La congestion nasale est une affection causée par des infections respiratoires, une irritation nasale, une inflammation des sinus (sinusite), des allergies. Bien que généralement inoffensifs, les patients peuvent être dérangés, surtout s'ils sont accompagnés d'autres symptômes, tels qu'un écoulement nasal, des maux de tête et des douleurs au visage. La maladie peut être soulagée de plusieurs manières naturelles, dont l'une consiste à masser pour la congestion nasale. Le massage pour la congestion nasale ou le massage des sinus se fait en appuyant sur les points d'acupression sur le visage, la tête et le corps. Cependant, avant de commencer à appliquer comment traiter la congestion nasale avec le massage, cela vous aide à connaître les bons points d'acupression pour que le massage soit parfaitement ciblé. Cependant, vous devez vous rappeler que le massage pour la congestion nasale ne remplace pas un traitement médical donné par un médecin. Consultez un médecin si la congestion nasale ne disparaît pas.
Points de massage pour la congestion nasale
Voici quelques points de massage d'acupression sur lesquels vous pouvez appuyer pour soulager un nez bouché.
- Le point yintang, qui est le point situé entre les sourcils, précisément au sommet de l'os du nez. La façon de faire un massage de la congestion nasale à ce stade est d'appuyer dessus pendant quelques minutes.
- Le point LI20, qui est le point situé des deux côtés du nez et est la zone où le nez rencontre la joue. Vous pouvez appuyer sur les deux côtés de l'arête du nez du bout des doigts pour traiter la congestion nasale avec un massage.
- Le point S18, qui est le point situé juste en dessous des pommettes et parallèle au nez.
- Le point BL2, qui est le point où l'arête du nez rencontre la face interne des sourcils gauche et droit.
- Le point GB20, qui est un point d'acupression situé à l'arrière de la tête, où les muscles du cou s'attachent à la tête.
- Le point LU5, qui est un point de massage pour la congestion nasale, est situé sur le pli interne du coude parallèle au pouce.
Vous pouvez appuyer sur ces points d'acupression pour soulager la congestion nasale et les autres symptômes qui l'accompagnent.
Comment faire un massage pour le nez bouché
Le massage pour la congestion nasale se fait en massant des points d'acupression qui peuvent aider à soulager différentes zones des sinus. Voici trois façons de traiter un nez bouché avec un massage des sinus que vous pouvez essayer vous-même à la maison.
1. Massage des sinus frontaux
L'inflammation des sinus frontaux provoque non seulement une congestion nasale, mais aussi des douleurs derrière les yeux ou le front qui gênent la victime. Voici comment se débarrasser d'un nez bouché avec un massage des sinus frontaux.
- Réchauffez vos paumes en les frottant ou en les lavant à l'eau tiède. Prenez cette habitude avant de faire tout autre massage des sinus.
- Placez le majeur et l'index des deux mains sur le point yintang ou le milieu de l'arcade sourcilière.
- Masser doucement en mouvements circulaires en direction des tempes.
- Retournez au point yintang et continuez à masser vers les tempes.
- Faites un massage pendant environ 30 secondes.
2.Massage des sinus maxillaires
L'inflammation des sinus maxillaires peut provoquer des douleurs au visage et une accumulation de mucus derrière les sinus qui irrite la gorge (
sécrétions post-nasales). Voici comment se débarrasser d'un nez bouché avec un massage des sinus maxillaires :
- Placez votre index et votre majeur derrière vos joues de chaque côté de votre nez.
- Massez doucement la zone en utilisant des mouvements circulaires pendant 30 secondes.
3. Massage sphénoïde et sinus ethmoïdal
Le sinus sphénoïde est situé au centre du crâne, derrière le nez et entre les yeux. Pendant ce temps, le sinus ethmoïdal est devant le sinus sphénoïdal. Ces deux sinus sont situés entre l'arête du nez et sur le bord interne des orbites. L'inflammation de ces deux sinus peut provoquer des maux de tête, des douleurs faciales, une congestion nasale et même
sécrétions post-nasales . Voici comment traiter efficacement la congestion nasale avec le massage sphénoïde et ethmoïde des sinus :
- Placez votre pouce et votre index dans l'espace entre votre nez et le coin interne de votre œil.
- Appliquez une pression modérée sur la zone pendant environ 15 secondes.
- Continuez à appliquer une pression pendant que vous massez avec votre pouce et votre index vers le bas le long des côtés de votre nez.
- Répétez ce mouvement de massage pendant environ 30 secondes.
[[article-lié]] Ce sont les points d'acupression qui peuvent être supprimés dans un massage pour la congestion nasale, ainsi que la façon de traiter un nez bouché avec un massage efficace des sinus. Si le nez bouché ne s'améliore pas, vous pouvez utiliser d'autres méthodes, comme prendre des médicaments décongestionnants, utiliser des vaporisateurs nasaux, allumer la lumière.
humidificateur, inhaler de la vapeur ou effectuer une irrigation nasale. Consultez votre médecin si vos symptômes s'aggravent ou ne disparaissent pas. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.
