Santé

Causes de toutes les douleurs corporelles et comment les surmonter

La douleur corporelle est une chose courante qui peut être ressentie par tout le monde. Les causes peuvent varier, allant d'une activité excessive à des signes de certaines maladies qui doivent recevoir un traitement médical. Un symptôme courant des courbatures est l'apparition de douleurs dans les zones du corps qui sont utilisées dans une activité excessive (par exemple le cou, les mains ou les pieds). Vous pouvez également vous sentir fatigué, faible et une légère augmentation de la température corporelle, mais ce n'est généralement pas un signe inquiétant. D'un autre côté, lorsque vous ressentez tous les maux du corps, cela pourrait être le signe d'une certaine infection ou maladie dans votre corps. La douleur qui se produit dans tout le corps peut également être un effet secondaire du médicament que vous prenez.

La cause de toutes les douleurs corporelles et courbatures

Beaucoup de choses peuvent causer des courbatures et des douleurs, par exemple lorsque vous avez la grippe. Cependant, des courbatures peuvent également apparaître en raison d'activités quotidiennes, telles que la station debout, la marche, le surmenage lors de l'exercice. Les courbatures sont généralement associées à une fatigue qui apparaît après l'activité. Cependant, d'autres conditions peuvent également causer des courbatures, telles que :

1. Stresser

Le stress provoque une inflammation de sorte que le corps souffre tout le temps. Lorsque vous êtes stressé, le système immunitaire ne peut pas lutter contre l'inflammation. En conséquence, le corps est plus sensible aux infections qui provoquent des courbatures. Les courbatures causées par le stress peuvent être soulagées par la méditation, la pratique d'activités préférées, la fréquentation de lieux ouverts (comme les parcs ou les plages), pour avoir plus de temps pour se reposer. Cependant, vous devez savoir si ce stress s'accompagne d'autres symptômes, tels que des rythmes cardiaques irréguliers, une augmentation de la pression artérielle, des sueurs froides, un essoufflement, des tremblements et de graves maux de tête. Cela pourrait être un signe que vous ressentez une anxiété excessive, c'est-à-dire des attaques de panique.

2. Grippe

Lorsque vous êtes infecté par le virus de la grippe, vous vous sentez souvent malade dans tout votre corps. En plus des frissons, vous pouvez également ressentir des douleurs dans les articulations et les os. Ceci est normal car le système immunitaire combat l'inflammation, en particulier dans la gorge, la poitrine et les poumons.

3. Manque de sommeil

Le manque de sommeil fait baisser l'énergie et le corps fait mal.Les cellules du corps se régénèrent lorsque vous dormez. Normalement, vous avez besoin de 6 à 8 heures de sommeil par jour. Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre corps ne peut pas produire suffisamment d'énergie pour soutenir vos activités, ce qui peut facilement entraîner des courbatures.

4. Exercice excessif

Le sport entraîne la force musculaire et maintient un corps sain en général. Malheureusement, trop d'exercice, les muscles, les os et les articulations doivent travailler très dur. Cela a un impact sur les maux, les douleurs, la douleur et la tension dans les trois parties. De plus, les recherches publiées dans Journal de la science de la physiothérapie trouvé, lorsque l'exercice est trop dur, le corps libère de l'acide lactique. Une accumulation ou trop d'acide lactique peut provoquer des douleurs musculaires.

5. Soulever des poids lourds

Soulever trop de poids risque de faire mal au corps. Soulever des poids lourds rend les muscles plus tendus. De plus, lorsque vous soulevez des poids lourds, la posture a tendance à être incorrecte. Cela rend le corps sujet aux courbatures. Une mauvaise posture déséquilibre les articulations. Cela affecte le mouvement des muscles qui sont limités. L'effet, le corps se sent endolori.

6. Déshydratation

Le manque de fluides corporels, ou la déshydratation, peut rendre votre corps incapable de fonctionner de manière optimale. Lorsque le corps manque de liquides, vous pouvez ressentir de la fatigue, des maux de tête et des courbatures.

Les maladies qui causent des courbatures et des douleurs

Dans certains cas, des courbatures peuvent survenir en raison de problèmes de santé plus graves, tels que :

1. Hypothyroïdie

Cette condition indique que la glande thyroïde produit moins de la glande. En conséquence, vous ressentirez toutes les courbatures accompagnées d'enflures et de douleurs musculaires. Cette condition peut être diagnostiquée avec un simple test sanguin. Si vous êtes positif pour l'hypothyroïdie, votre médecin vous prescrira des médicaments pour augmenter la quantité d'hormones dans votre corps.

