Santé

Causes de l'estomac distendu après un accouchement par césarienne et normal, quelles en sont les causes ?

La cause d'un estomac distendu après un accouchement par césarienne est l'un des problèmes qui subsistent après l'accouchement. Ceci est souvent causé par un gain de poids, de sorte que l'estomac semble distendu. Un estomac distendu après avoir donné naissance à un bébé est une condition normale. Cette condition peut être surmontée de diverses manières. Cependant, avant de savoir comment rétrécir l'estomac après l'accouchement, il est important que vous sachiez quelles en sont les causes.

Causes d'un estomac distendu après un accouchement par césarienne et normal

Pendant la grossesse, votre utérus s'étire car il devient une résidence temporaire pour votre tout-petit. L'étirement de l'utérus rend votre ventre gros et semble distendu même après l'accouchement. Les causes d'un estomac distendu après un accouchement par césarienne sont généralement les mêmes que celles qui ont subi un accouchement normal. La différence est que le gonflement qui se produit en raison de l'incision pendant la chirurgie peut rendre l'estomac plus distendu. Plus tard, l'estomac distendu après l'accouchement rétrécira de lui-même. En plus de connaître les causes d'un estomac distendu après une césarienne ou un accouchement normal, vous devez comprendre qu'au moins, il faut environ 6 à 8 semaines pour que l'utérus rétrécisse et retrouve sa taille d'origine. [[articles-reliés]] En outre, la cause des ballonnements après un accouchement vaginal et une césarienne peut être surmontée en réduisant et en excrétant un excès de liquide dans l'urine, la sueur et les sécrétions vaginales.

Comment réduire la graisse du ventre après l'accouchement

Il existe de nombreuses façons, y compris des moyens naturels, de restaurer la taille et la forme de l'estomac tels qu'ils étaient avant la grossesse. Voici quelques façons de resserrer votre estomac après l'accouchement :

1. Sport

Les planches aident à resserrer un estomac distendu après l'accouchement.En plus d'être bon pour la santé en général, l'exercice régulier peut aider à inverser les causes des ballonnements après un accouchement normal et une césarienne. Ainsi, la forme de votre ventre peut être proche de ce qu'elle était avant la grossesse. Les types d'exercices suivants peuvent vous aider à resserrer votre estomac et à perdre du poids après l'accouchement :
  • Planche d'avant-bras : Pour effectuer ce mouvement, ajustez le corps dans la position planche avec le bas du bras contre le sol. Serrez vos fesses, puis maintenez cette position pendant 20 minutes. Vous pouvez augmenter la durée en fonction de la force de chaque corps.
  • Crunch inversé : Pour commencer, vous devez vous allonger sur le dos au sol, les genoux pliés et les cuisses perpendiculaires au sol. En utilisant vos muscles abdominaux, faites une poussée pour rapprocher vos genoux de votre poitrine. Maintenez cette position pendant 2 minutes et répétez 10 fois.
  • Coups de ciseaux : Avant de bouger coups de ciseaux , allongez-vous sur le dos au sol avec les jambes droites. Ensuite, soulevez les deux jambes et faites le mouvement comme si vous coupiez. Ce mouvement se fait en abaissant et en élevant les jambes alternativement. Répétez ce mouvement 15 à 20 fois.
[[article-lié]] Avant de traiter la cause d'un estomac distendu après un accouchement par césarienne et normal de cette manière, vous devriez d'abord consulter votre médecin, surtout si l'accouchement se fait par césarienne. Plus tard, le médecin déterminera si votre état s'est complètement rétabli et est assez fort pour faire les exercices.

2. Réguler l'alimentation

Lorsque vous vous occupez d'un nouveau-né, vous serez tenté de manger des friandises sucrées comme du chocolat. Bien sûr, c'est la cause d'un estomac distendu après une césarienne ou un accouchement normal. En outre, de nombreuses mères ignorent les habitudes alimentaires saines. Pour que l'estomac ne soit pas distendu après une césarienne ou un accouchement normal, voici quelques collations saines que vous pouvez consommer :
  • Gruau
  • Légumes et fruits
  • Céréales riches en fibres
  • Yaourt faible en gras avec un mélange de granola et de fruits secs.

3. Porter un corset

On pense que l'utilisation d'un tissu tel qu'un corset est capable de pousser votre estomac distendu vers l'intérieur. Si vous avez une césarienne, assurez-vous que l'incision est complètement guérie afin qu'elle ne se rouvre pas et ne provoque pas d'infection.

4. Allaitement

L'allaitement peut réduire considérablement la graisse corporelle.L'allaitement est l'un des moyens les plus simples d'éliminer la cause des ballonnements après un accouchement normal ou une césarienne qui se trouve dans la graisse du ventre. Cette activité est connue pour aider à brûler des calories jusqu'à 500 kcal par jour. De plus, l'allaitement favorise également la libération de l'hormone ocytocine qui stimule les contractions utérines et l'aide à retrouver sa taille d'origine. Ainsi, la cause d'un estomac distendu après un accouchement par césarienne et normale mais peut être résolue.

5. Buvez beaucoup d'eau

La consommation d'eau semble être un moyen de se débarrasser d'un estomac distendu après l'accouchement. Boire beaucoup d’eau peut aider à brûler l’excès de graisse autour de votre estomac. En plus d'aider à brûler les graisses, boire beaucoup d'eau aide également à maintenir l'équilibre hydrique dans le corps. Comme variante pour surmonter la cause d'un estomac distendu après une césarienne et un accouchement normal, vous pouvez mélanger de l'eau avec du jus de citron. Le mélange de ces deux ingrédients est utile pour le processus de désintoxication, ce qui peut aider à réduire le poids. [[article-lié]] Pour aider à redonner à l'estomac la forme qu'il était avant la grossesse, buvez de l'eau citronnée au moins une fois par jour le matin. Il convient de noter que le temps qu'il faut à chaque personne pour ramener l'estomac à sa taille d'origine peut varier les uns des autres. Les facteurs qui provoquent une distension de l'estomac après un accouchement par césarienne et vaginale, tels que la génétique et votre niveau d'activité, affectent également le moment et la fréquence de l'abdominoplastie.

6. Consommation de probiotiques

Les probiotiques aident le métabolisme du corps afin que les graisses brûlent rapidement.Une façon de réduire un estomac distendu après l'accouchement est de consommer des probiotiques. Dans ce cas, les probiotiques sont Lactobacillus rhamnosus capable d'équilibrer les niveaux de bonnes bactéries dans le corps. En conséquence, le métabolisme des graisses et du glucose s'améliore. Par conséquent, vous pouvez perdre du poids. Ceci est également décrit dans la recherche de Nutrients.

Notes de SehatQ

La cause d'un estomac distendu après une césarienne et un accouchement normal est une affection courante. Au fil du temps, votre estomac pourra se dégonfler tout seul. Même ainsi, certaines actions telles que l'exercice, l'allaitement, boire beaucoup d'eau, ajuster votre alimentation et porter un corset peuvent aider à resserrer un estomac distendu après l'accouchement. Pour une discussion plus approfondie concernant un estomac distendu après l'accouchement, comment y faire face, ainsi que les soins postnatals, demander directement au médecin dans l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant surApp Store et Google Play . [[Article associé]]