Voici comment le cerveau réagit aux battements binauraux comme moyen de relaxation

Thérapie utilisant battements binauraux est une percée qui peut être utilisée pour traiter l'anxiété excessive, le stress et divers autres troubles psychologiques. L'astuce consiste à écouter des tonalités avec des fréquences inférieures à 1000 Hz afin que le cerveau les détecte comme audio binaural. Lors de l'écoute de ce type de son, les ondes sonores qui pénètrent dans les oreilles droite et gauche seront différentes. Ensuite, le cerveau détectera la différence de fréquence entre eux.

Façons de travailler battements binauraux

Le cerveau détectera les ondes sonores comme audio binaural lorsque la fréquence est inférieure à 1000 Hz. Cependant, ce qui a été détecté était la différence de fréquence entre les oreilles droite et gauche. Par exemple, lorsque l'oreille droite entend une onde sonore de 250 Hz et l'oreille gauche est de 220 Hz, alors la tonalité binaural est de 20 Hz. Le mot « binaural » signifie « se rapportant aux deux oreilles » ou se rapportant aux deux oreilles, droite et gauche. Les tonalités entrantes seront canalisées différemment vers une partie du cerveau appelée colliculus inférieur. C'est la partie du cerveau qui capte l'audio. Certaines personnes pensent que lorsque le cerveau détecte une nouvelle fréquence de tonalité, les ondes cérébrales s'harmonisent pour se trouver dans un état différent. De plus, il existe 5 catégories de modèles de fréquence associés à ce son, à savoir :

• Delta

Dans le modèle delta, battements binauraux fonctionne à une fréquence de 0,5 à 4 Hz qui plongera une personne dans un sommeil sans rêve. Dans cette étude, les personnes qui écoutaient la fréquence du schéma delta pendant le sommeil sont entrées dans des phases de sommeil plus profondes.

• Thêta

Aux fréquences comprises entre 4 et 7 Hz, la tonalité binaural rendra une personne plus créative. Non seulement cela, la méditation qui est faite est aussi bien meilleure. Lorsqu'ils sont endormis, les participants entreront dans la phase mouvement rapide des yeux (REM) plus longtemps.

• Alpha

La fréquence de la tonalité dans le motif alpha se situe entre 7 et 13 Hz. À ce stade, le son peut aider le processus de relaxation.

• Bêta

Lorsque la fréquence audio binaural entre 13-30 Hz, aidera une personne à être plus alerte et concentrée. Cependant, il y a aussi la possibilité de provoquer une anxiété accrue. Dans une étude de 2019, l'écoute des tonalités bêta pourrait améliorer la mémoire à long terme.

• Gamma

Si la tonalité entendue se situe dans une fréquence comprise entre 30 et 50 Hz, cela entraînera l'activation de divers organes du corps plus longtemps au réveil. D'autres facteurs tels que les conditions psychologiques et physiologiques jouent également un rôle. [[Article associé]]

Avantages de l'écoute battements binauraux

Les battements binauraux peuvent vous détendre Nada binaural est une nouvelle thérapie qui peut réagir différemment chez chaque personne. Tous de retour au but. Il y a des gens qui veulent réduire l'anxiété, il y a aussi ceux qui veulent augmenter leur concentration. Certains des avantages potentiels de la thérapie battements binauraux comprenant:

• Réduire le stress et l'anxiété excessive
• Plus de concentration et de concentration
• La motivation augmente
• Une plus grande confiance en soi
• Meilleure mémoire à long terme
• La méditation est plus ciblée
• Meilleures capacités physiques et musculaires (psychomotrices)
• Humeur aller mieux

Étant donné que la réponse à l'écoute de ce ton peut être différente pour chaque personne, il faut certainement un examen plus approfondi pour prouver son efficacité. Surtout si l'objectif est une thérapie pour guérir des problèmes psychologiques tels qu'un stress sévère et une anxiété excessive, il faut des experts qui effectuent des examens plus approfondis. De plus, une étude de 2017 a évalué l'impact de la thérapie battements binauraux utilisation électroencéphalographie (EEG). Le résultat, cette thérapie n'a eu aucun impact sur l'activité cérébrale ou la stimulation émotionnelle. Les chercheurs ont également surveillé la fréquence cardiaque et la capacité de conduire l'électricité (conductance) dans la peau. En tant qu'indicateur de l'augmentation des aspects émotionnels.

Comment écouter battements binauraux

Pour pouvoir écouter battements binauraux, on peut le faire indépendamment. Juste besoin écouteurs stéréo et tout lecteur de musique. Lorsqu'il est utilisé comme thérapie, assurez-vous de suivre exactement les instructions. Ces tonalités sont accessibles à partir de YouTube. Si vous tapez un mot de recherche comme soulagement du stress ou remède contre l'anxiété, généralement, cet audio apparaîtra. La revendication, peut guérir l'insomnie, peur, pour aiguiser la mémoire. Si vous ne ressentez pas de changement dans votre anxiété, vous devriez essayer d'autres types de sons, de fréquences et d'autres producteurs. Assurez-vous de ne pas écouter audio binaural lors de l'exécution d'activités qui nécessitent une concentration élevée comme la conduite. Le concept d'ondes sonores n'est en fait pas différent de la thérapie utilisant la musique. Qu'il soit efficace ou non utilisé comme thérapie cognitive, de nombreuses personnes pensent qu'il est acceptable de l'essayer. Tant qu'il n'est pas trop serré ou trop long, la santé de l'oreille ne sera pas perturbée. Il est vrai que l'écoute de certains morceaux peut réduire le stress et l'anxiété excessive, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour penser que cela peut augmenter la concentration et même la confiance en soi. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Il y a des gens qui ressentent un changement significatif après avoir entendu le ton binaural, certains n'ont pas changé du tout. Pas de problème, tout revient au choix de chacun. Curieux de savoir quels types d'audiothérapie sont considérés comme bénéfiques pour l'aspect cognitif ? Vous pouvezconsultation directe avec un médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.