La réflexologie (acupression) est connue depuis longtemps pour son prestige en tant que médecine alternative. En plus de détendre et d'apaiser les muscles, les points de réflexologie sur certaines parties du corps peuvent également soulager un certain nombre de problèmes de santé. L'un des points de réflexologie les plus recherchés est la main. Quels sont les bienfaits de la réflexologie sur les mains ?
Surmonter les problèmes de santé avec la réflexologie sur certains points de la main
On pense que la réflexologie à certains endroits de la main aide à surmonter ou à soulager certains problèmes de santé. Chaque point de réflexion de la main a sa propre utilité, voici une explication :
1. Entre le pouce et l'index
Le point de réflexologie entre l'index de la main gauche et de la main droite est appelé le point Colon 4 (LI4). On pense que le massage dans cette zone est capable de surmonter la constipation due à l'anxiété et au stress. Massez la zone en appliquant une pression répétée pendant une minute de chaque côté de la main. Une minute à gauche et une autre à droite. Le point réflexe du côlon 4 est également parfois pressé pour traiter les douleurs courantes, les migraines, les douleurs au cou et aux épaules et les maux de dents.
2. 4 centimètres (cm) à l'intérieur du poignet
Maux de tête fréquents ? Des études ont montré que vous pouvez appuyer sur un point réflexe de votre main appelé Péricarde 6 (P6). Vous pouvez trouver la réflexologie des mains pour les maux de tête en plaçant 3 doigts sous l'intérieur du poignet. Au bas des trois doigts se trouve le point réflexe de la main du péricarde 6. Les symptômes de maux de tête peuvent être réduits après avoir fait de la réflexologie sur ce point de la main. Semblable au point réflexe Colon 4, vous pouvez appuyer sur le point Pericardium 6 pendant une minute en utilisant les pouces des deux mains. Surtout pour les maux de dos, vous pouvez appuyer sur le point réflexe de l'intestin grêle 3 qui se trouve sous l'auriculaire sur la paume de la main. Appuyer sur les points de réflexologie pour les maux de tête peut également soulager les douleurs au cou, les maux d'oreille, les maux d'estomac, les nausées et autres problèmes digestifs. Vous vous sentirez mieux aussi.
3. Poignet du petit côté
La recherche montre que la réflexologie aux points de main du cœur 7 (HT7) peut réduire l'anxiété chez les personnes qui sont sur le point de subir des examens cardiaques. Vous pouvez appuyer sur le point de réflexion de la main Heart 7, situé sous l'intérieur du poignet sur le petit côté, pendant une minute sur les deux mains. On pense également que le fait d'appuyer sur le cœur 7 points réflexes est capable de prévenir la dépression, l'insomnie et les maladies cardiaques.
4. L'articulation médiane de l'index, du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire
Les problèmes digestifs peuvent également être surmontés en massant les quatre points réflexes des articulations médianes de l'index, du majeur, de l'annulaire et de l'auriculaire des mains gauche et droite. Ces quatre points sont considérés comme efficaces pour surmonter les troubles digestifs, en particulier chez les enfants.
5. Sur les côtés du pouce
Si vous avez un rhume, appuyez sur le point réflexe de la main du méridien pulmonaire, situé le long du pouce jusqu'en dessous de l'intérieur du poignet. Vous pouvez masser les points réflexes douloureux des méridiens pulmonaires pour traiter les symptômes du rhume, tels que les frissons, les maux de gorge et les éternuements.
6. Côté extérieur du haut du poignet
Placez trois doigts du côté libre de votre main sur le poignet que vous souhaitez masser. Utilisez ces doigts pour appliquer une pression ferme sur cette partie du poignet. Ce point réflexe sur le poignet peut aider à augmenter l'endurance et l'endurance. Ce point de réflexion de la main est appelé la porte extérieure (
point de porte extérieur).
7. La base du pouce
On pense que le fait d'appuyer sur le point réflexe à la base du pouce dans la paume de la main près du poignet peut soulager les problèmes respiratoires.
8. Le bout des 10 doigts
Les symptômes gênants de la grippe sous forme de maux de gorge et de fièvre élevée peuvent être surmontés en appuyant sur 10 points réflexes, chacun étant situé sur le bout du doigt. En fait, on pense que la réflexologie à ce stade est capable de surmonter les symptômes de l'épilepsie. Cependant, l'efficacité de la réflexologie au bout des doigts pour traiter l'épilepsie n'a pas encore été prouvée scientifiquement. [[Article associé]]
Faites attention à cela avant la réflexologie
En général, faire de la réflexologie à certains points de la main est considéré comme sûr. Cependant, veuillez noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver les avantages et l'efficacité de la réflexologie sur la santé globale. Si vous souhaitez utiliser les points de réflexologie des mains comme traitement alternatif, consultez d'abord votre médecin. Certaines conditions médicales qui nécessitent la consultation d'un médecin avant d'effectuer les points réflexes de la main sont :
- Actuellement en grossesse
- Risque de blocage de la circulation sanguine ou de caillots sanguins
- Problèmes de thyroïde
- Fièvre ou infection
- Goutte
- Problèmes de circulation sanguine dans les jambes
- La diarrhée
- Épilepsie
- Inflammation ou caillots sanguins dans la cuisse
- Infections cutanées bactériennes ou fongiques
- Blessure ouverte
- Faible taux de plaquettes
- Inflammation des mains
Si vous avez des doutes ou des incertitudes quant à la possibilité de faire un massage ponctuel de réflexologie des mains, vous pouvez consulter un masseur ou un massothérapeute.
acupression un professionnel.
Bienfaits de la réflexologie des mains
On pense que les points de réflexion de la main sont capables de soulager et de surmonter certains problèmes de santé. Certains des problèmes de santé qui peuvent être surmontés sont :
- Constipation
- Mal de tête
- S'inquiéter
- Problèmes digestifs
- Avoir un rhume
- Augmenter l'endurance
- Problèmes de respiration
- Grippe
Cependant, d'autres études sont encore nécessaires sur l'efficacité des points pressants de réflexologie des mains pour traiter les problèmes de santé. L'accent mis sur les points réflexes de la main est relativement sûr à faire. Cependant, consultez toujours un médecin si vous souhaitez utiliser la réflexologie des mains comme traitement alternatif ou si vous souffrez de certaines conditions médicales. [[articles liés]] Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvez
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