Outre la présence d'un trouble médical, les spermatozoïdes aqueux peuvent également être affectés par la nourriture que vous consommez quotidiennement. Alors, quelles sont les restrictions alimentaires à éviter pour le sperme dilué ? Consultez les informations suivantes.
Tabous alimentaires pour diluer le sperme
Bien que pas toujours
, le sperme dilué peut indiquer de faibles niveaux de spermatozoïdes. Cela a bien sûr un impact sur la baisse des taux de fécondité masculine. En conséquence, il sera difficile pour les couples de pouvoir avoir des enfants. En fait, le sperme liquide n'est pas seulement lié à des troubles médicaux tels que l'éjaculation
rétrograde et carence en zinc, mais aussi alimentaire. Voici un certain nombre de restrictions alimentaires pour les spermatozoïdes minces que vous devez connaître et éviter :
1. Soja
Le premier aliment à éviter si vous ne voulez pas que votre sperme coule constamment est le soja. Tel que rapporté par
La médecine de l'Université de Chicago , Le soja contient des composés phytoestrogènes. On dit que ce composé réduit la concentration de spermatozoïdes, ce qui rend le sperme plus fluide. Une étude publiée dans
Journal de la reproduction humaine a déclaré que les hommes qui consommaient trop de soja avaient des niveaux de sperme inférieurs. Cependant, vous n'avez pas besoin de l'éviter complètement. Vous pouvez limiter la consommation de soja et de ses produits transformés. Cependant, le soja a également de nombreux avantages pour le corps.
2. Viande transformée
Les autres tabous alimentaires pour le sperme aqueux sont les viandes transformées, telles que :
- Saucisse
- Boulette de viande
- pépites
Selon une étude publiée en 2014 par
Le Journal de la Nutrition, Les hommes qui mangent de la viande transformée ont une qualité de sperme inférieure. Cependant, cela doit encore être étudié plus avant. La raison en est que l'étude n'a trouvé que des spermatozoïdes de faible qualité, en termes de forme (morphologie), plutôt que de quantité. Pendant ce temps, le sperme dilué est souvent associé à une faible quantité de sperme.
3. Aliments contenant des gras trans
Les aliments contenant des gras trans doivent également être évités si vous ne voulez pas avoir de sperme liquide, réduisant ainsi les chances de grossesse. Une étude de 2014 dans la revue Human Reproduction a révélé que la consommation d'aliments contenant des graisses trans peut réduire le nombre de spermatozoïdes et les rendre liquides. Voici quelques exemples d'aliments dont la teneur en gras trans est suffisamment élevée :
- Pop corn
- Des biscuits
- Friture
- Frites transformées
- Margarine
- Crémier
4. Lait riche en matières grasses
Le lait est une boisson saine. Cependant, gardez à l'esprit que le lait contient également une matière grasse assez élevée. Eh bien, cette teneur en graisse est censée réduire la qualité et la quantité de sperme, ce qui a un impact sur la texture aqueuse du sperme. Ceci est en ligne avec une étude de 2013 dans la même revue. La recherche indique que les hommes âgés de 18 à 22 ans qui consomment du lait riche en matières grasses ont moins de spermatozoïdes avec une forme et un mouvement normaux. Cependant, il n'est pas certain que cela affecte également le niveau de viscosité du sperme pendant l'éjaculation. [[Article associé]]
5. Nourriture en conserve
Les aliments en conserve, comme les sardines et le corned-beef, sont également un tabou alimentaire pour le sperme aqueux que vous devez éviter ou au moins limiter leur consommation. La raison en est que ces aliments contiennent du bisphénol A. Selon un journal
Biologie de la reproduction et endocrinologie , les composés de bisphénol peuvent affecter le nombre de spermatozoïdes sains et entraîner une diminution de la fertilité chez l'homme.
6. Boissons alcoolisées
La consommation de boissons alcoolisées au-delà d'une limite raisonnable peut également avoir un impact sur la diminution du nombre de spermatozoïdes, provoquant un sperme aqueux pendant l'éjaculation. C'est parce que l'alcool peut abaisser les niveaux de testostérone. En effet, cette hormone joue un rôle important dans le processus de production de spermatozoïdes (spermatogenèse). Non seulement cela, l'alcool a également un impact négatif sur les spermatozoïdes en termes de forme et de mouvement.
7. Les aliments contiennent beaucoup de sucre
Un autre tabou alimentaire pour le sperme aqueux est celui des aliments qui contiennent beaucoup de sucre. Selon une étude de 2018 dans Frontiers in Public Health, les aliments sucrés peuvent entraîner une mauvaise qualité du sperme, dont le sperme aqueux. Voici des exemples d'aliments riches en sucre :
- Bonbons
- Tarte
- Crème glacée
- Yaourt
- Boisson énergisante
- Boisson non-alcoolisée
8. Fruits et légumes non biologiques
Enfin, il existe des fruits et légumes non bio qu'il faut éviter pour ne pas avoir de sperme qui coule. Les fruits et légumes non biologiques peuvent être exposés aux pesticides, qui sont des produits chimiques couramment utilisés pour tuer les parasites. Eh bien, ce pesticide serait capable d'inhiber la production de spermatozoïdes pour avoir un impact sur la faible quantité et la qualité des spermatozoïdes. [[Article associé]]
Aliments pour améliorer la qualité du sperme
Si vous devez éviter ces aliments ou limiter leur consommation, les aliments fertilisants pour le sperme suivants doivent être consommés régulièrement afin que la quantité et la qualité du sperme soient maintenues, notamment :
- Poisson
- Œuf
- Légume vert
- Moi à
- huître
Normalement, le sperme aqueux est une condition temporaire qui peut s'améliorer. Cependant, si vous avez essayé de respecter les restrictions alimentaires pour les spermatozoïdes minces et que rien ne change, essayez de consulter un médecin. Vous pouvez également découvrir comment améliorer la qualité du sperme en
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
App Store et Google Play.
