Lorsque vous parlez d'exercice, vous pouvez immédiatement penser à une variété d'exercices épuisants. Cependant, saviez-vous qu'il existe des types de sports ludiques, à la fois modernes et traditionnels, qui peuvent être physiquement sains et amusants à pratiquer ? Les sports de jeu sont un type de sport qui se pratique généralement en équipes ou en équipes (plus d'une personne), une bonne coopération est donc nécessaire entre les joueurs d'une équipe. L'objectif principal de ce jeu de sport est de remporter la victoire afin que le joueur ou l'équipe se creuse la tête pour développer la bonne stratégie.
Faire du sport au choix
L'un des sports les plus populaires en Indonésie est le football. En dehors de cela, il y a aussi des jeux de sport traditionnels inclus. De quels types de jeux de sport s'agit-il ?
1. Le foot
Le football est célèbre dans le monde entier Comme mentionné ci-dessus, le football est l'un des jeux de sport très apprécié par la majorité des Indonésiens, même dans le monde entier. Vous connaissez peut-être les noms de Cristiano Ronaldo et Lionel Messi qui sont des icônes de ce sport à l'ère moderne. Fondamentalement, le football est un type de jeu qui oppose 2 équipes (chacune composée de 11 joueurs) sur un terrain en herbe. Ils doivent rivaliser pour envoyer le ballon dans le but adverse. L'équipe qui marque le plus de ballons en 90 minutes (ou jusqu'à la prolongation et les pénalités) sortira vainqueur. Le football en lui-même est un sport très épuisant physiquement, mentalement et stratégiquement pour les deux équipes. Les techniques qui doivent être maîtrisées par les footballeurs sont :
- Courir
- Saut
- Frapper le ballon
- Tenir le ballon
- Contrôler le ballon
- Dribble
Au niveau mondial, maîtriser les techniques de base ne suffit pas. Vous devrez également maîtriser des techniques supplémentaires, telles que le cap, le brassage, la tromperie et l'optimisation de la vitesse et de l'agilité pour tromper votre adversaire.
2. Badminton
Les Indonésiens connaissent le badminton, tout comme le football, le badminton est aussi un sport largement connu dans tout le pays. La différence est que le badminton a également beaucoup parlé au niveau international et est le sport phare de l'Indonésie pour remporter des médailles d'or sur la scène olympique. Ce sport peut être pratiqué individuellement (simples hommes et simples femmes) ou en équipes (doubles hommes, doubles femmes et doubles mixtes). Le badminton ou badminton est un jeu de sport qui requiert vitesse, agilité et endurance physique. Avec le système de points de ralliement actuel, un joueur ou une équipe doit gagner 21 points dans 2 des 3 matchs joués. Les techniques de frappe de base que vous devez maîtriser dans ce sport sont :
- Service
- Lobby
- fracasser
- Filets
- Dropshot
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3. Sepak takraw
Le sepak takraw est en rotin Saviez-vous que le sepak takraw, souvent pratiqué dans les compétitions internationales, est un sport traditionnel indonésien ? L'origine de ce sport est encore incertaine. Mais ce qui est clair, c'est que nos ancêtres connaissent ce sport depuis longtemps, mais avec le nom de football. Le sepak takraw et les sports se pratiquent tous deux à l'aide d'une balle en rotin (takraw) en s'appuyant sur tous les membres du corps, à l'exception des mains. La forme du terrain lui-même est similaire à un terrain de badminton, qui est rectangulaire et a un filet au milieu qui sépare les deux équipes. L'équipe sepak takraw elle-même est composée de 3 personnes (inter squad) ou de 2 personnes (double event). L'équipe qui peut gagner 2 sets (21 points chacun) sort vainqueur. Si la position est 1-1 après avoir joué 2 sets, alors le match se poursuivra jusqu'au troisième set qui ne se battra que pour 15 points.
4. Volley-ball
Il existe plusieurs types de coups dans le jeu de volley-ball. Le volley-ball est également l'un des sports les plus populaires, peut-être que vous êtes l'un d'entre eux. Ce sport est joué par 2 équipes, chacune composée de 6 joueurs qui jouent en tant que libéro, attaquant, lanceur et bloqueur. Certains types de coups connus dans ce jeu de sport sont :
- Service
- Passe
- Régler
- Pic
- Creuser
- Bloquer
Après avoir connu les différents types, quel jeu est votre préféré ?
Notes de SehatQ
Bien que les différents jeux de sport aient l'air amusants, c'est une bonne idée de reconsidérer si vous voulez le faire pendant une pandémie. Reporter les projets d'exercice qui impliquent de nombreuses personnes, dans un souci de santé mutuelle.
Le football est célèbre dans le monde entier Comme mentionné ci-dessus, le football est l'un des jeux de sport très apprécié par la majorité des Indonésiens, même dans le monde entier. Vous connaissez peut-être les noms de Cristiano Ronaldo et Lionel Messi qui sont des icônes de ce sport à l'ère moderne. Fondamentalement, le football est un type de jeu qui oppose 2 équipes (chacune composée de 11 joueurs) sur un terrain en herbe. Ils doivent rivaliser pour envoyer le ballon dans le but adverse. L'équipe qui marque le plus de ballons en 90 minutes (ou jusqu'à la prolongation et les pénalités) sortira vainqueur. Le football en lui-même est un sport très épuisant physiquement, mentalement et stratégiquement pour les deux équipes. Les techniques qui doivent être maîtrisées par les footballeurs sont : 
Les Indonésiens connaissent le badminton, tout comme le football, le badminton est aussi un sport largement connu dans tout le pays. La différence est que le badminton a également beaucoup parlé au niveau international et est le sport phare de l'Indonésie pour remporter des médailles d'or sur la scène olympique. Ce sport peut être pratiqué individuellement (simples hommes et simples femmes) ou en équipes (doubles hommes, doubles femmes et doubles mixtes). Le badminton ou badminton est un jeu de sport qui requiert vitesse, agilité et endurance physique. Avec le système de points de ralliement actuel, un joueur ou une équipe doit gagner 21 points dans 2 des 3 matchs joués. Les techniques de frappe de base que vous devez maîtriser dans ce sport sont : 
Le sepak takraw est en rotin Saviez-vous que le sepak takraw, souvent pratiqué dans les compétitions internationales, est un sport traditionnel indonésien ? L'origine de ce sport est encore incertaine. Mais ce qui est clair, c'est que nos ancêtres connaissent ce sport depuis longtemps, mais avec le nom de football. Le sepak takraw et les sports se pratiquent tous deux à l'aide d'une balle en rotin (takraw) en s'appuyant sur tous les membres du corps, à l'exception des mains. La forme du terrain lui-même est similaire à un terrain de badminton, qui est rectangulaire et a un filet au milieu qui sépare les deux équipes. L'équipe sepak takraw elle-même est composée de 3 personnes (inter squad) ou de 2 personnes (double event). L'équipe qui peut gagner 2 sets (21 points chacun) sort vainqueur. Si la position est 1-1 après avoir joué 2 sets, alors le match se poursuivra jusqu'au troisième set qui ne se battra que pour 15 points. 
Il existe plusieurs types de coups dans le jeu de volley-ball. Le volley-ball est également l'un des sports les plus populaires, peut-être que vous êtes l'un d'entre eux. Ce sport est joué par 2 équipes, chacune composée de 6 joueurs qui jouent en tant que libéro, attaquant, lanceur et bloqueur. Certains types de coups connus dans ce jeu de sport sont : 
