Santé

Comment faire face à une crise cardiaque lorsqu'on est seul, que faire et ne pas faire ?

Agir rapidement est la clé pour faire face à une crise cardiaque lorsque vous êtes seul. Le symptôme initial qui apparaît est généralement une douleur au centre de la poitrine. Si cela se produit, essayez d'appeler une ambulance immédiatement ou prenez de l'aspirine. De plus, chaque année, l'incidence des maladies cardiaques et vasculaires continue d'augmenter. Rien qu'en 2019, plus de 2,7 millions d'Indonésiens ont souffert de problèmes cardiaques.

Comment faire face à une crise cardiaque quand on est seul

Voici quelques étapes à suivre pour faire face à une crise cardiaque lorsque vous êtes seul :

1. Reconnaître d'abord les symptômes d'une crise cardiaque

La clé pour bien gérer une crise cardiaque est de le faire rapidement. Vous devez donc reconnaître les symptômes bien à l'avance pour vous rendre compte que le problème de santé que vous ressentez est en réalité une crise cardiaque. La raison en est qu'il n'est pas rare que les gens ne réalisent pas qu'ils ont une crise cardiaque. Voici quelques symptômes typiques d'une crise cardiaque que vous devez reconnaître :
  • Gêne au centre de la poitrine et dure au moins 20 minutes
  • Sensation d'oppression dans la poitrine
  • La douleur irradie vers le haut du bras gauche, le cou et la mâchoire
  • Une sueur froide
C'est un symptôme classique d'une crise cardiaque. Environ 90 % des personnes atteintes ressentiront ces symptômes. Cependant, les personnes âgées, les diabétiques et les femmes peuvent présenter des symptômes non classiques, tels que :
  • Difficulté à respirer
  • Nausée et vomissements
  • Douleur thoracique légère
  • Douleur dans le haut de l'abdomen

2. Appelez immédiatement une ambulance ou du personnel médical

Le moyen le plus rapide d'obtenir des soins médicaux est d'appeler une ambulance. Cela peut être fait si la personne peut toujours se concentrer sur son téléphone portable et sur les appels d'urgence. En Indonésie, le numéro d'appel pour obtenir une ambulance est le 112. Pas besoin d'entrer l'indicatif régional, l'agent transmettra le besoin à l'agence d'aide compétente. De plus, une assistance médicale d'urgence peut également être obtenue en appelant le 118 ou le 119. N'oubliez pas de verrouiller la porte et la clôture afin qu'à l'arrivée des ambulanciers, vous puissiez entrer sans encombre et éviter les ennuis si vous êtes inconscient avant l'arrivée des ambulanciers. .

3. Prenez de l'aspirine

Cette méthode peut également être appliquée s'il y a d'autres personnes à qui l'on peut demander de l'aide. Cependant, si ce n'est pas possible ou s'il n'y a personne, prenez de l'aspirine à dose normale. L'aspirine agit en bloquant la capacité du sang à coaguler. Lorsqu'une personne a une crise cardiaque, l'aspirine aide à minimiser la taille des caillots sanguins qui peuvent s'être formés.

Comment faire face à une crise cardiaque lorsqu'il est seul est moins efficace

En plus des méthodes ci-dessus, il existe également de nombreuses méthodes qui sont censées être capables de surmonter rapidement une crise cardiaque. Ça n'est pas correct. Il n'y a aucun moyen d'arrêter une crise cardiaque sans un traitement direct d'un spécialiste. De plus, traiter soi-même une crise cardiaque peut être dangereux car cela revient à retarder un traitement médical dans les plus brefs délais. Quelles sont les méthodes qui prétendent pouvoir surmonter une crise cardiaque mais qui ne sont pas efficaces ?
  • RCR toux

Comme son nom l'indique, la RCR tousse ou réanimation cardiopulmonaire donne des compressions thoraciques censées soulager les crises cardiaques. On dit que l'astuce consiste à prendre une profonde inspiration puis à tousser intensément. Cette méthode est censée augmenter la pression artérielle pendant quelques secondes. Cependant, la technique à privilégier est la RCP. Les techniques de RCP peuvent être pratiquées par du personnel médical professionnel ou par des non-spécialistes ayant reçu une certification/une formation pour pratiquer les techniques de RCP.
  • Boire de l'eau en poudre de chili

Beaucoup recommandent également de boire un verre d'eau avec une cuillerée de poudre de chili. Le piment est considéré comme capable de fournir une stimulation qui augmente la fréquence cardiaque et le flux sanguin dans tout le corps. De plus, on pense que la combinaison d'eau et de poudre de chili arrête les saignements. Cependant, rien ne prouve qu'un quelconque type de chili puisse aider à soulager les crises cardiaques. Non seulement cela, il est également difficile de savoir si capsaïcine sûr lors de l'interaction avec l'aspirine prise lors d'une crise cardiaque.
  • Pressage thoracique répété

Appliquer une pression répétée sur la poitrine ne sera pas efficace pour faire face à une crise cardiaque. Méthode réanimation cardiopulmonaire ne sera efficace que lorsque le cœur ne bat pas et devrait idéalement être effectuée par un spécialiste. Même lorsqu'une personne victime d'une crise cardiaque est certifiée en RCR, il est toujours nécessaire d'en informer un professionnel de la santé avant de le faire. [[Article associé]]

Comment éviter une crise cardiaque

Venez sans permission, il y a des choses incontrôlables qui augmentent le risque d'avoir une crise cardiaque. Des exemples tels que le vieillissement, l'hérédité, le genre. Cependant, il y a aussi des choses qui sont sous votre contrôle total, telles que :
  • Arrêter de fumer
  • Ne soyez pas un fumeur passif
  • Actif tous les jours
  • Contrôler la glycémie si vous souffrez de diabète
  • Limiter la consommation d'alcool
  • Gérer le stress en pratiquant des techniques de relaxation telles que la méditation et le yoga
  • Mangez des aliments nutritifs riches en vitamines et minéraux
  • Maintenir le cholestérol et la tension artérielle normaux en maintenant le poids corporel
En plus de certaines des choses ci-dessus, effectuer des contrôles de santé réguliers peut également être une étape pour prévenir les crises cardiaques. Surtout pour les personnes de plus de 50 ans car les facteurs de risque sont encore plus élevés. [[article-lié]] Pour une discussion plus approfondie sur les facteurs de risque de crise cardiaque, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.