De nombreuses personnes atteintes de xénophobie ont peu d'exposition et d'interaction avec des personnes extérieures à leur communauté. Pour surmonter cela, vous pouvez allouer du temps et du matériel pour faire du tourisme et profiter des cultures et des villes des autres. Pas besoin d'aller loin, vous pouvez passer un peu de temps dans une ville voisine.
2. Apprenez la culture d'autres régions et pays
Vous avez peut-être entendu l'expression « Beaucoup de gens ont peur des choses qu'ils ne connaissent pas. » Cela peut également s'appliquer à la xénophobie - cette peur de l'inconnu (
peur de l'inconnu ) devient un type de peur qui a un effet profond sur soi. Si vous sentez que vous avez en germe une attitude xénophobe, vous êtes fortement encouragé à vous renseigner sur les cultures ou les régions d'autres personnes à travers les médias disponibles chez vous. Par exemple, vous pouvez regarder des articles et des vidéos sur Internet, regarder des films ou lire des livres qui discutent ou présentent la culture dans d'autres endroits.
3. Consultez un psychiatre
Si vous pensez avoir beaucoup interagi avec des personnes d'autres régions mais que vous avez encore des préjugés xénophobes, il est recommandé de consulter un psychologue ou un psychiatre. Trouvez un psychologue ou un psychiatre qui a tendance à avoir l'esprit ouvert et qui s'intéresse vraiment à la gestion des comportements xénophobes. Habituellement, la thérapie qui sera donnée par le médecin est une thérapie cognitivo-comportementale à l'administration de médicaments pour soulager l'anxiété. [[Article associé]]
Anticiper les comportements xénophobes et discriminatoires chez les enfants
Selon Unicef USA, la haine et les préjugés envers les autres ne sont pas des traits innés et ont tendance à être des comportements appris (et jetable). De même pour votre bébé, que les enfants ont tendance à absorber le comportement des adultes autour d'eux, des médias et de leurs amis. Apprenez à votre tout-petit dès son plus jeune âge à être ouvert aux différences de race, de culture et de religion. Assurez-vous que les enfants comprennent que les humains sur terre ont le même droit de vivre et d'être respectés. Détectez toujours tôt si votre enfant présente un comportement xénophobe et haineux envers les autres. La raison en est que, s'il n'est pas contrôlé, ce comportement est certainement à risque pour lui de le porter à l'âge adulte.
Notes de SehatQ
La définition de la xénophobie est la « peur » des étrangers ou des personnes extérieures à leur communauté. Ces comportements ont tendance à ne pas être les phobies que nous étudions en psychologie et ont tendance à être une forme de discrimination envers les autres.
