Le théier ou Camellia sinensis est une plante riche en propriétés qui a été largement utilisée comme boisson depuis des temps immémoriaux. Ces différents types de thés comprennent le thé blanc, le thé vert, le thé noir, le thé oolong, jusqu'au thé puerh. Depuis longtemps, on pense que Camellia sinensis des arbres à thé a de nombreux avantages pour la santé, tels que la prévention du risque de cancer, d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, au maintien d'une peau saine.
Bienfaits de la consommation de Camellia sinensis pour la santé
La plante florale Camellia sinensis contient six composants principaux qui sont bénéfiques pour la santé, à savoir les huiles essentielles, les polyphénols, les phytonutriments, les flavonoïdes, les enzymes et les composés de caféine, les méthylxanthines. Les six composés ont pour fonction de fournir divers avantages pour la santé du corps, tels que :
1. Prévenir le cancer
Une étude publiée dans le Journal of Cellular Biochemistry a révélé que la teneur en polyphénols antioxydants du Camellia sinensis ou du théier sert à contrecarrer la propagation des radicaux libres cancérigènes. Plus précisément, on dit que le thé réduit le risque de cancer du poumon, du sein et du côlon. Pendant ce temps, selon un rapport de l'American Journal of Epidemiology, un type de Camellia sinensis, à savoir le thé vert, réduirait le risque de cancer de la prostate.
2. Prévenir le risque d'accident vasculaire cérébral et cardiaque
D'après les recherches du British Journal of Nutrition, la teneur en antioxydants de Camellia sinensis peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Les antioxydants contenus dans Camellia sinensis jouent un rôle dans la réduction du taux de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui peut bloquer le flux sanguin et déclencher un accident vasculaire cérébral et une maladie cardiaque.
3. Booster le système immunitaire
Camellia sinensis contient également des composés phytochimiques qui stimuleraient le système immunitaire humain. Basé sur des recherches publiées dans la revue médicale Agents antimicrobiens et chimiothérapie, ce composé de Camellia sinensis agit comme un antioxydant et un antimicrobien, réduisant ainsi le risque de diverses infections causées par des virus, des bactéries et des parasites.
4. Prévenir les vertiges et réduire le risque de maladies dangereuses
Un type de Camellia sinensis, à savoir le thé noir, est considéré comme efficace pour prévenir les étourdissements tout en réduisant le risque de crise cardiaque, de calculs rénaux et de maladie de Parkinson chez les personnes âgées.
5. Réduire le stress
La teneur en polyphénols de Camellia sinensis sert également à réduire la quantité de cortisol, l'hormone du stress. De plus, le théier contient également de la L-théanine, un acide aminé qui aide le corps à lutter contre le stress.
6. Maintenir la santé dentaire
Un certain nombre d'études ont révélé que la teneur en flavonoïdes antioxydants des feuilles de thé Camellia sinensis a le potentiel de favoriser la croissance d'un émail dentaire sain.
7. Aide à perdre du poids
De plus, les antioxydants flavonoïdes jouent également un rôle dans l'augmentation de l'activité de l'insuline et l'accélération du processus d'oxydation des graisses. La teneur en catéchines des théiers peut également déclencher l'accélération des processus métaboliques afin d'aider à perdre du poids.
8. Maintenir une peau saine
La teneur en huiles essentielles et antioxydants de Camellia sinensis fonctionne également pour maintenir une peau saine. Ces deux ingrédients jouent un rôle dans le rajeunissement de la peau et la réduction du risque de dommages cutanés dus à l'exposition aux UV.
9. Maintenir la glycémie
Une étude a également révélé que la teneur en antioxydants de Camellia sinensis aide à maintenir la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
10. Maintenir la santé des os
Les catéchines contenues dans un type de Camellia sinensis, à savoir le thé blanc, sont considérées comme capables de réduire le risque d'ostéoporose en augmentant la croissance osseuse et en inhibant la perte osseuse.
11. Prévient la maladie de Parkinson et d'Alzheimer
Le polyphénol antioxydant EGCG dans le thé blanc combat également l'inflammation et empêche l'agglutination des protéines qui peuvent endommager les nerfs. Les deux problèmes ont été liés aux causes des maladies d'Alzheimer et de Parkinson.
Lisez aussi: Même s'il a un goût fade, les avantages de boire du thé amer peuvent aider le corps à éviter les maladiesUtilisations des feuilles de Camellia sinensis autres que pour les boissons à base de thé
En plus d'être consommées pour boire de l'eau bouillie, les feuilles de thé sont également largement utilisées pour les produits de beauté. Différents types de feuilles de thé qui sont produits pour les ingrédients de beauté de la peau apportent de nombreux avantages, tels que :
- Maintenir l'hydratation de la peau
- Éclaircir la peau
- blanchir la peau
- Prévenir les irritations de la peau
- Réduire l'acné
- Prévenir le vieillissement prématuré
- Vaincre la peau sèche
- Surmonter les yeux de panda
En plus d'être une matière première pour les produits de beauté, les bienfaits des feuilles de camélia sont également souvent utilisés en aromathérapie. Les feuilles de thé ont un arôme distinctif et aident à rendre une personne plus calme et plus détendue. Les bienfaits des feuilles de thé pour la santé et la beauté du corps ne sont autres que dus à leur forte teneur en antioxydants. La teneur en antioxydants peut protéger les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Ainsi, le thé peut renforcer le système immunitaire, prévenir diverses maladies, prévenir l'inflammation et traiter la peau.
Lisez aussi : 7 bienfaits du thé vert pour des visages étonnants et comment faire un masqueComment cultiver Camellia sinensis
Il n'est pas difficile de transformer le Camellia sinensis ou les théiers en un délicieux thé chaud. Vous pouvez utiliser de l'eau bouillante à 75-85°C, puis verser l'eau dans un verre contenant des feuilles de thé hachées. Laisser reposer pendant cinq minutes, puis filtrer l'eau. Une tasse de thé délicieux est prête à être servie. Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvez
chat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store.
