L'essoufflement se produit lorsque les poumons ne reçoivent pas assez d'air. Lorsque vous ressentez un essoufflement, vous ressentirez des difficultés respiratoires, telles qu'un étouffement et une oppression thoracique. De plus, la respiration deviendra rapide et courte. Médicalement, l'essoufflement est connu sous le nom de dyspnée. Cette condition peut survenir à la suite d'une dépense d'énergie trop importante, trop longue en hauteur ou comme symptôme de diverses conditions que vous avez. [[Article associé]]
7 causes d'essoufflement soudain
L'essoufflement est divisé en deux, à savoir l'essoufflement soudain (aigu) et l'essoufflement à court terme (chronique). L'essoufflement soudain ne se produit que brièvement, de quelques minutes à plusieurs heures. Cependant, cela peut s'avérer être le signe d'un problème médical grave. Un essoufflement soudain peut s'accompagner d'autres symptômes, tels que toux, éruption cutanée ou fièvre. Un essoufflement qui attaque soudainement, vous fera certainement choquer et paniquer. Alors, qu'est-ce qui cause soudainement l'essoufflement ? Essoufflement soudain (aigu) il peut être causé par :
1. Asthme
De nombreuses personnes qui se présentent aux urgences en raison d'un essoufflement dû à l'asthme, y compris peut-être vous. L'asthme survient lorsque les voies respiratoires deviennent enflammées, ce qui les fait gonfler, se contracter et produire un excès de mucus. Non seulement provoque un essoufflement, mais l'asthme provoque également une oppression thoracique, une toux et une respiration sifflante dans votre respiration, ce qui provoque généralement un « soupir » lorsque vous inspirez. Certaines personnes asthmatiques souffrent d'essoufflement uniquement dans certaines conditions, comme après l'exercice. Pendant ce temps, d'autres peuvent souffrir d'essoufflement chronique.
2. Embolie pulmonaire
Une embolie pulmonaire est un blocage de l'artère pulmonaire, qui alimente les poumons en sang. Ce blocage peut empêcher l'oxygène d'atteindre le tissu pulmonaire, ce qui provoque un essoufflement. Non seulement cela, vous aurez également des vertiges, des douleurs thoraciques sévères, une augmentation ou un rythme cardiaque irrégulier et une toux accompagnée de sang et de mucus.
3. Pneumonie
La pneumonie est une infection qui provoque l'inflammation des alvéoles d'un ou des deux poumons. Les sacs aériens peuvent également se remplir de liquide ou de pus, ce qui rend votre respiration difficile. En outre, cette affection peut également provoquer de la fièvre, des douleurs thoraciques, des crachats de mucosités ou de pus et des frissons. La pneumonie peut être causée par des bactéries, des virus et des champignons.
4. Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque survient lorsque le muscle cardiaque s'affaiblit et ne peut pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps en sang et en oxygène. L'insuffisance cardiaque est généralement causée par une affection sous-jacente, telle qu'une maladie coronarienne. Si vous souffrez d'insuffisance cardiaque, vous vous sentirez essoufflé et fatigué.
5. Intoxication au monoxyde de carbone
L'intoxication au monoxyde de carbone se produit lorsque cette substance s'accumule dans votre circulation sanguine. Si la pollution de l'air est trop élevée en monoxyde de carbone, votre corps remplacera l'oxygène des globules rouges par du monoxyde de carbone. Le monoxyde de carbone est un gaz incolore ou inodore produit par la combustion d'essence, de bois, de charbon de bois ou d'autres combustibles. Cela peut causer de graves lésions tissulaires, voire la mort. L'intoxication au monoxyde de carbone peut également provoquer un essoufflement, des étourdissements, de la fatigue, des maux de tête, des nausées et des vomissements, une vision trouble et même une perte de conscience.
6. Hypotension
L'hypotension ou l'hypotension artérielle peuvent causer de graves problèmes cardiaques et une défaillance des organes, car l'oxygène et les nutriments n'atteignent pas les organes importants. Cela se produit en cas d'hypotension sévère. L'hypotension provoque également des symptômes d'essoufflement, ce qui rend votre respiration rapide et courte, des étourdissements, des nausées, de la fatigue et une vision floue.
7. Anémie
L'anémie est due à une diminution du nombre de globules rouges circulants dans le corps. L'anémie est généralement causée par une autre maladie qui interfère avec la capacité du corps à produire des globules rouges sains, ou augmente la dégradation et la perte de globules rouges. L'anémie peut entraîner un essoufflement, une peau pâle, un rythme cardiaque rapide, des étourdissements, des maux de tête et des douleurs thoraciques. En plus des sept causes ci-dessus, un essoufflement soudain peut également survenir en raison de l'anxiété, de l'étouffement ou de l'inhalation de quelque chose qui bloque les voies respiratoires, des réactions allergiques, des crises cardiaques, des poumons effondrés et des hernies hiatales. Vous devez faire attention si soudainement l'essoufflement frappe.
Surmonter l'essoufflement soudain
Pour faire face à un essoufflement soudain, vous pouvez faire plusieurs choses. Essayez de ne pas paniquer car cela ne fera qu'aggraver votre état. Voici ce que vous pouvez faire si l'essoufflement survient soudainement :
Technique de respiration impliquant la bouche
Cette technique de respiration est facile à faire et peut vous aider à respirer plus efficacement. Tout d'abord, asseyez-vous droit sur une chaise, mais penchez vos épaules en arrière pour détendre les muscles de votre cou et de vos épaules. Inspirez lentement par le nez sans ouvrir la bouche en comptant jusqu'à 2. Ensuite, expirez lentement par la bouche en comptant jusqu'à 4. Répétez cette méthode pendant environ 10 minutes.
Asseyez-vous légèrement penché vers l'avant
S'asseoir peut aider votre corps à se détendre et à respirer plus facilement. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol. Pliez légèrement votre poitrine en vous penchant en avant. Tenez vos coudes sur vos genoux afin que vos mains soutiennent votre menton. Respirez profondément et gardez le corps détendu.
Debout appuyé contre le mur
Se tenir contre un mur peut détendre votre corps et vos voies respiratoires. Levez-vous et appuyez-vous contre le mur jusqu'à ce que vos hanches se touchent. Gardez vos pieds assez larges et vos mains à côté de vos cuisses. Penchez-vous légèrement en avant, mais assurez-vous de rester détendu.
Pour les personnes asthmatiques, la caféine contenue dans le café peut détendre les muscles des voies respiratoires. Cela peut aider à surmonter l'essoufflement qui se produit.
La toux peut aider à éliminer beaucoup de mucus dans votre gorge ou vos poumons qui pourraient être à l'origine de votre essoufflement. En faisant une toux contrôlée, vous pourrez alors mieux respirer. De plus, évitez l'exposition à la fumée de cigarette ou à la pollution de l'air, adoptez un mode de vie sain en maintenant un poids santé, en mangeant un régime nutritif équilibré et en faisant de l'exercice régulièrement. Si l'essoufflement ne disparaît pas ou même s'aggrave, vous devez immédiatement contacter une assistance médicale d'urgence. Le médecin vous donnera le bon traitement pour l'essoufflement que vous ressentez.
