Santé

Quels sont les symptômes et comment surmonter les pensées suicidaires ?

Au moins une personne toutes les 40 secondes meurt par suicide. D'ici un an, ce chiffre pourrait atteindre 800 000 personnes. C'est pourquoi pensées suicidaires ou les pensées suicidaires ne peuvent être ignorées. Dans le monde psychique, pensées suicidaires inclus en cas d'urgence. Il est impossible de savoir ce qu'une personne ressent dans son cœur, y compris lorsqu'elle songe au suicide. Cependant, certains signes peuvent indiquer si pensées suicidaires dominer son esprit. [[Article associé]]

Symptômes d'avertissement de pensées suicidaires

Quoi qu'une personne fasse et soit différent de d'habitude, devrait être un signe d'avertissement pour ceux qui l'entourent. Ne l'ignorez pas, ne l'ignorez pas. Certains des symptômes suivants peuvent être des signes avant-coureurs de pensées suicidaires :
  • Parlez souvent de vous sentir seul ou inutile
  • Prétendre n'avoir aucune raison de continuer à survivre
  • Faire un testament
  • Vous cherchez un moyen d'acheter quelque chose de dangereux
  • Dormir trop peu ou trop
  • Manger de façon irrégulière jusqu'à perdre du poids de façon drastique
  • Avoir un comportement dangereux tel qu'une consommation excessive d'alcool ou de drogues illégales
  • Évitez les interactions sociales
  • Se sentir constamment anxieux
  • Vivre des sautes d'humeur dramatiques
  • Parler du suicide comme solution

Comment gérer les pensées suicidaires

Rappelez-vous toujours que tout problème dans la vie finira par trouver une issue, mais pas par le suicide. Cela mettra définitivement fin à la vie d'une personne. Si quelqu'un a souvent des pensées suicidaires, il y a plusieurs choses à faire :
  • Éliminer l'accès aux méthodes de suicide

Autant que possible, éloignez les choses comme les drogues dangereuses, les couteaux ou d'autres armes qui peuvent donner accès quand quelqu'un veut se suicider
  • Prendre des médicaments

Pensées suicidaires Elle peut également être ressentie par les personnes qui suivent un traitement pour la dépression ou qui ont des effets secondaires de dépression. Il est préférable de ne pas arrêter de prendre le médicament jusqu'à ce qu'il y ait un ordre du médecin. Si non, pensées suicidaires pourrait empirer.
  • Éviter l'alcool et les drogues

Ne cherchez pas les distractions causées par l'alcool et les drogues illégales, car ils pensées suicidaires devenir pire. Pendant que vous êtes tentant, évitez l'alcool et les drogues lorsque vous vous sentez vide ou inutile. Recherchez d'autres distractions, comme l'exercice.
  • Parler à d'autres personnes

Ne te sens pas capable de gérer pensées suicidaires seul, parler à d'autres personnes. En plus d'être professionnel, le soutien de vos proches peut vous aider à surmonter les difficultés liées au suicide. Le soutien du groupe peut également aider à trouver des solutions. Certains traitements médicaux tels que la thérapie par la parole et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent aider à soulager la douleur pensées suicidaires si le déclencheur est des problèmes mentaux tels que la dépression ou personnalité multiple. Il n'y a rien qui pousse une personne à se suicider. Pensées suicidaires se produit généralement comme une accumulation d'événement après événement qui arrive à une personne. Certains des facteurs de risque qui peuvent avoir un effet sont :
  • Antécédents familiaux de suicide
  • Pas satisfait du travail
  • Se sentir confiné
  • Consommation excessive d'alcool ou de drogues illégales
  • Avez-vous déjà subi des violences ?
  • Souvent témoin de violence
  • Diagnostiqué avec une maladie grave
  • Être victime de harcèlement (harcèlement)

Quelle est la réponse appropriée des autres?

Il n'est pas facile de réagir de manière appropriée lorsqu'une personne proche ou un ami exprime souvent des pensées suicidaires. Cependant, n'ayez pas peur et demandez clairement s'ils envisagent de se suicider ? Mais il y a quelques points à garder à l'esprit pendant cette conversation :
  • Reste calme
  • Parlez d'un ton confiant
  • Valider les émotions de l'autre personne
  • Offrir du soutien
  • Dites que de l'aide est disponible pour qu'elle se sente mieux
Ne laissez pas ce qui est dit est une phrase positive mais signifie sous-estimer ce qui est ressenti. La meilleure façon d'aider est d'écouter et de montrer son soutien. [[Article associé]]

Tentative de suicide

L'OMS note qu'une personne qui s'est suicidée a déjà tenté de se suicider au moins 20 fois. La méthode peut être variée, sans être connue des gens autour. C'est l'importance de l'encadrement et des soins pour que cette tentative de suicide ne se produise pas. Dans la mesure du possible, créez un environnement chaleureux et ne permettez pas l'accès aux tentatives de suicide. Si l'un des déclencheurs du suicide est le fait que quelqu'un se sent seul et isolé à cause de ses choix de vie, essayez de trouver un terrain d'entente ensemble. Ne laissez pas de tels problèmes faire que quelqu'un se sente inutile et décide de mettre fin à ses jours. Même après la fin de ces temps de crise, demandez-vous comment ils vont. Cette méthode peut être utilisée pour assurer pensées suicidaires ne va plus jamais répéter.