Santé

10 façons de se débarrasser d'une toux sèche qui peuvent être faites à la maison

Une toux sèche est souvent douloureuse et provoque des démangeaisons de la gorge. Cette condition peut être causée par diverses choses, notamment la grippe, l'asthme, le RGO, les allergies, les irritations, les IRA, la coqueluche et même Covid-19. Cependant, une toux sèche disparaît généralement d'elle-même sans traitement spécial, bien que cela prenne du temps. Si vous n'êtes pas à l'aise avec cette condition, il existe différentes façons de vous débarrasser d'une toux sèche que vous pouvez essayer.

Comment se débarrasser de la toux sèche

Voici quelques façons de se débarrasser de la toux sèche avec des ingrédients naturels qui peuvent être faits à la maison.

1. Eau

Boire plus d'eau peut aider avec une toux sèche. Un corps hydraté peut garder la gorge humide afin d'accélérer le processus de guérison. Essayez de boire environ 8 à 12 verres d'eau par jour.

2. Du vrai miel

Le miel peut aider à soulager la toux sèche Le vrai miel est utilisé depuis des générations comme médicament naturel contre la toux sèche et d'autres types de toux. Non seulement il peut recouvrir la gorge, mais le miel possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à soulager l'irritation de la gorge. De plus, son effet antimicrobien a également le potentiel de soulager les infections bactériennes ou virales bénignes. Un examen de 2018 a conclu que le miel est aussi efficace que la diphenhydramine pour la toux.

3. Vapeur

L'inhalation de vapeur chaude peut aider en cas de toux sèche. La vapeur chaude peut hydrater les voies nasales sèches et irritées, soulager les maux de gorge et réduire la gravité de la toux causée par des infections ou des allergies. Lorsque vous inhalez de la vapeur, placez une serviette sur votre tête pour augmenter l'humidité. Cependant, ne placez pas votre visage dans de l'eau bouillante car cela peut provoquer des brûlures.

4. Eau salée

Selon une étude de 2019 en Rapports scientifiques, Se gargariser trois fois par jour avec de l'eau salée peut réduire la durée de la toux et de l'enrouement. Se gargariser lentement pendant 30 secondes, puis vomir à nouveau.

5. Curcuma

Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires Le curcuma contient le composé curcumine qui a des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Boire du thé au curcuma peut aider à soulager les symptômes de la toux et de l'asthme. Cet ingrédient naturel est également utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle indienne pour traiter diverses affections, de l'arthrite aux affections respiratoires.

6. Gingembre

Non seulement pour traiter les nausées et les maux d'estomac, le gingembre peut également être utilisé pour soulager la toux sèche en relaxant les muscles lisses des voies respiratoires et en hydratant la gorge. Vous pouvez consommer du thé au gingembre ou inhaler sa vapeur pour profiter de ses bienfaits. Le gingérol, le composé chimique du gingembre frais, est également capable de supprimer la réaction excessive chez les asthmatiques lorsqu'ils sont exposés à des déclencheurs, empêchant ainsi le développement des symptômes. [[Article associé]]

7. Ail

L'ail a des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Ces ingrédients naturels peuvent aider à soulager la toux associée à la grippe. Consommer régulièrement de l'ail peut même aider à abaisser la tension artérielle et à renforcer le système immunitaire.

8. Soupe ou bouillon

La soupe aide le corps à rester hydraté. La soupe ou le bouillon est un liquide chaud qui peut aider à ajouter de l'humidité et à apaiser les démangeaisons et les maux de gorge. Ce liquide chaud vous aide également à rester hydraté, ce qui est important pour accélérer le processus de guérison.

9. bromélaïne

La bromélaïne est une enzyme présente dans l'ananas. Cette enzyme a de fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les tissus de la gorge enflés et irrités. De plus, la bromélaïne est également capable de décomposer le mucus. Vous pouvez obtenir de la bromélaïne dans un verre de jus d'ananas.

10. Pastilles pour la gorge

Les pastilles contenant de la menthe ou du menthol ont un puissant effet rafraîchissant qui peut apaiser les tissus irrités et soulager la toux. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies ou les magasins. Les ingrédients ci-dessus ne remplacent pas le médicament principal. Si les traitements à domicile ne fonctionnent pas, vous pouvez acheter des médicaments contre la toux sèche en vente libre sans ordonnance à la pharmacie. En outre, vous pouvez également consulter un médecin pour obtenir le bon traitement, surtout lorsque l'état s'aggrave. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de vous débarrasser d'une toux sèche, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .