Santé

Comment surmonter facilement une gorge sèche, comprendre également la cause

Chaque jour, nous communiquons en faisant des sons. Que se passe-t-il si la voix ne fonctionne pas correctement en raison de problèmes tels que des nodules et des polypes des cordes vocales ? Apparemment, l'une des clés de la prévention est de comprendre comment faire face à une gorge sèche. Les cordes vocales ont la forme d'un tissu musculaire flexible et sont situées côte à côte dans la boîte vocale. Tout comme les autres tissus du corps humain, les cordes vocales peuvent également être irritées voire endommagées. L'irritation des cordes vocales ne sera pas ressentie par la victime tant que les symptômes ne s'aggraveront pas. Habituellement, cela est vécu par des personnes qui utilisent leur voix fort et doivent crier tous les jours. Avez-vous déjà ressenti une gorge sèche lorsque vous criiez tout le temps ? C'est le signal du corps pour reposer les cordes vocales. Si la voix est continuellement maltraitée, il n'est pas impossible que les cordes vocales subissent une irritation.

Comment traiter une gorge sèche ?

Avant d'aller chez le médecin, l'une des étapes anticipées que vous devez savoir est de savoir comment traiter une gorge sèche et d'autres problèmes irritants dans la gorge. Voici quelques façons de le faire vous-même à la maison :

1. Repos des cordes vocales

Évitez de trop parler ou même de crier. Autant que possible, utilisez le langage corporel ou d'autres médias pour communiquer avec les autres.

2. Ne chuchotez pas

Certains pensent que le contraire de crier - à savoir chuchoter - est un moyen de réduire l'irritation des cordes vocales. C'est une grosse erreur. En fait, le chuchotement causera encore plus de friction sur les cordes vocales.

3. Ne vous raclez pas la gorge

Même s'il y a une forte envie de s'éclaircir la gorge, évitez autant que possible l'envie de vous racler la gorge. Tenir cette toux augmentera l'inflammation des cordes vocales et aggravera l'irritation de la gorge.

4. Buvez beaucoup

Ne pas boire suffisamment peut provoquer une sécheresse de la gorge. Le moyen le plus efficace de surmonter cela est de boire beaucoup d'eau. Cela aidera à humidifier la gorge et à soulager les symptômes d'irritation des cordes vocales. Boire au moins 8 verres d'eau par jour peut réduire et fluidifier le mucus dans la gorge.

5. Évitez la caféine et l'alcool

Apparemment, la consommation de caféine et d'alcool peut rendre la gorge encore plus sèche

6. Utilisez humidificateur

Installer humidificateur ou un humidificateur dans la pièce peut aider à dégager les voies respiratoires.

7. Prendre un bain chaud

Apparemment, la vapeur inhalée lors d'un bain chaud peut humidifier la gorge et aider à soulager les voies respiratoires. Se gargariser avec de l'eau salée pendant le bain aide également à avoir la gorge sèche.

8. Arrêtez de fumer

Une autre façon de traiter une gorge sèche qui n'est pas moins efficace est d'arrêter de fumer. Le tabagisme peut rendre la gorge sèche et sujette aux irritations.

9. Chewing-gum

Le chewing-gum ou les pastilles peuvent stimuler la production de salive. Ainsi, la gorge sera plus soulagée et confortable.

10. Évitez les allergènes

S'il y a des choses qui déclenchent des allergies ou des allergènes autour de vous, évitez-les autant que possible car elles peuvent exacerber l'irritation des cordes vocales. Les moyens de traiter une gorge sèche ci-dessus peuvent être faits par vous-même, même sans avoir à dépenser plus d'énergie. Une chose est absolument nécessaire : l'engagement. Résistez à l'envie de manger ou faites exactement le contraire de votre objectif principal : vous débarrasser d'une gorge sèche. Prenez soin de vos cordes vocales, la seule chose qui vous permet de communiquer et de parler facilement.

