13 causes de migraines qui provoquent des maux de tête d'un côté peuvent survenir soudainement

Les causes des migraines à venir et provoquant des maux de tête sont très diverses. Quiconque a déjà eu une migraine sait à quel point un mal de tête soudain et unilatéral peut être agaçant.

Causes des migraines, allant de la génétique à l'âge

Les personnes qui souffrent souvent de migraines connaissent peut-être déjà les symptômes qu'elles ressentent lorsqu'un mal de tête survient. Cependant, ils ne savent pas nécessairement ce qui cause les migraines. C'est pourquoi, connaître la cause des migraines peut aider les personnes atteintes à faire diverses choses pour les empêcher de venir.

1. Nourriture

Les aliments salés ou conservés trop longtemps (comme le fromage), peuvent provoquer des migraines. Les aliments transformés peuvent également provoquer des migraines. Cependant, tous ces aliments ne peuvent pas provoquer le même effet sur les autres migraineux. Par conséquent, il est conseillé aux personnes souffrant de migraine de prendre des notes sur les aliments qui causent les migraines.

2. En retard pour manger

Être en retard ou même ne pas manger peut être une cause dangereuse de migraine. Il est conseillé aux personnes souffrant de migraine de manger à temps afin que les migraines ne se produisent pas. Sauter des repas peut faire baisser le taux de sucre dans le sang. Pas étonnant que les migraines apparaissent soudainement.

S'il y a certaines choses qui obligent les migraineux à ne pas manger (comme le jeûne), assurez-vous de consulter un médecin afin que les migraines puissent toujours être évitées même si vous ne mangez pas.

3. Alcool

L'alcool peut être une cause de migraine qui doit être évitée L'alcool, en particulier la bière et le vin rouge, est une cause de migraine qui doit être évitée immédiatement. Certains de ses ingrédients, à savoir la tyramine, la phényléthylamine, l'histamine, les sulfites, jusqu'aux flavonoïdes phénoliques, seraient des composants responsables du déclenchement des migraines.

4. Conservateurs et édulcorants artificiels

Certains édulcorants artificiels, comme l'aspartame, peuvent provoquer des migraines. Le conservateur glutamate monosodique (MSG), très prisé dans l'industrie alimentaire, peut également être à l'origine de migraines. Les facteurs qui font que le MSG peut provoquer des migraines sont encore inconnus. Les chercheurs pensent que le MSG peut dilater les vaisseaux sanguins du crâne, entraînant des maux de tête.

5. Stimulation sensorielle

Des lumières très vives, des bruits forts et des odeurs fortes peuvent tous provoquer des migraines. Appelez cela l'exposition à la lumière du soleil, au parfum, à l'odeur de la peinture, à la fumée de cigarette. Certaines de ces choses peuvent provoquer une stimulation sensorielle, donc les migraines surviennent.

6. Changements hormonaux

Chez les femmes, les changements hormonaux sont une cause très fréquente de migraines. De nombreuses femmes souffrent de migraines juste avant leurs règles. Certaines femmes prétendent également avoir des maux de tête pendant la grossesse et la ménopause. Cela se produit parce que les niveaux de l'hormone œstrogène changent et peuvent être la cause de migraines.

7. Traitement hormonal

Les médicaments contraceptifs à l'hormonothérapie peuvent provoquer ou même aggraver les migraines. Mais dans certains cas, ce traitement hormonal peut en fait guérir les migraines, vous savez.

D'autres médicaments tels que les vasodilatateurs (médicaments qui élargissent les vaisseaux sanguins) tels que la nitroglycérine peuvent également provoquer des migraines.

8. Stresser

Le stress est divisé en deux formes, à savoir physique et mental. Malheureusement, les deux types de stress peuvent être à l'origine de migraines. Les maux de tête ne sont pas le seul inconvénient du stress mental. La perturbation de l'esprit peut également être causée par le stress mental. Le stress physique qui peut être à l'origine des migraines comprend l'exercice physique trop forcé et l'activité physique.

9. Changements dans les habitudes de sommeil

Des heures de sommeil irrégulières et toujours changeantes, peuvent être la cause des migraines qui ont été ressenties jusqu'à présent.

