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Techniques et types de tir de base au basketball

Le tir au basket-ball est une tentative de mettre le ballon dans le panier à l'aide d'une ou deux mains. Ce mouvement peut être effectué de près ou de loin et rapportera des points à l'équipe qui tire correctement le ballon. Il existe de nombreux types de tirs au basket-ball, allant des lay-ups, des slam dunks aux tirs à trois points. Chaque type rapportera des points pour l'équipe jusqu'à un, deux ou trois points. Le tir est une technique de base dans la pratique du basket qui doit être bien maîtrisée par tous les joueurs.

Technique de base du tir au basket

Voici trois techniques de base de tir au basketball que chaque joueur doit connaître.

• Tir à une main

Cette technique est la capacité la plus basique que tous les joueurs doivent avoir. Pour réaliser un tir à une main, voici les étapes auxquelles faire attention :
  • Tiens toi droit.
  • Positionner les pieds parallèles ou pour les droitiers, peut positionner le pied droit légèrement plus en avant que le pied gauche.
  • Pliez un peu les genoux.
  • Tenez le ballon avec votre main dominante et placez le ballon devant votre menton plus haut que votre tête.
  • Le coude de la main tenant le ballon est légèrement plié et la position de la main qui ne tient pas le ballon, soutenant le ballon par le bas pour que le ballon ne tombe pas
  • Gardez vos yeux sur l'anneau
  • Lancez ou tirez le ballon avec votre main dominante tout en étendant vos bras et vos genoux vers le cerceau.

• Tir à deux mains

Pour effectuer un tir à deux mains, la méthode est en fait presque similaire à un tir à une main. Cependant, si dans une technique de tir à une main le ballon est tenu par une main dominante, dans un tir à deux mains, les deux mains tiennent le ballon ensemble (l'autre main n'est pas seulement un support).

• Lay-up shots

Lay up est une technique de tir au basketball combinée à des compétences de dribble. Pour ce faire, vous devez dribbler et lorsque vous êtes proche de la ligne des trois points, faites deux grands pas et sautez devant le panier de basket. Entrez dans la balle en la lançant doucement dans le cerceau ou en la dirigeant vers le panneau arrière. Lire aussi :Termes souvent utilisés dans les matchs de basket-ball et leur signification

Choses à faire attention lors du tir de basket-ball

Après avoir connu les trois techniques de base du tir au basket, vous devez également faire attention aux éléments importants ci-dessous afin que les chances que le ballon pénètre dans le panier puissent augmenter.

• Position des mains

Lors du tir, la position des mains doit être placée sur le dos du ballon (surface face à nous). Autant que possible, placez l'annulaire et l'auriculaire sur le centre de gravité de la balle. Après cela, étirez suffisamment vos doigts. N'oubliez pas que la surface de la balle doit être principalement sur vos doigts et non sur vos paumes. Lorsque vous lancez et relâchez la balle de la prise, la direction de la balle sera déterminée par le mouvement du doigt.

• Vue

La vue doit se concentrer sur l'anneau, sauf lorsqu'on va faire un tir de berge ou un tir qui se réfléchit d'abord sur la planche arrière.

• Équilibre

L'équilibre lors du tir a un effet important sur la puissance que la balle recevra et la distance de lancement de la balle. Afin d'être équilibré et d'avoir toute sa force, la position de la jambe avant le tir doit être pliée au niveau du genou.

Il est destiné à recueillir de l'énergie. Lorsque la balle est prête à être tirée, les jambes peuvent à nouveau être redressées et l'énergie s'écoulera également dans la balle.

• Prise de vue rythmée

Lors du tir au basket, de nombreuses parties du corps doivent être coordonnées, à commencer par les pieds, les mains, les yeux, la taille et les épaules. Au rythme de ces membres, le tir peut être effectué en douceur. Plus un joueur s'entraîne à tirer, plus le rythme de son corps sera créé. [[Article associé]]

Types de tir au basket

En plus des trois types de techniques de base qu'il faut maîtriser, il existe encore plusieurs types de tir que les joueurs peuvent faire pour que l'opportunité de marquer des points soit encore plus grande, comme le suivant.

1. Coup de saut

Un coup de saut est un coup pris en sautant. Ce type de tir peut se faire à courte distance ou à distance, derrière la ligne des trois points. Pour être capable de faire un bon jump shot, voici comment :
  • Écartez vos pieds de la largeur des épaules.
  • Pliez légèrement vos genoux et redressez vos épaules.
  • Lorsque vous sautez, lorsque la pointe de vos orteils est au point le plus bas, relâchez la balle de votre emprise.
  • Lors du lancer, la position des bras tendus vers le point prévu.
  • Ne baissez pas votre bras avant que le ballon ne soit complètement hors de votre main afin que le ballon puisse atteindre correctement le point prévu.

2. Coup de crochet

Le tir au crochet est un tir au basket qui se fait avec la position du corps qui n'est pas directement face au ring. Ce type de tir se fait à une main en sautant. Lorsque vous lancez la balle dans le cerceau, pliez vos poignets vers l'avant pour que vos mains ressemblent à des crochets. C'est pourquoi ce coup est appelé un coup de crochet.

3. Lancer franc

Le lancer franc est une opportunité de tir au basket qui est donnée lorsque l'adversaire commet une faute dans la zone proche du ring lorsque notre équipe attaque. Ce lancer est effectué depuis l'arrière de la ligne des lancers francs sans qu'aucun joueur adverse ne soit autorisé à intervenir. Voici les étapes pour être capable de bien faire des lancers francs.
  • Équilibrez votre corps en pliant les genoux et en positionnant vos pieds au milieu de la ligne des lancers francs
  • Positionner le coude plié pour former la lettre L et la position des doigts tendus pour soutenir le ballon
  • Lorsque vous visez, dirigez la balle vers le panneau arrière avec vos yeux fixés sur l'anneau
  • Ne regardez pas le ballon lorsque vous le lancez car cela brouillera la mise au point et rendra la direction de lancer incorrecte
  • Après le lancer, gardez vos mains en l'air pendant deux à trois secondes avant de les redescendre.

4. Tir à trois points

Le tir à trois points est un tir qui produit trois points car il est effectué à une plus grande distance du ring. Sur le terrain de basket, il y a une ligne connue sous le nom de ligne à trois points. Pour un trois points, le joueur doit le prendre derrière la ligne. Le tir peut se faire avec un jump shot ou non.

5. Coup de banque

Un tir de banque est un tir de basket-ball qui frappe le panneau arrière avant d'entrer finalement dans le ring. Pour faire un bank shot, les étapes ne sont pas différentes d'un jump shot. Il vous suffit de viser une zone plus haute du ring.

6. Slam dunk

Le slam dunk est l'un des types de tir au basket les plus difficiles. Pour pouvoir bien le faire, un joueur doit non seulement avoir de bonnes techniques de tir mais aussi de saut. Les joueurs commencent le slam dunk en courant vers le ring et en sautant le plus haut possible lorsqu'ils sont près du ring. Ensuite, la balle est mise directement dans le ring avec une grande poussée de force. La maîtrise du tir au basket est très importante pour les joueurs afin que l'équipe qu'ils défendent puisse marquer le plus de points possible et gagner la partie.