Santé

8 conseils pour les soins capillaires des hommes pour rester en bonne santé

Non seulement les femmes, les soins capillaires devraient également être une préoccupation pour les hommes. Avoir des cheveux sains et beaux vous fera certainement paraître plus confiant, n'est-ce pas ? Alors, quels sont les bons et les bons conseils de soins capillaires pour hommes ? Consultez les informations complètes ci-dessous, venez! [[Article associé]]

Conseils de soins capillaires pour hommes

Tout comme les femmes, les cheveux des hommes ne sont pas non plus à l'abri de nombreux problèmes, tels que les pellicules et la chute des cheveux. Il existe diverses causes de perte de cheveux chez les hommes, allant de l'utilisation de mauvais produits de soins capillaires, le manque de nutrition, voire la maladie. Cependant, cela peut être minimisé si vous appliquez les conseils de soins capillaires pour hommes suivants :

1. Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent

La première façon de prendre soin des cheveux des hommes est de ne pas les laver trop souvent. Oui, vous pourriez penser que vous laver les cheveux plus souvent rendra vos cheveux plus propres et plus sains. En fait, c'est une erreur. Au lieu d'être en bonne santé, vos cheveux et votre cuir chevelu se dessèchent facilement car le contenu du shampooing peut réduire son hydratation naturelle. Cela aggravera certainement la situation si vous êtes un homme aux cheveux secs. Par conséquent, vous ne devez pas vous laver les cheveux trop souvent. Les experts pensent qu'idéalement, le lavage des cheveux avec un shampooing se fait une fois tous les 2-3 jours.

2. Utilisez le bon shampooing

Il existe plusieurs shampooings spécialement formulés pour différents types de cheveux masculins, tels que les cheveux secs, gras ou normaux. En outre, il existe également des shampooings qui agissent pour résoudre les problèmes des cheveux des hommes, comme le shampooing antipelliculaire. Assurez-vous que le shampooing que vous utilisez est adapté à votre problème et à votre type de cheveux. Utiliser le mauvais shampooing pour hommes peut déclencher des problèmes capillaires plus tard dans la vie, qu'il s'agisse de chute ou de sécheresse des cheveux.

3. Utilisez un revitalisant

Le prochain conseil de soins capillaires pour hommes est d'utiliser un revitalisant après le shampooing. Non seulement les femmes, les hommes doivent également utiliser un revitalisant, en particulier les hommes aux cheveux secs. Le revitalisant vise à hydrater, lisser et rendre les cheveux plus brillants. Appliquez le revitalisant sur la tige de vos cheveux. Laisser poser 2-3 minutes avant de rincer.

4. Ne pas frotter les cheveux mouillés avec une serviette

La prochaine façon de garder les cheveux des hommes en bonne santé est de ne pas frotter les cheveux mouillés avec une serviette. Au lieu de cela, vous devriez d'abord mélanger ou brosser vos cheveux pour vous débarrasser des gouttelettes de douche restantes. Frotter des cheveux encore très humides avec une serviette risque d'endommager la couche externe du cheveu (cuticule).

5. Rasez-vous régulièrement les cheveux

Se raser les cheveux régulièrement est un autre conseil de soins capillaires pour hommes à ne pas manquer, surtout si vous êtes un homme aux cheveux longs ou longs. Rasez-vous les cheveux tous les 3 mois pour garder vos cheveux en bonne santé et bien pousser. Se couper les cheveux régulièrement aide également à garder les pointes de vos cheveux en bonne santé.

6. Évitez d'utiliser beaucoup de produits capillaires

Une grande variété de produits capillaires, tels que des teintures capillaires ou pommade contient des produits chimiques qui peuvent endommager les follicules pileux. Ces follicules pileux endommagés sont la cause de la calvitie masculine. Utiliser trop de produits capillaires peut également provoquer des pellicules si vous ne les lavez pas soigneusement ou ne les mélangez pas avec le produit. Par conséquent, vous devez éviter ou limiter l'utilisation de ces produits, même s'ils sont utiles pour rendre vos cheveux plus élégants. [[Article associé]]

7. Évitez les sèche-cheveux à chaud

Utiliser un sèche-cheveux ( Sèche-cheveux ), les fers à lisser (si les cheveux de l'homme sont bouclés), ou les bigoudis sont également à éviter si vous souhaitez que vos cheveux soient toujours entretenus. Surtout pour ceux d'entre vous qui ont les cheveux longs. La raison en est que ces outils produisent de la chaleur qui, avec le temps, peut endommager les cheveux et provoquer une calvitie chez les hommes.

8. Mangez des aliments nutritifs

Le dernier conseil en matière de soins capillaires pour hommes est de manger beaucoup d'aliments nutritifs. Le respect du contenu nutritionnel peut maintenir des cheveux sains de l'intérieur. Ces aliments, entre autres, contiennent les substances et nutriments suivants : Vitamine A La vitamine A sert à stimuler la croissance des cheveux. De plus, selon une étude, cette vitamine jouerait un rôle en aidant à la production de sébum, la substance responsable de l'hydratation du cuir chevelu. Voici des exemples d'aliments qui contiennent de la vitamine A :
  • Carotte
  • patate douce
  • Citrouille
  • Épinard
  • chou frisé
vitamines B La vitamine B a pour fonction de produire des globules rouges qui servent plus tard à fournir de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps, y compris les cheveux. De cette façon, vos cheveux seront toujours en bonne santé et bien entretenus. Voici des exemples d'aliments qui contiennent des vitamines B :
  • Grains entiers
  • Amandes
  • Poisson
  • Moi à
  • Épinard
  • chou frisé
Vitamine C Le prochain nutriment important pour les soins capillaires des hommes est la vitamine C. La raison en est que cette vitamine joue un rôle dans la formation de collagène qui fait partie de la structure du cheveu. Cette vitamine des cheveux masculins peut être trouvée dans un certain nombre d'aliments, tels que:
  • Orange
  • kiwi
  • Goyave
  • fraise
Vitamine D La vitamine D est importante pour les cheveux car elle joue un rôle dans la production des follicules. Les aliments qui contiennent de la vitamine D comprennent :
  • Mouler
  • huile de foie de morue
  • Saumon
Vitamine E Selon de nombreuses études, la vitamine E présente des avantages pour la santé des cheveux, notamment la prévention de la chute des cheveux, l'amélioration de la circulation sanguine dans le cuir chevelu et l'équilibrage des niveaux d'huile capillaire. Vous pouvez obtenir de la vitamine E dans les aliments suivants :
  • Des noisettes
  • Épinard
  • chou frisé
  • Des céréales
  • Moi à
En plus des cinq vitamines ci-dessus, il existe d'autres nutriments importants dans les soins capillaires des hommes, à savoir :
  • zinc, peut être trouvé dans des aliments tels que les huîtres, les graines de citrouille, le bœuf et les épinards
  • Le fer, peut être trouvé dans des aliments tels que les œufs, la viande rouge et les épinards
  • protéines, peut être trouvé dans des aliments tels que les œufs, le lait et le poisson
Pour en savoir plus sur les conseils de soins capillaires pour hommes selon votre type de cheveux, demander directement au médecin via l'application SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play