Mais sachez que dormir trop longtemps peut aussi être une cause de migraines, vous savez. Commencez à vous aimer en obtenant les heures de sommeil idéales qui sont proportionnelles à vos activités quotidiennes. Être une personne active et productive est très bon pour la santé, mais ne le forcez pas. Commencez d'abord par une activité physique légère, afin que le corps s'habitue à l'habitude.

10. Changements météorologiques

Les changements climatiques peuvent être la cause de nouvelles migraines. Car, les changements de temps peuvent avoir un impact sur la pression atmosphérique qui peut provoquer des migraines.

11. Facteurs génétiques

Des facteurs génétiques peuvent provoquer des migraines. Si un membre de votre famille a des antécédents de migraines, vous risquez également de les développer.

12. Facteur d'âge

Les migraines ne font pas de discrimination en fonction de l'âge. Les migraines peuvent frapper à tout moment, quel que soit votre âge. Mais gardez à l'esprit que les migraines arrivent généralement à attaquer pour la première fois, à l'adolescence. Ensuite, les migraines atteindront leur apogée lorsque vous aurez 30 ans et plus. Après cela, la migraine commencera à s'améliorer.

13. Facteur de genre

Avant la puberté, ce sont les hommes qui ressentent plus souvent les migraines que les femmes. Peu de temps après la fin de la puberté, les femmes qui souffrent de migraines plus souvent, voire jusqu'à trois fois le risque.

Facteurs de risque de migraine à noter

En plus de certaines des causes de migraines ci-dessus, sachez également qu'il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter le risque de migraines. Voici les facteurs de risque de migraine auxquels vous devez prêter attention :

Dépression
Maladie bipolaire
Fibromyalgie (douleurs musculaires diffuses)
Syndrome du côlon irritable
Vessie hyperactive
Trouble du sommeil
Troubles anxieux

Si vous « répondez » aux critères ci-dessus et que vous avez des crises de migraine fréquentes, c'est une bonne idée de venir voir votre médecin et de le consulter. Parce que les médecins peuvent prescrire des médicaments ou recommander des moyens de guérir des diverses conditions médicales ci-dessus.

Comment faire face à une migraine puissante

Les migraines peuvent interférer avec les activités Après avoir connu certaines des causes des migraines ci-dessus, il est temps pour vous de comprendre comment gérer efficacement les migraines afin que les maux de tête ne surviennent pas. Voici les chemins que vous pouvez suivre.

Recherchez un environnement calme

Parfois, les migraines peuvent être causées par un environnement instable, comme des bruits forts ou des lumières vives. Recherchez un environnement calme, comme dans votre propre chambre tout en éteignant les lumières. Si vous le pouvez, dormez un peu pour soulager les symptômes désagréables de la migraine.

Vivez une alimentation saine

Mangez à la même heure tous les jours, évitez de manger tard, notez les aliments que vous mangez (pour savoir quels aliments causent des migraines), pour éviter les aliments qui causent des migraines.

Exercice régulier

Bien que les migraines puissent également être causées par une activité physique intense, l'organisme a également besoin d'exercices réguliers pour prévenir les migraines. Parce que l'exercice peut amener le corps à libérer des produits chimiques qui empêchent l'entrée de signaux de douleur dans le cerveau. Commencez par des exercices légers, comme la marche, la course, la natation ou le vélo. Le fait est de ne pas forcer votre corps à faire des choses que vous n'aviez pas l'habitude de faire auparavant.

Prendre des médicaments sur ordonnance d'un médecin

Les médicaments de type triptan, tels que le sumatriptan, le rizatriptan, l'eleptriptan, et le frovatriptan sont généralement prescrits par les médecins pour traiter les migraines. Ne le prenez jamais sans la supervision d'un médecin. [[articles liés]] Contrôler le stress, dormir régulièrement et manger des aliments sains peuvent également être un antidote aux migraines. N'hésitez pas à venir chez le médecin et à consulter sur le mal de tête que vous ressentez. Si elles sont laissées trop longtemps, les migraines peuvent provoquer des affections encore plus graves.