Causes de la gorge sèche

En plus de comprendre comment traiter une gorge sèche, il vous aide également à connaître les différentes causes. Ceci est fait pour empêcher la " venue " de la gorge sèche à l'avenir. Voici quelques-unes des causes d'une gorge sèche à surveiller :
  • Déshydratation

Une gorge sèche peut être causée par la déshydratation. C'est un signe que le corps est déshydraté. De plus, la déshydratation perturbe la production de salive, ce qui entraîne une sécheresse de la bouche et de la gorge.
  • Dormir la bouche ouverte

Si vous avez l'habitude de dormir la bouche ouverte, faites attention ! C'est parce que cette habitude peut provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge. Sachez que l'habitude de dormir la bouche ouverte vous fera respirer par la bouche pendant votre sommeil. Par conséquent, débarrassez-vous de cette habitude et consultez un médecin.
  • Avoir un rhume

Le rhume est une maladie courante causée par une infection par divers virus. Les infections virales peuvent rendre la gorge sèche et des démangeaisons. Les autres symptômes d'un rhume comprennent la toux, les éternuements, la congestion nasale, les courbatures et la fièvre.
  • Grippe

Tout comme le rhume, la grippe est également causée par une infection virale. Cependant, les symptômes de la grippe ont tendance à être plus graves que ceux du rhume. En plus d'une gorge sèche, la grippe peut également causer de la fièvre, des frissons, de la toux, un nez bouché, des douleurs musculaires, des maux de tête, de la faiblesse, des nausées et de la diarrhée.
  • Laryngite

La laryngite est une affection qui résulte d'une inflammation de la boîte vocale dans la gorge appelée larynx. Cette condition est causée par une irritation, une infection ou une surutilisation. En plus d'une gorge sèche, cette condition peut provoquer un enrouement, une toux sèche et un mal de gorge. Les diverses maladies ci-dessus sont de petits exemples des nombreuses causes de la gorge sèche. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin et de déterminer la cause de votre gorge sèche.

Professions sujettes à une mauvaise utilisation des cordes vocales

Il existe de nombreuses conditions ou même des professions qui font qu'une personne abuse souvent de ses cordes vocales. Si cela n'arrive qu'occasionnellement comme lorsque vous devez crier et chanter au milieu d'une fête très bruyante, la conséquence peut seulement être que le lendemain la voix devient rauque. Cependant, certaines professions sont sujettes à une mauvaise utilisation des cordes vocales. Pire encore, cela arrive tout le temps. Certaines de ces professions comprennent:
  • Professeur ou coach sportif
  • Chanteur
  • Acteur
  • Travailleurs dans des endroits bruyants (restaurants/pubs)
Il existe de nombreux autres emplois qui obligent les gens à crier constamment ou à forcer leurs cordes vocales à travailler très dur. Habituellement, on leur demande de reposer leur voix pendant un certain temps pour anticiper l'irritation des cordes vocales.

Symptômes des troubles des cordes vocales

D'une manière générale, les troubles des cordes vocales peuvent être classés en deux problèmes assez courants, à savoir la croissance de nodules et de polypes sur les cordes vocales. Quand cela se produit, la victime ressentira certains symptômes tels que:
  • Le son se perd et ne revient jamais
  • Difficile à avaler
  • Sentir une boule dans la gorge
  • La douleur
  • Toux hémorragique
  • La voix apparaît mais rauque
  • Faire un bruit fort en respirant

Gorge sèche et troubles des cordes vocales

Les cordes vocales permettent à chaque individu de produire des sons lorsque l'air les traverse. Lorsqu'elles sont silencieuses ou en sourdine, les cordes vocales se séparent. Mais quand quelqu'un fait un son, ces deux élastiques se déplacent ensemble. Si le son qui sort de la bouche d'une personne a tendance à être rauque, cela signifie qu'il y a un problème et que vous devez savoir comment gérer une gorge sèche. Si rien n'est fait, une personne ne sera pas en mesure d'émettre un son ou une tonalité conformément à ses souhaits. En outre, plusieurs autres facteurs provoquent également une irritation de la gorge et un enrouement, tels que :
  • Augmentation de l'acide gastrique
  • Habitude de fumer
  • Consommation fréquente d'alcool ou de caféine excessive
  • Abus des cordes vocales pour crier
  • Allergie
  • Inhalation de substances toxiques
  • Toux excessive
Dans certains cas, cet enrouement peut ne pas être considéré comme un problème sérieux car il peut revenir à la normale après quelques jours. Cependant, ce n'est pas le cas s'il y a des signes de polypes et de nodules sur les cordes vocales. Les caractéristiques principales ne s'améliorent pas après 10 jours. Lorsque cela se produit, vous devez immédiatement consulter un médecin. Plus tard, le médecin examinera attentivement l'état des cordes vocales pour déterminer le diagnostic.