Si les activités quotidiennes vous stressent, vous font mal et rendent vos muscles tendus, le massage shiatsu peut être la solution. Ce type de massage originaire du Japon peut vous détendre, soulager le stress, vaincre l'anxiété, la dépression et vaincre les tensions musculaires. Le massage shiatsu agit sur tout le corps et se concentre sur les zones du corps qui sont faciles à ressentir. Pendant le processus de massage, le thérapeute utilise vos paumes et vos pouces pour masser des points spécifiques de votre corps. La pression et le massage qui en résultent vous permettent de vous sentir détendu pendant le processus de massage. Un massage shiatsu dure généralement de 60 à 90 minutes. [[Article associé]]
Les divers bienfaits du massage shiatsu
Cité du cancer du sein, le massage shiatsu est un type de massage originaire du Japon. Cette méthode de massage d'un point à un autre est considérée comme capable de traiter de nombreuses maladies, notamment les troubles digestifs, jusqu'à la sinusite. Les différents bienfaits du massage shiatsu sont :
1. Vous fait vous sentir calme et détendu
Le massage shiatsu est un type de massage thérapeutique qui est bon pour soulager l'anxiété, de sorte que pendant le processus de massage, vous vous sentirez calme et détendu car la pression et le pouls des doigts du thérapeute vous mettent à l'aise.
2. Soulager le stress et la dépression
Ce type de massage du Japon est réputé pour lutter contre le stress. En effet, le massage shiatsu applique la méthode pijay qui est capable d'équilibrer, de maintenir et de restaurer l'équilibre énergétique du corps. Ainsi, pendant et après ce massage, le stress et les symptômes de dépression peuvent être réduits. Ces avantages sont également efficaces pour les nourrissons et les enfants. selon
Journal de l'Académie américaine de l'enfant et de l'adolescent, appliquer ce massage peut réduire la dépression et l'anxiété et vous sentirez beaucoup plus détendu et heureux.
3. Peut soulager les maux de tête
Selon les praticiens, le massage shiatsu vise à améliorer la santé de tout le corps et peut affecter le système énergétique du corps. Lorsque le massage se concentre sur les points d'acupression, les blocages qui se produisent autour de la tête seront ouverts, de manière à soulager les maux de tête.
4. Surmonter les tensions musculaires
Le massage shiatsu applique une méthode de massage qui se concentre sur la circulation des nerfs de la tête aux pieds. Ce processus de massage est dominé par le mouvement
élongation, il est donc très approprié pour les personnes qui ont des activités qui peuvent rendre le corps douloureux rapidement. Cette technique de massage peut soulager la douleur dans les muscles raides ou tendus.
5. Bonne digestion
Le massage peut également aider à améliorer la digestion. Cette méthode peut améliorer la circulation sanguine dans le tube digestif, permettant ainsi une meilleure combustion des graisses. Si le flux sanguin est régulier, l'endurance produite sera également encore plus grande.
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1. Massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est un type de massage qui convient très bien aux personnes souffrant de douleurs musculaires. Le thérapeute utilise une pierre chauffée au lieu d'une main pour créer une sensation de chaleur. Ce type de massage peut soulager les tensions musculaires, augmenter le flux sanguin et réduire la douleur avec la pierre chauffée. Pendant le processus de massage, des pierres chauffées sont placées sur tous les points de votre corps. Le massage se fait avec une légère pression et ce processus de massage dure généralement environ 90 minutes.
2. Massage aromathérapie
Le massage d'aromathérapie est un type de massage parfait pour ceux d'entre vous qui souhaitent améliorer leur humeur et réduire leur stress. Ce massage associe une légère pression à l'utilisation d'huiles essentielles parfumées pour procurer une sensation apaisante. Ce massage se fait sur tout le corps en inhalant des huiles essentielles à travers les
diffuseur et absorbe à travers votre peau. Ce massage peut soulager les tensions musculaires et soulager la douleur.
3. Massage des tissus profonds
Ce type de massage est le choix le plus approprié pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de douleurs musculaires, de courbatures, de blessures ou pour maintenir l'équilibre du corps. Lors d'un massage des tissus profonds, le thérapeute massera doucement et avec une pression profonde des doigts pour soulager la tension des couches musculaires. Ce massage durera de 60 à 90 minutes.
4. Réflexologie
La réflexologie est le type de massage le plus populaire. Ce type de massage est parfait pour ceux d'entre vous qui souhaitent se détendre ou redonner de l'énergie au corps. La réflexologie utilise une légère pression pour resserrer les points de pression sur les zones du corps, des mains aux pieds. Ce massage dure de 30 à 60 minutes selon vos besoins. Si vous avez des douleurs musculaires, des courbatures ou du stress, vous pouvez essayer un massage shiatsu ou les types de massage ci-dessus pour traiter les douleurs musculaires dues aux activités. Avant de faire un massage, vous devez savoir à l'avance quel type de massage convient aux problèmes de votre corps, car tous les massages ont des avantages et des processus différents.
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Le massage est un moyen que vous pouvez faire pour traiter les muscles tendus. Certains massages comme le shiatsu et la réflexologie peuvent procurer une sensation de relaxation. Cependant, il existe certaines conditions dans lesquelles une personne ne devrait pas recevoir de massage, par exemple lors d'une blessure osseuse ou d'une calcification de l'os. Assurez-vous auprès de votre médecin que vous n'avez aucun de ces troubles lorsque vous souhaitez faire un massage. Si vous souhaitez consulter directement un médecin, vous pouvez
chat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.Téléchargez l'application maintenant sur Google Play et l'Apple Store.
