Santé

La lordose ne peut être ignorée, voici comment la gérer

La colonne vertébrale humaine n'est pas droite, mais présente une légère courbe qui sert à maintenir la flexibilité du corps lorsque vous vous déplacez. Mais lorsque la courbure donne à votre corps une apparence anormalement courbée, vous pourriez alors souffrir d'une maladie de la colonne vertébrale appelée lordose. alias lordose repousser est une affection de la colonne vertébrale inférieure (juste au-dessus des fesses) qui est clairement très avancée et anormale. Ce trouble osseux est différent des autres types, à savoir la cyphose et la scoliose. La cyphose est caractérisée par une forme anormale de la colonne vertébrale qui se plie avec une inclinaison de plus de 50 degrés. Alors que la scoliose est un trouble caractérisé par la forme de la colonne vertébrale comme la lettre « S » ou la lettre « C ».

Symptômes de lordose

Un symptôme courant de la lordose est une douleur musculaire dans la région de la colonne vertébrale. De plus, il existe d'autres caractéristiques qui peuvent être reconnues comme des signes de lordose, à savoir :
  • Posture osseuse d'apparence anormale dans le bas du dos (juste au-dessus des fesses)
  • Les fesses semblent plus proéminentes
  • Il y a un large écart dans le bas du dos lorsque vous vous allongez sur une surface plane
  • Des douleurs musculaires apparaissent
  • Difficulté à bouger le corps dans certaines directions.
Comment reconnaître la présence ou l'absence de ce trouble de la colonne vertébrale en vous-même est assez facile. Allongez-vous simplement sur une surface plane, comme un sol ou une planche, puis glissez vos mains dans la zone située sous le bas du dos (juste au-dessus de vos fesses). Normalement, votre main ne passera pas facilement à travers cette partie en position de sommeil. Mais si votre main peut passer du côté opposé sans accroc, vous pouvez avoir une lordose. La lordose peut également se produire dans d'autres parties du corps telles que le cou. Idem pour la lordose dans la zone du dos, vous pouvez également le vérifier vous-même de la manière ci-dessus. De plus, la lordose cervicale se caractérise par l'apparition de douleurs musculaires au niveau du cou, des épaules et du haut du dos. Vous ressentirez également des mouvements limités des muscles du cou au point d'avoir des difficultés à bouger le cou et le bas du dos. Si la lordose vous inquiète, parlez à votre médecin du traitement approprié. Cependant, n'attendez plus pour consulter un professionnel de la santé si vous ressentez d'autres symptômes dans la région du bas du dos ou du cou, tels que :
  • Engourdi
  • picotement
  • Avoir l'impression d'être électrocuté
  • Faible
  • Difficulté à contrôler les mouvements musculaires
  • Difficulté à retenir les selles.

Causes de la lordose

Selon les experts, il y a plusieurs choses qui peuvent vous faire souffrir de lordose, à savoir :
  • L'ostéoporose, c'est-à-dire lorsque la colonne vertébrale devient cassante et se brise facilement
  • Achondroplasie, c'est-à-dire lorsque les os ne se développent pas normalement, par exemple chez les personnes de petite taille ou de nanisme
  • Spondylolisthésis, c'est-à-dire lorsque le bas de la colonne vertébrale pousse trop en avant
  • La discite, qui est une inflammation due à une infection du disquedisque) entre les vertèbres
  • Obésité
  • Cyphose.
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Prévention de la lordose

Des mesures pour prévenir la lordose peuvent être effectuées en positionnant la bonne posture du corps. Garder votre colonne vertébrale alignée empêchera le stress sur votre cou, vos hanches et vos jambes qui peut causer des problèmes de lordose plus tard dans la vie. Observez les étapes suivantes pour prévenir la lordose :
  • Commencez un programme de poids idéal. Parlez à votre médecin si vous avez besoin d'aide pour commencer.
  • Si vous vous asseyez beaucoup pendant la journée, faites de courtes pauses pour vous étirer.
  • Si vous devez rester debout pendant de longues périodes, déplacez périodiquement votre poids d'un pied sur l'autre ou du talon aux orteils.
  • Asseyez-vous les pieds à plat sur le sol.
  • Utilisez un oreiller ou une serviette roulée pour soutenir le bas de votre dos en position assise.
  • Portez des talons bas confortables.
  • Faites de l'exercice régulièrement.

Gestion de la lordose

La lordose peut également survenir en raison de facteurs génétiques. Il existe également une condition appelée lordose juvénile bénigne qui se produit généralement chez les enfants, mais cette lordose peut guérir d'elle-même avec l'âge de l'enfant, de sorte que l'état des os devient également plus mature. Alors que chez l'adulte, la lordose qui n'interfère pas avec les activités quotidiennes ne nécessite généralement aucune action. Si vous ressentez occasionnellement des douleurs causées par la lordose, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques, tels que ceux contenant de l'acétaminophène (paracétamol) et de l'ibuprofène. Si possible, le médecin vous recommandera également de mener une vie saine, par exemple en faisant plus d'exercice chaque jour afin que la colonne vertébrale ne soit pas raide. Vous pouvez également suivre une thérapie de la colonne vertébrale pour maintenir la santé et la flexibilité. Dans les cas graves, votre médecin vous recommandera de subir une chirurgie réparatrice de la colonne vertébrale. Cette opération est généralement effectuée si votre lordose interfère avec le travail du système nerveux, il vous sera donc également demandé de suivre certaines thérapies après avoir subi une intervention chirurgicale. Pour certaines personnes, la lordose ne cause pas de problèmes de santé graves tant qu'elles mènent une vie saine et suivent les conseils du médecin. D'autre part, cette condition ne peut pas être sous-estimée car elle peut produire des effets sur la santé à long terme, en particulier des problèmes avec la moelle osseuse, les jambes et les organes internes.