En entendant le mot hypnose, beaucoup d'entre nous l'associent au mode de délinquance aux programmes de divertissement à la télévision. Dans les deux cas, la victime ou la personne qui fait l'objet de l'hypnose perd souvent connaissance et est facilement trompée, comme par des pouvoirs surnaturels. Mais saviez-vous qu'en fait la mention d'"hypnose" pour cela est une erreur ? Le terme hypnotiseur ou hypnothérapeute lui-même désigne en fait les personnes qui pratiquent l'hypnose. La vraie pratique de l'hypnose n'implique aucun élément magique, encore moins de divertissement. La vraie hypnose est faite pour aider les gens à surmonter les problèmes qu'ils vivent.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Le terme hypnose est apparu pour la première fois au début du 19ème siècle. Quant à savoir qui l'a dit en premier, il y avait encore une différence. Certains disent que le terme a été inventé par un Français qui s'intéressait à la suggestion de pensée et aux processus comportementaux nommé tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Il y a aussi une mention qui vient du Dr. James Braid, chirurgien écossais. Fondamentalement, l'hypnose est une pratique psychologique qui est souvent utilisée pour aider quelqu'un à surmonter certaines conditions, comme la dépendance par exemple. Le processus implique la suggestion et l'induction pour détendre l'esprit. Au moment du processus d'hypnose, l'hypnothérapeute va guider une personne pour que son esprit se détende et atteigne un état d'esprit
transe. Quand on a atteint la condition
transe puis l'hypnothérapeute vous donnera des suggestions à travers des mots pour que vous ressentiez des changements. Dans le cas d'une dépendance au tabac, l'hypnothérapeute vous fournira des mots de suggestions qui vous aideront à arrêter de fumer. État
transe il ne s'agit pas d'un état magique mais d'un état dans lequel l'esprit est très détendu. Si votre esprit s'est déjà éloigné en lisant un livre, en regardant un film ou en rêvant éveillé sans prêter attention à votre environnement, alors vous avez connu une condition.
transe les.
Comment fonctionne l'hypnose
Pour que l'hypnose fonctionne correctement, ce processus doit être effectué par un hypnothérapeute certifié et expérimenté. Au cours d'une séance d'hypnose, l'hypnothérapeute guidera votre esprit pour vous concentrer et vous détendre en parlant et en insistant sur des mots importants qui sont répétés plusieurs fois. Lorsque vous êtes entré dans un état de concentration et de relaxation, votre esprit devient plus réceptif aux suggestions extérieures. À ce moment-là, l'hypnothérapeute vous fournira des suggestions en fonction de vos objectifs de thérapie. Les suggestions peuvent prendre la forme de rompre une habitude, d'oublier un souvenir et bien plus encore. Gardez également à l'esprit que dans cet état, vous êtes complètement éveillé et non endormi, comme cela est souvent montré dans les émissions de divertissement. Une fois l'étape de suggestion terminée, l'hypnothérapeute vous « réveillera » de votre état
transe ou vous pouvez vous « réveiller » vous-même. On espère que les suggestions qui ont été transmises pourront prendre racine dans votre esprit afin qu'elles modifient votre comportement ou vos pensées comme vous le souhaitez.
L'hypnose n'est-elle qu'un effet placebo ?
Bien que l'effet placebo et l'hypnose utilisent tous deux des suggestions, les résultats montrent que le cerveau répond plus fortement à l'hypnose qu'aux suggestions placebo. Pendant l'hypnose, les parties du cerveau associées au contrôle des actions et de la conscience subissent une activité importante.
Bienfaits de l'hypnose
Comme mentionné ci-dessus, l'hypnose et l'hypnothérapie peuvent aider une personne à faire face à divers problèmes. Certains d'entre eux sont:
- Surmonter trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Insomnie
- La douleur
- Syndrome du côlon irritable
Notes de SehatQ
Bien que la plupart des médecins ne recommandent pas l'hypnose ou l'hypnothérapie pour traiter divers problèmes mentaux, récemment, le soutien à la recherche sur l'hypnose à des fins médicales augmente. Et l'hypnose est une véritable thérapie psychologique, pas seulement une science vide de sens. Si vous êtes intéressé à l'essayer, assurez-vous que votre hypnothérapeute est expérimenté et certifié.