2. Lupus

Le lupus provoque en fait une attaque immunitaire du corps contre les articulations et les muscles.Le lupus est une maladie auto-immune. Le système immunitaire, qui devrait s'attaquer aux germes, s'attaque plutôt aux articulations ou aux muscles. Cela provoque toutes les douleurs corporelles. Il n'existe aucun médicament pour guérir cette maladie. Cependant, votre médecin peut vous donner des médicaments pour soulager les symptômes, tels que les courbatures, qui attaquent votre corps.

3. Arthrite

Les maladies aussi appelées la polyarthrite rhumatoïde Cela inclut également les maladies auto-immunes. Dans ce cas, le système immunitaire attaque également le corps. Habituellement, les parties du corps qui sont touchées sont les articulations et les os. En conséquence, les articulations deviennent enflammées et tout le corps fait mal. Encore une fois, il n'y a pas de médicament pour le guérir, mais vous pouvez suivre une thérapie pour réduire l'inflammation dans les articulations.

4. Fibromyalgie

Douleur dans tout le corps due à la fibromyalgie Lorsque le cerveau interprète mal une douleur légère comme étant sévère, alors la douleur peut se produire dans tout le corps. Ceci est également connu comme la fibromyalgie. En plus de causer toutes les douleurs corporelles, la fibromyalgie interfère également avec le sommeil, humeur , et la capacité du cerveau à se souvenir.

5. Syndrome de fatigue chronique

Lorsque vous ne rencontrez pas toutes les causes des courbatures ci-dessus, vous ressentez peut-être un syndrome de fatigue chronique. Ce syndrome peut vous rendre très fatigué après avoir fait de l'exercice ou vous sentir stressé, mais il ne s'améliore pas avec le repos. Les autres symptômes du syndrome de fatigue chronique sont les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête et les maux de gorge et les troubles du sommeil. Si vous pensez avoir ce syndrome, votre médecin vous conseillera de suivre un traitement et de prendre certains médicaments pour réduire les symptômes.

6. Mononucléose

Le mal de gorge est un signe de mononucléose. Cette maladie est due à une infection par le virus d'Epstein-Barr. Ce virus se transmet par la salive. Par conséquent, la mononucléose est aussi souvent appelée maladie du baiser . Si vous êtes infecté par ce virus, ce que vous ressentez pour la première fois, c'est que votre corps est tout malade. Après cela, les symptômes suivants sont :
  • Trop fatigué.
  • Éruption sur la peau.
  • Gorge irritée.
  • Des ganglions lymphatiques enflés.
  • Fièvre.

Comment gérer les courbatures et les douleurs corporelles

L'ibuprofène est un analgésique. Il existe plusieurs façons courantes de traiter les courbatures. Dans ce cas, si les courbatures ressenties sont encore supportables, voici comment traiter toutes les courbatures :
  • Prenez des analgésiques, ce type de médicament est un analgésique. Dans ce cas, ce médicament peut être obtenu gratuitement en pharmacie. Choisissez du paracétamol ou de l'ibuprofène. Les deux peuvent être consommés pour traiter la douleur dans le corps.
  • Dormez suffisamment Des recherches publiées dans la revue Sleep Science montrent qu'un sommeil de mauvaise qualité peut causer du stress. En effet, la privation de sommeil entraîne des problèmes de régulation des réponses immunitaires et des niveaux de l'hormone du stress, le cortisol, sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) du corps. En conséquence, une personne subit du stress et le corps subit une inflammation qui entraîne des courbatures et des douleurs.
  • S'étirer , ou élongation Ceci est utile pour augmenter la flexibilité musculaire. De plus, les étirements permettent également d'éviter les blessures dues à une mauvaise position, en particulier lors de la levée de poids lourds. De plus, les courbatures sont également réduites car les étirements peuvent améliorer la circulation sanguine.
  • Bois de l'eau. Répondre aux besoins de la quantité de liquides par jour peut vous aider à surmonter les courbatures et les courbatures dues à la déshydratation

Notes de SehatQ

Toutes les douleurs corporelles peuvent en fait survenir en raison d'une activité physique intense ou d'un manque de repos avec relaxation, à la fois physique et mental. Cependant, lorsque la douleur osseuse ou les courbatures en général, c'est apparemment l'un des symptômes d'une maladie assez dangereuse. Pour cela, si vous vous sentez mal à cause de l'activité ou du manque de repos, faites des étirements, reposez-vous suffisamment et prenez également des analgésiques. Cependant, si vous ressentez les symptômes de certaines maladies qui rendent également votre corps malade, contactez immédiatement votre médecin. discuter sur l'application de santé familiale SehatQ . Si vous voulez acheter des analgésiques en vente libre, vous pouvez aller à Boutique saineQ pour bénéficier d'offres tarifaires attractives. Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store.