Santé

6 façons de surmonter les tremblements à un jeune âge, en commençant par les changements de style de vie

Si l'on suppose que le tremblement ou le tremblement de certaines parties du corps est identique à celui des personnes âgées, c'est faux. Parce que peu de gens découvrent comment gérer les tremblements à un jeune âge. Pour certaines personnes, ces tremblements ont tendance à être légers mais persistent pendant des années. La fréquence des tremblements peut diminuer avec l'âge, mais leur gravité augmente. D'autres facteurs tels que les émotions, le stress, la fièvre, la fatigue ou certaines activités physiques peuvent également avoir un effet sur cette condition de tremblement.

Comment gérer les tremblements à un jeune âge

Souvent, les gens parlent de la façon de se débarrasser des tremblements des mains, car c'est la partie du corps qui est la plus visible. Les tremblements peuvent survenir des deux côtés du corps, mais sont plus perceptibles dans la main dominante pendant l'activité. Que vous souhaitiez savoir comment gérer les tremblements dus à la nervosité ou s'ils se produisent toujours, bien sûr, vous devez d'abord découvrir ce qui les déclenche. Ainsi, la façon de traiter les tremblements des mains devient plus efficace. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

1. Changements de mode de vie

Essayez de commencer par réduire ou éviter les substances qui déclenchent des tremblements comme la caféine et les amphétamines. Des changements de style de vie comme celui-ci peuvent réduire ou même éliminer les tremblements ou les tremblements des mains.

2. Physiothérapie

Suivre une thérapie physique peut également avoir un impact positif sur le contrôle musculaire, la fonction et la force. Dans le même temps, cette thérapie peut également optimiser la coordination et l'équilibre. Habituellement, le thérapeute aidera les personnes qui ont des tremblements à rester optimales dans leurs activités. Par ailleurs, la kinésithérapie implique également des équipements tels que :
  • Objet lourd
Les articles à proximité tels que les assiettes, les verres ou les couverts seront remplacés par des versions plus lourdes. Cela facilitera la prise en main et le déplacement.
  • Outils spéciaux
Il existe également des équipements spécialement conçus pour les personnes souffrant de tremblements. Surtout les outils difficiles à saisir et à contrôler tels que les crayons, les outils de jardin et les ustensiles de cuisine.
  • Poids au poignet
Un poids supplémentaire sur le poignet facilitera le contrôle. Il existe de nombreuses options qui peuvent être adaptées à chaque condition.

3. Techniques psychologiques

Si le déclencheur des tremblements est dû à des facteurs psychologiques tels que la panique et une anxiété excessive, essayez de pratiquer des techniques de relaxation. Les types varient des exercices de respiration, de la méditation et du yoga.

4. Prenez des médicaments

Avec l'approbation du médecin, il est possible que la prise de médicaments soit un moyen de se débarrasser des tremblements des mains et d'autres parties du corps. Selon la National Tremor Foundation, les médicaments les plus couramment prescrits pour les tremblements des mains sont propranolol et primidone. Médicament propranolol est du genre bêta-bloquants pour soulager l'hypertension, les arythmies et les battements cardiaques rapides. Temporaire primidone est un médicament pour soulager les crises. Cependant, si ces deux types de médicaments ne parviennent pas à surmonter les tremblements, les médecins chercheront des alternatives. Par exemple métoprolol et aténolol, taper bêta-bloquants qui est utilisé pour traiter tremblement essentiel.

5. Médicaments anxiolytiques

Type de médicament alprazolam couramment prescrit pour soulager l'anxiété excessive et les attaques de panique. Cependant, il existe également une étude espagnole qui a révélé l'efficacité de ce type de médicament dans le traitement des tremblements essentiels. Cependant, il faut être prudent en le prenant car il y a un risque de dépendance.

6. Botox

La façon dont le Botox agit est de rendre les muscles plus faibles au site d'injection. C'est pourquoi, toxine botulique ou le botox de type A est considéré comme un moyen prometteur de surmonter les tremblements des mains à un jeune âge. Les bénéfices de ce traitement peuvent être ressentis jusqu'à 3 mois après avoir reçu l'injection. Plus que cela, il doit y avoir des injections supplémentaires. Discutez toujours avec votre médecin des risques et des avantages potentiels avant d'appliquer la procédure.

Peut-il être guéri ?

Bien sûr, les étapes du traitement pour traiter les tremblements à un jeune âge dépendent de l'élément déclencheur. S'il y a une condition médicale qui en est la cause, c'est une bonne idée de consulter un médecin afin qu'il puisse être traité efficacement. Au début, le médecin évaluera le tremblement en demandant au patient de tenir un verre, d'étendre les deux mains, d'écrire et de dessiner une spirale. De même, lorsque des tremblements surviennent comme effet secondaire de la prise de certains médicaments. Informez votre médecin de ces effets secondaires afin que vous puissiez envisager les alternatives appropriées. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Cependant, si les mains ou d'autres corps tremblent à cause de tremblement essentiel, rien ne peut guérir. Cette condition peut apparaître de l'adolescence au début de l'âge de 40 ans et a tendance à s'aggraver avec l'âge. Le traitement aidera à soulager les symptômes et à faciliter les activités. Discutez toujours avec votre médecin pour savoir quelle est l'option la plus appropriée. Si vous voulez en savoir plus sur la différence entre un tremblement dû à la nervosité ou un tremblement dû à un problème médical, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.