Le mal de dents est certainement une condition agaçante. Imaginez, le mal de dents nous oblige à limiter la consommation de certains aliments préférés. Pour qu'un mal de dents récupère rapidement, vous devez manger des aliments mous, tout en satisfaisant votre faim. Quelles sont les options alimentaires pour les maux de dents?
Des choix alimentaires pour les maux de dents qui sont toujours délicieux à manger
Voici quelques options alimentaires pour les maux de dents que vous pouvez consommer :
1. Banane
Fondamentalement, la nourriture pour les maux de dents doit être molle et tendre lorsqu'elle est mâchée. Pour les fruits, vous pourrez déguster des variétés douces en bouche comme la pastèque et les bananes.
2. Yaourt et fromage cottage
Même si vous avez mal aux dents, l'apport en protéines peut toujours être satisfait en consommant du fromage.Pour que vos besoins en calcium et en protéines soient toujours satisfaits, n'oubliez pas d'inclure des aliments transformés.
laitier (lait de vache) comme boisson et aliment pour les maux de dents. Quelques échantillons de produits
laitier à savoir lait de vache, fromage cottage et yogourt
3. Soupe de poisson et poulet
Toujours pour répondre aux besoins en protéines, vous pouvez également manger de la viande de poulet transformée en soupe pour qu'elle soit douce à déguster. Le poisson peut également être cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre pour en faire un aliment pratique pour les maux de dents.
4. Tofu
Si vous ne mangez pas de viande, les protéines végétales molles comme le tofu restent le bon choix lorsque vous avez mal aux dents. Non seulement doux, le tofu est également très copieux et nutritif.
5. Oeufs
Les œufs peuvent toujours être consommés comme aliment pour les maux de dents. Par exemple, vous pouvez transformer des œufs en œufs au plat, en œufs durs ou en œufs flottants (
oeuf poché ).
6. Gruau
Gruau Vous pouvez le consommer au petit-déjeuner lorsque le mal de dents est encore atroce. Varier
gruau avec des bananes et du yaourt pour le garder délicieux avant de commencer la journée.
7. Pâtes
Pour répondre aux besoins en glucides, vous pouvez transformer des pâtes qui sont variées avec du fromage. Par exemple, vous pouvez faire
macaroni au fromage (macaroni au fromage) qui est très simple et facile à faire.
8. Pommes de terre transformées
Si vous en avez marre des pâtes, vous pouvez transformer les pommes de terre en un plat moelleux et crémeux. Par exemple, transformez les pommes de terre en purée de pommes de terre ou
purée de pomme de terre . Si vous avez un four, vous pouvez également transformer des pommes de terre en pommes de terre au four.
9. Pudding
Maux de dents ne signifie pas que vous pouvez sauter
le dessert sain. Vous pouvez faire du pudding et de la gelée pour soulager votre mal de dents. Préparez un pudding à faible teneur en sucre pour le garder sain pour votre corps.
10. Bouillie de poulet
Vous ne voulez pas vous embêter à cuisiner pour un mal de dents ? Revenez à la bouillie de poulet comme plat préféré d'un million de personnes. La bouillie de poulet peut être un aliment qui rend les dents confortables car elle est douce et
réconfortant .
11. Légumes cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Même si vous avez mal aux dents, n'oubliez pas de prendre des vitamines et des antioxydants provenant des légumes. Vous pouvez faire bouillir ou cuire à la vapeur les légumes jusqu'à ce qu'ils soient vraiment mous à manger. Vous pouvez également transformer des légumes avec du yaourt et des bananes pour
mélanger Devient
smoothies .
Aliments à éviter quand on a mal aux dents
Après avoir connu les choix alimentaires ci-dessus pour les maux de dents, vous devez éviter les aliments et ingrédients suivants :
- Agrumes comme les oranges ou les citrons
- Sauce tomate et jus de tomate
- Nourriture épicée et salée
- Légumes crus
- Fruits difficiles à mâcher
- Pain grillé
- Tout aliment rugueux et difficile à mâcher
Si vous aimez vous gargariser, évitez d'utiliser des bains de bouche contenant de l'alcool. [[Article associé]]
Plus de conseils lors de la préparation des aliments pour les maux de dents
Lors du traitement et de la cuisson des aliments pour les maux de dents ci-dessus, vous devez appliquer les conseils suivants :
- Cuire les aliments jusqu'à ce qu'ils soient vraiment mous et tendres
- Consommer de la nourriture en petits morceaux
- Tirer profit mixeur pour affiner votre nourriture
- Utiliser une paille pour boire de l'eau
- Utilisez une cuillère plus petite que d'habitude, comme une cuillère pour bébé
- Consommez des aliments à température ambiante car les aliments chauds peuvent irriter la cavité buccale
- Se gargariser fréquemment avec de l'eau pour éliminer les débris alimentaires et les bactéries et accélérer la guérison des dents douloureuses
Notes de SehatQ
Fondamentalement, la nourriture pour les maux de dents doit être molle, tendre et molle. Évitez les aliments durs et difficiles à mâcher lorsque vous avez mal aux dents. Vous devez également restreindre votre appétit en ne mangeant pas d'aliments épicés et salés.
Même si vous avez mal aux dents, l'apport en protéines peut toujours être satisfait en consommant du fromage.Pour que vos besoins en calcium et en protéines soient toujours satisfaits, n'oubliez pas d'inclure des aliments transformés. laitier (lait de vache) comme boisson et aliment pour les maux de dents. Quelques échantillons de produits laitier à savoir lait de vache, fromage cottage et yogourt 
